FLEXI-BAR Übungen mit dem Schwungstab

In diesem kurzen Bewegungsprogramm mit der Flexi-Bar / dem Schwungstab trainieren wir im Stehen unseren ganzen Körper, insbesondere die tiefer liegenden, stabilisierenden Muskeln und verbessern unsere Koordination sowie das Gleichgewicht.

Viel Spaß beim Mitmachen und Ausprobieren :)

*Dies ist ein Affiliate-Link. Solltest du über diesen Link ein Produkt kaufen, kann ich eine kleine Provision erhalten. Für dich ändert sich der Preis jedoch nicht, dieser bleibt gleich! Vielen Dank und viele Grüße, Wiebke.

[markuswelzel]

Danke für die neuen Übungen mit der FlexiBar! Gerne mehr damit/davon. Ich finde das Workout damit klasse, weil es nicht so stark auf die Gelenke geht… 👍👍

[GoLucky]

Super, noch mehr tolle Übungen! Allerdings bringe ich die Flexi-Bar vor dem Körper nicht dazu, rechts-links zu schwingen und auch bei der Gleichgewichtsübung klappt‘s noch gar nicht 🥵

[molindt]

Wiebke sehr schön, aber ich habe jetzt 5-6 Videos von Ihnen hier durch gesehen und anscheinend sind es fast immer die selben Übungen ... da geht sicher noch mehr ....?

[beatricebuchler]

Bei der letzten Übung mit Querschwingen, schwingt mein Po/Bauch quer, leider die Flexibar fast nicht😒. Was kann ich dagegen machen? Wenn ich mich auf Po/Bauch konzentriere, läuft Flexibar noch schlechter....🙃

[CIA_MAN]

Sollte man die Flexibar fest halten oder mehr locker?! 🤔

[karin]

Wo bekommt man billig momentan eine felxi bar ?

[markuswelzel]

Decathlon fand ich preislich ganz okay….