Higiene del sueño | BienEstar Comunidad Terapéutica

Los trastornos del sueño son un problema común que puede afectar gravemente nuestra salud y bienestar. Identificar estos trastornos es el primer paso hacia una vida más saludable. Así como, comprender y mejorar nuestros hábitos de sueño es esencial para alcanzar un descanso reparador y mejorar nuestra calidad de vida.
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Aprende a reconocer las señales de los problemas de sueño y descubre técnicas efectivas para lograr un buen descanso. Únete a nosotros y al Dr. Sergio Oswaldo Angeles Garibay para mejorar tu calidad de vida al comprender la importancia de un buen sueño.
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