Кувырки вперёд и назад. Переворот в сторону - техника выполнения

- Урок 31. Кувырки вперёд и назад. Переворот в сторону - техника выполнения
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич

Кувырок относят в гимнастике к акробатическим упражнениям динамического характера. Кувырок – это вращение тела с последовательным касанием опоры и переворотом через голову. Кувырок вперёд делится на 4 фазы. Перевороты – вращение тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой. Такие упражнения, как кувырки, перевороты, развивают силовые способности, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются отличным средством, чтобы тренировать свой вестибулярный аппарат, стрессоустойчивость. Также нельзя забывать про личностные свойства, такие как сознательное и активное отношение к занятиям, чувство товарищества, коллективизма, уверенность в своих силах.

мы узнаем:

о технике выполнения различных кувырков и переворота в сторону;
как группироваться во время кувырка;

мы научимся:

выполнять переворот в сторону;

мы сможем:

выполнять кувырки вперед, назад и в сторону;
выполнять длинный кувырок через препятствие.