Sleep Hygiene Tips - Sleep and Sleep Disorders | Vijay Karnataka

#Sleep #SleepHygieneTips #SleepDisorders

ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ಟಿಪ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

[sarojadoreraj]

Nice massage sir thanks for the suggestions sir 🙏💐

[shivakumar]

6 to 7 ge oota maadidre 10 gantege malaguvaaga hasivu agatte sir.
Moreover yaru night oota before 9 maaduttare sir

[neeladraxe]

Sir 10k kelasakke hodre raatri 8 k barutteve avag adige maadi uta madi malagalikke 10 agutte dinavella kelasa madidre tanagi nidde barutte

[indrasudhaartist]

ಸರ್ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸುಧಾ ಅಂತ ನನಗೆ ಏಜ್ ಬಂದ್ಬಿಟ್ಟು 48 ವರ್ಷ ಹಗಲು ನಾನು ಮಲಗೋದಿಲ್ಲ ಆದ್ರೂ ರಾತ್ರಿನೂ ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ಲ ಸುಮಾರು 21 22 ವರ್ಷ ಆಯಿತು ಯಾಕೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ದಯವಿಟ್ಟು ದಯವಿಟ್ಟು ಪರಿಹಾರ ಹೇಳಿ ಸರ್ 🤝👍

[shreedevisannegowda]

ಒಳ್ಳೆ ವಿಷಯ ತಿಳಿಸಿ ಕೊಟ್ರಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನನಗೆ ಬಿಪಿ ಇಲ್ಲಾ ಶುಗರ್ ಇಲ್ಲಾ ಯಾವುದು ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲಾ. ನಮ್ಮ ಮನೆ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ರು ಡಾಕ್ಟ್ರೇ. ಎಲ್ಲ ಚೆಕಪ್ ಮಾಡ್ಸಿ ದ್ದೀನಿ ಎಲ್ಲಾ ನಾರ್ಮಲ್. ಆದ್ರೆ ವಿಶ್ ಯ ಏನಂದ್ರೆ ನಿದ್ದೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಯೂರಿನ್ ಹೋಗಬೇಕು ಅನ್ಸುತ್ತೆ ಡಾಕ್ಟ್ರೇ. ಕಾರಣ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.. ಹೋಗಾದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಕುಡಿ ಬೇಕು ಅನ್ಸುತ್ತೆ ಕುಡೀತೀನಿ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಯೂರ್ರಿನ್ ಹೋಗಬೇಕು ಇದೆ ತರ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿದ್ದೆ ನೇ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಕ್ಕಾಗಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರ ತಳಿಸಿ. Pl

[sarojadoreraj]

Excellent massage sir thank you so much 🙏🙏🙏🌹🌹

[anupmalhotra]

Morning get up late and after noon also sleeping why that much sleep pls family is getting problem

[hemavathik]

Kelasa dinda barcode 7 o clock ge ahdyge 3 ahvarge Huta madlikagate badavarakade swalpa yhochane madi

[doglover-ycmg]

Sir nerve irritation ede this by hvg burn daily . What solution for nerve irritation

[malleshps]

Night yaku nidde baratha illa sir yake

[venkatbabu]

ನೀವು ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

[balkees......]

Bega nidde madthini but arda ratreli yachara aguthe tumba sala matthe nidde late baruthe

[gururajkadli]

Nanna hesaru Nange Epilepsy Doctor 8 hours nidde madlikke helidare.. But nidde bartilla Night 1 or 2 hage nidde hogirtini.. My age kodi sir

[mohammedirshad]

Sir nange nidde illa..thale novu ide sir

[sumangalammasn]

🙏 ಸರ್ ನಾನು 50ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ಲ ಸರ್ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು and ಊಟ ಸೇರಲ್ಲ

[sumangalammasn]

Weight ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೀನಿ ಸರ್ ಎನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಹೇಳಿ sir

[teacherteacher]

Sir after night shift how to get well sleep

[devadasberipadavu]

Dr neeu Helthira 7, 8adre Modiji yavaru4, gante nidde madudu