5 лайфхаков для душевного равновесия

Андрей Курпатов — президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.

Андрей Курпатов в соцсетях:

[жемчужина-юю]

Как я рада, что все течёт все меняется) я про ютюб) Для кого то он информационная помойка, а для меня - ютюб стал информационной таблеткой, благодаря таким людям как доктор Курпатов) Благодарю, что посвящаете своё время нам)

[marus]

12:00 быть занятым делом, тратить психическую энергию;
14:10 ограничение цифрового потребления;
16:47 работать для кого-то;
23:00 двигательная активность, физические нагрузки;
23:55 позитивно думать о будущем, "впереди счастье меня ждёт"

[elenabekkir]

По моему я становлюсь зависима от Курпатова! Как послушаю так вся галиматья в голове как по приказу на место становится! Не человек, а шедевр нашей эры. Очень рада, что узнала о вашем существовании в интернете! Спасибо вам огромное!

[vastu_sila]

Ой, доктор! Обожаю Вашу манеру рассказывать! Вроде серьёзные вещи говорите, а я слушаю Вас и улыбаюсь... Будьте счастливы!

[marinafakhrieva]

Андрей Владимирович, в ваших глазах и словах очень много любви к людям! Спасибо Вам за нее и за искренность! Мы Вас очень любим тоже🤗

[mariabilous]

24:30 минута, здесь ответ. 5 лайфхаков:
1. Работать.
2. Не потреблять избыточное количество цифрового контента.
3. Работать для кого-то.
4. Иметь адекватные физические нагрузки.
5. Оптимистично смотреть в будущее.

Я с удовольствием посмотрела все видео, спасибо ❤️

[olgagoldfinch]

25:10. 1. Ретикулярная формация -> постоянная психическая энергия -> направить на дело, работу, иначе она идёт на тревогу и поиск проблем. (Собака засыпает в тёмной глухой коробке, а человек - сходит с ума) Необходимо 23 минуты чтобы сфокусироваться и заняться делом. 2. Снизить информационное потребление, чтобы было время фокусировать психическую энергию. 3. Работать для кого-то близкого, быть нужным, полезным. 4. Физическая нагрузка. 5. Позитивный взгляд на будущее, позитивное/утвердительное мышление.У вас есть цели. //Эмоции - это 1)сигнал на мышцы для движения, действия +2) реакция вегетативной системы для обеспечения первого (кровоток, ритм сердца, пот, etc) + 3)мысли: мешающие нам эмоции выражаются через мысли-прогнозы (тревога), мысли-требования (агрессия), мысли-объяснения (депрессивные, угнетающие состояния).

[stefanieburkat]

Если мне нужно душевное равновесие, я слушаю Андрея Курпатова ❤спасибо вам

[off-white-eggs]

Курпатов - молоток! Вовремя соскочил с амбулаторного приёма, тем самым сохранил ясность своего неподражаемого аналитического ума и - вуаля: помогает всем и каждому.
Только захотите!
Арестович называет это раздачей хорошего вай-фая.
Супер!!!

[marieragnau]

Доктор Курпатов занимается реально СВОИМ ДЕЛОМ. Такие люди заслуженные специалисты. Спасибо большое за Ваше дело, за книги, которые корректируют сознание и мягко направляют к психологическому здоровью.

[zhlife]

Курпатов А.В.—самый самый во всех отношениях; особенно УМ с великолепным чувством юмора❤️

[ОльгаПанькова-кч]

Всё совершенно верно. Преподавать в школе психологию как обязательную дисциплину и как стать счастливым по собственному желанию. Ведь это же так важно для каждого человека!

[desfileni]

Смотрю это видео в 2023. На 56 минуте сказано, что пандемия короны это ещё не самое угрожающее, что нам предстоит перенести. Что тут сказать, доктор, вы как всегда были правы🙈🙈

[irinadominy]

Дорогой Андрей, Вы такой замечательный!!
Спасибо Вам!!! Слушаю Вас с большим удовольствием.

[totalwar]

Курпатов, спасибо! Благодаря Вам учусь жить. Я сам детдомовский и очень плохо умею выстраивать социальные связи. Вы как глоток воздуха!

[ggalynalishchinska]

После прочтения книги " Счастлив по собственному желанию ", заметила за собой что слушать негативную информацию или чьи то жалобы, совсем не хочется и даже раздражает. Очень благодарна за такой результат, потому что раньше и сама была нытиком, и прежде всего всегда замечала негатив, совсем не думая о том, что у всех нас есть много хорошего. Я счастлива избавиться от этого.

[AlibaBa-xfwv]

Спасибо Вам, Андрей Владимирович, за Ваши видеоролики!
Я живу в сибирском селе, имею практически все пять пунктов, о которых Вы рассказали, особенно работу, - с утра до заката.
Тем не менее, иногда нападает "хандра"...
Нашла способ, как устранить её, - включаю на Ютьюбе любой Ваш видеоролик, смотрю, и возвращаюсь к "душевному равновесию", - 💯 процентный результат.
Очень благодарна Вам за Вашу работу в интернете для всех слушателей!
Вы очень обаятельный лектор!!!

[Е.Ф-чш]

Потрясающий фон, цвет, свет и даже стиль ведущего. Все безупречно и гармонично! Браво!

[ИринаТихомирова-яр]

Андрей Владимирович, спасибо вам за ваш труд! Очень помогают мне в жизни ваши книги и видео.

[БиллиБрод]

Андрей, у вас такая способность объяснять, просто все ложится на душу....вы просто чудо....наиредчайшая способность.