Как работает стресс? 7 лайфхаков, как переиграть свой организм и подавить кортизол

Вы врач, и хотите попасть на обучение к Роману Алексеевичу? Переходите по ссылке, там вы получите больше информации и сможете оставить заявку:

📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть):

📍 По вопросам сотрудничества и рекламы:

____________
Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича — врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии.

Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно!

Роман основал экосистему здоровья, имеет более 10 лет врачебной практики и 5000+ пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни.

Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях.

Терушкина Романа Алексеевич:
Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»;
Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог;
Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.;
Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США.

Основные профили лечения:
- Заболевания щитовидной железы;
- Головные боли;
- Ожирение;
- Депрессия;
- Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс;
- Проблемы гормональной системы;
- Любые виды анемии;
- Проблемы кожи, ногтей и волос.

#Стресс #Кортизол #Эндокринолог #РоманТерушкин

[helenmushka]

Спасибо!!!

Роман, а можно ли это все принимать параллельно с вит. Д и льняным маслом/Омегой 3? Или чередовать? И можно вместо Ашваганды применять Зверобой?

[sma]

У меня панические атаки и я каждое утро бегаю на дорожке и становится лучше но надо еще что то делать этого мало)

[Иван-ичщ]

Ром, вы много где были в ГОБ, у Гусева и т.д. в комментах к тем видео у ребят пригласите к себе на канал) всех благ 930й подписчик

[ПетрВасильев-уп]

Спасибо за видео. Добавьте пожалуйста в описание ссылку на исследование про бег и антидепрессанты. На данный момент ее нет.

[PD_PD_PD]

Можно пожалуйста ссылочку на исследование про бег

[МихаилЛевченко-зь]

Спасибо! А вот ссылку на исследование прикрепить забыли. Можно ее получить? :)

[ИмяФамилия-ьжл]

Всё правильно, но первопричина стресса - *переизбыток информации*, поэтому изначально - *цифровой детокс* -

[VokinDi]

А как же налаживать сон работая 2/2 день ночь?

[PythVan]

Длительный прием Противоэпилептического препарата, антагониста глютамата снижают нейромышечную проводимость, силовую выносливость и силу в том случае если никогда ранее не применялись? И на что сделать упор чтоб вернуть прежнюю иннервацию мышечных волокон, если всё же влияет отрицательно. Спасибо

[ismayilahmadov]

Касательно Ашваганды вы нагнули мощно! Пил во время стресса 500 МГ. Он не просто ухудшил ситуацию, так еще и вывел из строя щитовидку. ТТГ вышло за референсы, учащенное сердцебиение, нарушение сна и т.д. Не знаю кому он полезен, пил 300 МГ. Да немного работает но ничего такого

[ЮлияЗудова-би]

Здравствуйте. Я на 3 триместре. 1. Нужно ли что-то добавить к тому списку «добавок», что вы перечислили? 2. Мне прописали до конца беременности и кормления пить фемибион2. У меня появляется ощущение, что это пустая трата денег. Может мне лучше собрать в нормальных дозировках то, что вы перечислили, а комплекс убрать? (Сейчас пью Mg 400 мг, D3 2500ME, ферретаб 2 кап, фемибион)

[ЕвгенияСербиян-хл]

Мне еще помогают книги. Хорошая литература в значительной степени заменяет общение с людьми, которые в своем большинстве глупы и крайне ограничены.

[ПетрГуберт]

А что с ботом? Он прислал мне файл со списком анализов, которые не нужно делать и на этом все.

[angeldear]

Роман насмешил😂 что делаешь? Пьешь антидепрессанты и