Das hilft bei Redeangst: Ursachen, Symptome, Selbsthilfe, Hilfe

Vielen Menschen fällt es schwer, vor anderen zu sprechen. Speziell vor größeren Gruppen verspüren zahlreiche Menschen Lampenfieber. Reden und Präsentationen sind für viele eine Qual. Einige leiden allerdings unter mehr als Lampenfieber, es handelt sich um Redeangst. Redeangst, was hat es damit auf sich und was tun?

Inhalt des Videos:

0:00 Einleitung
1:25 Sicherheitshalber
1:52 Was ist Redeangst?
2:15 Im Zentrum der Aufmerksamkeit
4:13 Nachteile
5:09 Folgen
6:00 Soziale Angst
6:40 Mögliche Ursachen von Redeangst
7:00 Angst vor Ablehnung
7:31 Traumatische Erlebnisse
8:00 Geringes Selbstvertrauen
8:34 Leistungsdenken
10:12 Symptome bei Redeangst
11:33 Selbsthilfe bei Redeangst
11:48 Muskelentspannungs- und Imaginationsübungen
14:54 Einschränkende Muster und Fokus
15:32 Selbstorganisationsfähigkeiten und inneres Gleichgewicht
17:24 Anzahl der erforderlichen Sitzungen
17:48 Vorbereitung
18:52 Ängste und Angststörungen
19:52 Persönliche Angelegenheit
20:18 Selbsthypnose