4 aliments INDISPENSABLES pour se MUSCLER en étant Végétarien / Vegan

Dans cette vidéo je vous donne mes 4 aliments indispensables pour prendre du muscle en étant végétarien ou vegan, ces aliments sont riches en protéines végétales ainsi qu'en pleins d'autres nutriments essentiels pour les sportifs végétariens ou vegan.

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[GiselleTheMisfitsClub]

Salut à tous !
Je vous mets le lien pour les oeufs Poulhouse si vous souhaitez vous renseigner et les trouver près de chez vous, bisous 💚

[agnesmadeleine]

Le mode d elevage des poules n est pas le seul probleme ethique que pose la consommation d oeufs.
Car tous les poussins qui naissent ne sont pas tous de futures poules pondeuses.
Les males etaient jusqu à encore recemment broyés vivants. C est contre nature de faire naitre des etres vivants pour les tuer au bout de qqs minutes de vie.
Merci pour votre video.
J aurais rajouté les petits pois, car tres peu caloriques donc on peut en manger 400 à 600 grammes par jour. 7g de proteines/100g
😊

[triton]

Bonjour et merci Gizellator. 👍
J'ai appris qu'il y a 2 sortes de fer dans les œufs🐣 : fer héminique et fer non-héminique.
Perso j'aime mieux les lentilles vertes aux lentilles corail.💪
Je précise que c'est YouTube qui m'a proposé cette vidéo que j'ai regardé par curiosité.
🌹Cordialement. 🍀

[paulianahurisse]

Très bonne vidéo, on remarque la qualité rt la fluidité qui ne va qu'en s'améliorant 💚

[AckieAdash]

Les petites billes je connaissais pas, je mange les autres trucs, pas contre, les œufs, non. Ça fait des années que j'ai arrêté tout produit animal. Pour moi peu importe comment vivent les animaux, je ne consomme pas.

[philaefalchi]

J'aurais juste rajouté les oléagineux et beurres d'oleagineux 100% ! Qui sont remplis de bonnes protéines et de bons lipides 💪

[mathiastatti]

Salut, juste une petite parenthèse sur le seitan et plus précisément le gluten. De récentes études on mis en évidence qu'en fait l'allergie au gluten (présent dans le blé, riz et autre céréales) est dû au glyphosate que les agriculteurs pulvérisent quelques semaines avant la récolte. C'est à la fois une façon de tuer les "mauvaises herbes" mais aussi une manière de forcer le blé à produire plus de grains et permettre une récolte plus tôt. Sans rentre dans les détails, grosso modo le glyphosate se retrouve dans de nombreux produits même après transformation en farine, gâteaux, etc, ce qui provoque pas mal de troubles notamment au niveau de la flore intestinale qui est bousillé par le glyphosate. Fin de la parenthèse.

Sinon très très bonne vidéo ! Bonne continuation !

[azulineteulie]

Les koro le matin et le lait de soja vanille au gouté! c'est une tuerie! :D

[melanypavy]

Je veux bien tester les crispy soja mais dommage que ça soit dans un emballage plastique. Au petit déjeuner j'ai l'habitude de me faire un porridge avec beurre de cacahuète et fruits ^_^
Tiens, tu m'as donné envie de lentilles corail à la coco !
La levure c'est top sur les pâtes 👌 Et le seitan c'est très bien fais maisson. Enfin, pour les œufs bien perso mes convictions passent en 1er mais effectivement si les gens qui en consomment pouvaient choisir une méthode qui traitent bien les poules, ça sera le dernier de mes combats 😊

[strongv]

Belle production laches pas le morceau. T’as pas parlé de la sojaillerie en générale, tofu tempeh... ptete le ratio prot est pas assez ouf. Belle vidéo. Sympa l’histoire des poules aussi. 🙂

[Placebo_Covers]

Super tes videos !!! Trop rare de trouver du contenu muscu pour femmes qui ne se limite pas que aux fessiers. J adore !

[VracLife]

Poulehouse je trouve le concept super bien mais je crois qu'ils rachètent les poules destinées à l'abattoir donc ça contribue à financer l'exploitation industriel des poules .. si les poules ne sont pas achetées ça me va 🤗 je trouve que recueillir des poules soit même est super bien aussi 💪 petite question les céréales tu les trouves où ??

[lucroiron]

Franchement je sais pas, je pense que ça serait trop cher pour moi les œufs comme ça
Et puis il y a tellement de possibilités autrement que je ne me prendrais pas la tête

[laetitia]

Une fois de plus, superbe vidéo, efficace et bienveillante et preuve de ton ouverture d esprit. Il faut quand même avoir en tête que c est une chance d avoir le loisir d être vegan ou pas dans nos pays riches saturés de bouffe alors que d autres souhaiteraient juste pouvoir manger 1 fois par jour.
Les vegan orthodoxes l'oublient un peu trop souvent...bref, encore merci!
Je pourrais manger des œufs dont tu parles, je ne connais pas la marque.
Pour moi, tu as oublié une petite graine fameuse😉: le chanvre ! J adore mon lait de chanvre maison le matin, une gourmandise😁
Continue, tu es top😘

[kamisama]

Le soja texturé c'est de la merde !!! Y a danger !!! Préférez le soja fermenté 👍

[nikoxtortion]

Tu demandes aux végétaliens si ils seraient prêts à manger des oeufs? LoL Et bien non, de fait, un végétalien ne mange pas d'oeufs. De plus, un oeuf contient en moyenne 180mg de cholestérol. Je croyais que c'était une chaine vegan par ici... Mais tu parles de lait et d'oeufs.... Dommage