С НУЛЯ И ЛЕГКО ставим правильное дыхание в плавании за 4 упражнения

Ракеты, привет. Сегодня мы разберёмся как научиться дышать в плавании. Наш тренер Александр Бубнов покажет 4 упражнения для новичков, которые помогут поставить дыхание с нуля, легко и в удовольствие. Приятного просмотра и обучения!

_____________________________

✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Телефон - 8 [phone]

✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -

#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[swim_rocket]

✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Телефон - 8 [phone]

[eozbljo]

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема в плавании!🤗👍👍

[sergio_kuz]

Самый крутой скилл - это когда пришёл и вдохнул вначале сеанса и выдохнул через 45 минут в конце сеанса

[ellen]

спасибо школе плавания за интересную и полезную информацию, всегда есть над чем поработать в бассейне)))

[medlbfm]

Спасибо большое 👍очень просто и доступно объяснили 😊

[samsmith]

Тоже прям советую не недооценивать первое упражнение пузыри. Вроде простое, но сильно помогает при обучении дыхании в начале

[homehookah]

5-5, 7-7, 9-9 так же очень полезное и нужное средство для отработки техники, концентрации на гребке и захвате воды. Очень нравится плавать такие серии в больших лопатках.

[dgtvzxd]

Добавить бы ещё, что все упражнения на гипоксию надо выполнять под контролем страхующего. Ибо БлэкАут не предупреждает когда и к кому придет, а просто приходит ...

[mitaykiselev]

Спасибо Сань, вот это подробное разъяснение👍осваиваю брас и что то с дыханием совсем беда и так пробовал и эдак, стараюсь плавать медленно размеренно стало чуть лучше, а вообще странно когда польностью задерживаю дыхание устою гораздо меньше может я Ихтиандр 😆😆😆!!!

[gogaonzhezhora]

Спасибо вам, чуваки, за то, что упрощаете мою жизнь в бассейне как бывшего спортсмена. Вы научите новичков сносно плыть и не мешать мне на дорожке. :)

[antonpronin]

Ставь лайк, если плаваешь 1500 метров на задержке дыхания 😂

[kuaranir]

Очень крутое видео!) все кратко и понятно))
Только лично у меня не получается успеть сделать достаточный вдох после поднятия головы над водой(((

[bienemaya]

Снимите пожалуйста видео Как правильно плавать на спине. Мне кажется это самое сложное. Заранее благодарю. 🙏

[Violetta.B.]

Я пока только метров на 15 могу задерживать дыхание😊 Для меня как для новичка уже хорошо 👍

[fashiontime]

Okay! 🙂🌞💁‍♀Держим голову над водой и дышим, ровно, нор-маль-но!🙂

[coffeeman]

доводилось один раз выполнять упражнение на гипоксию. Там до 1 вдоха на 13 гребков были подняты ставки

[andreshinchado]

Спасибо за ролик, хотя всё уже знакомо для меня. Дыхание-больная тема, никак не получается нормально задышать. Проще, вообще не дышать😂

[ActivDoPoint]

Спасибо за ролик. Интересно. Особенно последнее, очень сложное упражнение. Скажите пожалуйста, как все же выдыхать? Вам, как професстоналу (-ам/-кам) такой вопрос кажется смешеым. Но часто замечаю, что на выдох расходуется энергия. Проблема не вдох, а как раз выдох. Как правильно? Просто расслаблять грудь и выпускать воздух? Тогда выдох слишком растянутый. Если выдыхать чуть сильнее, пресс не правильно начинает себя вести, контролировать ротацию сильней приходится. Каждый раз приходится ловить нужный момент, в конце гребка и перед захватом, т.е. выдыхать как бы рывками, поэтапно. Так и должно быть? Практиковаться дальше? И кстати, приходится выпускать воздух и через нос и ртом, мне так комфортней. Иначе не успеваю выдыхать.

[nmxtxxo]

Нужен совет. Давненько не тренировался, не бегал, не играл в футбол. Сегодня поиграл примерно минут 20 и начал ужасно задыхаться, плохо себя чувствовать, пульс бы бешеный и грудь болела. Насколько понимаю это была гипоксия. Что же мне предпринять? Что сделать чтобы избежать этого? Продолжать играть пока не привыкнет организм или может быть какие то препараты нужны? Буду очень благодарен за дельный совет. Больно расстроился от осознания того насколько я ослабел).

[uepgykw]

Подскажи пожалуйста, чем защищаешь уши?