SPALLA INSTABILE: esercizi utili

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L'instabilità di spalla è una problematica complessa e comune. In questo video vediamo alcuni fra gli esercizi più efficaci per gestire questa problematica.

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Комментарии
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Post sublussazione si possono eseguire questi esercizi abbinati ad un allenamento pesi?
O si deve osservare un periodo di riposo dall'allenamento pesi per rendere efficaci questi esercizi?
Vi ringrazio anticipatamente

AlexAlex-eoxs
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Ciao Andrea! Ho la spalla che va in sublussazione, ma non si è mai lussata del tutto, contemporaneamente mi si infiamma anche zona acromion, pensi che i problemi siano collegati tra loro?

lucalamonica
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Posso eseguire questi esercizi anche se la mia spalla esce ed entra molto rapidamente molto spesso ad esempio quando metto il braccio sotto il cuscino o comnque dietro la testa senza aver paura che esca durante gli esercizi? O e meglio se aspetto un po di tempo dato che le fuori uscite sono recenti? Ti ringrazio!

tummacchino
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Vanno bene anche in assenza di dolore ma con la spalla che "scricchiola" quando portata in avanti?

Nreeko
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Buonasera. Vanno bene anche per chi ha una lesione snap 11-1?

antoniofalchi
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Ciao Andrea! Questi esercizi Sono validi anche post intervento di latarjet?

desireemicarelli
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Ciao, quante volte posso essere svolti questo esercizi? Io ho subito una sublussazione.
Grazie 😊

xTeox
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Quando alzo il braccio con la palla sento un croc

annagagliardi
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Grande, grazie sempre molto chiaro e trcnico

nadinnazionale
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Ciao Andrea, grazie mille per questi consigli. Quale peso suggerisci per la kettlebell? Saluti

stefanomaurizio
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Soggetti sedentari potrebbero avere beneficio più utile su lavori cosi specifici o meglio rimanere sul rinforzo generale delle muscolature?

giovannifaraci
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Ho dato un pugno a muro ed ho una nocca che fuoriesce da mesi. Che fare?

IIms