DEU RUIM😱5 Coisas que atrapalham seu TREINO DE TIRO CORRIDA

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DEU RUIM😱5 Coisas que atrapalham seu TREINO DE TIRO CORRIDA #shorts
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Erro 1- Achar que quantos mais repetições executar dos tiros melhor.
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Erro 2- Não descansar adequadamente no dia anterior ao treino de tiro.
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Erro 3- Executar mais de 2 treinos desse na mesma semana (na verdade 2 treinos de tiro na mesma semana já é um pouco pesado).
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Erro 4- Não fortalecer o corpo para aguentar o tranco desse tipo de dinâmica.
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Erro 5- Escolher um local inadequado para executar os tiros.
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Erro 1- Achar que quantos mais repetições executar dos tiros melhor.
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Erro 2- Não descansar adequadamente no dia anterior ao treino de tiro.
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Erro 3- Executar mais de 2 treinos desse na mesma semana (na verdade 2 treinos de tiro na mesma semana já é um pouco pesado).
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Erro 4- Não fortalecer o corpo para aguentar o tranco desse tipo de dinâmica.
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Erro 5- Escolher um local inadequado para executar os tiros.
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