Así Utiliza ELSA PATAKY el⚡️AYUNO INTERMITENTE⚡️Para Estar En Forma ¿Acertado O Locura?👨🏼‍⚕️ANÁLISIS

Hoy continuamos una serie de videos donde analizamos los hábitos y estilo de vida de Celebrities. Lo hicimos con Rich Froning. Ahora le toca a Elsa Pataky.

⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️

[BorjaBandera]

Hoy continuamos una serie de videos donde analizamos los hábitos y estilo de vida de Celebrities. Lo hicimos con Rich Froning. Ahora le toca a Elsa Pataky.

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[maricarmenpoquetmoreno]

Felicidades por el vídeo, muy objetivo y profesional. Llevo dos meses con ayuno intermitente 16/8, me he quitado los azúcares, harinas y leche y como saludablemente y todos los dias ejercicios cardio y fuerza. He dado el paso por motivos de salud no por bajar de peso, llevo 30 años con crisis migrañosas y llevo mes y medio que no me he tenido que tomar ni una sola pastilla para ello. Llevaba un año con un dolor en el estómago y tras hacerme pruebas y no encontrarme nada me pusieron un tratamiento, desde que ayuno no me hace falta el tratamiento. Estoy encantada, no me ha supuesto gran esfuerzo ya que desde pequeña no toleraba bien los desayunos. Un saludo y muchas gracias por la información que siempre nos brinda

[mjlominchar]

Podrías hablar sobre la dieta q hizo Adele?

[gaiaeterna]

Borja este tipo de videos me parecen muy interesante.Podrías hacer mas así? Con modelos y gente conocida😉

[marperezrequena]

Muchas gracias.
La distensión con el ayuno intermitente ha mejorado muchísimo.
Podrías tractar las piedras en la vesicula biliar

[isasalem]

A parte de todo lo que has dicho que hace Elsa Pataki para estar en forma, no has mencionado sus diversos arreglos estéticos, que eso también cuenta y ayuda bastante

[ccffrr]

Genial como siempre Dr. Borja Bandera. Gracias.
¿Podríamos hablar de alguna persona mayor de 60 años con sobrepeso?

[sussyroda]

Muy bien explicado, me ha encantado, todo se puede llegar a conseguir siendo constante y coherente, te puede costar más o menos dependiendo de factores como la genética o el dinero como bien dices, pero hay mucho de voluntad, sacrificio, en fin, me gustaría Borja que explicaras, cómo una persona puede saber si tiene el metabolismo lento, cómo se puede saber el metabolismo basal, qué es flexibilidad metabólica y cómo conseguir mejorarla.... y un famoso a analizar, Jennifer Aniston. Gracias.

[conlaverdadpordelante]

Me gustaría un análisis en profundidad a la dieta carnívora. Un saludo y gracias por el vídeo, de explica muy bien .

[sofroteles]

Hola Borja. Excelente vídeo. Me interesaría más inspeccionar tu dieta, que la de cualquier famoso.

[gabapop]

Hola podrías hacer un vídeo de un menú para un ayuno 16/8 y 20/4. Ya que es complicado llegar al consumo ideal de (g) de proteínas y grasa. Gracias.

[anagomez]

interesante!!! Y en ese periodo ventana, cuando sería bueno hacer ejercicio? Gracias!!!

[ranita]

Es el que yo realizo tambien 16/8 y me va de fabula y tengo 65 años 😊

[supermama]

Que bueno ! Qué haces -puntuación en eso.

[mariaeva]

Hla DR Borja. Un abrazo muy bueno el video de hoy 👌👌👌😷😷💙❤

[valeriamoreno]

Super interesante. Me encantan tus videos sabes mucho y lo transmites de manera 👌 estupenda. Saludos desde 🇲🇽

[juliagracielaherling]

Hola Borja, la dieta de la cantante Adele, es interesante.

[laucar]

Gracias doc. Qué hay de consumo de leche 🥛? Es porque me encanta. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[supernenagomez]

Es genética + buenos hábitos .ayuno por bastante tiempo y tener balanceadas las energías.yo tengo genética de delgada y no me cuesta por eso.mi papá atleta

[isabelbernal]

Súper!!!👌💪💪agradecida!!! Por la información.. saludos desde Paraguay 🤗