Skolyoz İçin 4 Egzersiz | 4 Scoliosis Exercises

Skolyoz rahatsızlıklarında ilerlermeyi kontrol altına alabileceğimiz egzersizlerden 4 tanesini videomuzda sizlerle paylaştık.
.
.
Fzt.Ahmet!
Fit Stuff!
.
.
Sağlıkla Kal!
.
.
4 Kolay Skolyoz Egzersizi | 4 Easy Scoliosis Exercises:
.
Skolyoz İçin Egzersizler | Exercises For Scoliosis:
.
.
Donuk Omuz İçin 4 Farklı Egzersiz | 4 Exercises For Frozen Shoulder:
.
.
Günlük Esneme Egzersizleri | Daily Stretching Routine:
.
.
Güçlü Sırt,Düzgün Postür | 15 Dakikada 4 Hareket:
.
.
Evde Tüm Vücut Antrenmanı | SADECE DİRENÇ LASTİĞİ:
.

[FitStuff]

NEW VIDEO
Skolyoz İçin 7 Esneme Egzersizi | 7 Stretching Exercises For Scoliosis

[elifylmaz]

Skalyozun ağrılarını yaşayanlar bilir rabbim şifa versin

[Datamonopoly]

1:50(10 kez 2 set)
3:15(10 kez 2 set)
4:40(5 kez 2 set)
6:00(5 kez 2 set)

[selincansuefe]

Evet maalesef çok acı veriyor zaman zaman allah yardımcımız olsun egzersizlere devam ilerlemesin cerrahi müdahale gerekmesin inşallah 😔

[ebsthefabsgun]

4 yıl önceki esneme hareketlerini yaptım gerçekten spor sonrası acaip rahatladım. hocam şahsen teşekkür ederim. bu kadar emeğe aboneniz çok az üzüldüm ama vardır bir hayır. valla evde zumba yapıyorum, evde esniyorum, evde sporumu yapıyorum. bu devirde prof sporcu olma hedefi olmayan sade insanların spora gitmesi biraz kerizlik gibi :D dünyanın en iyi hocaları burada youtubeda zaten :D

[tugbaaydner]

Tıpta hastalık yoktur hasta vardır bu yüzden hastalığa göre değil kişiye göre egzersiz programları uygulanmalıdır aynı patolojide birine iyi gelen egzersiz birine zarar verebilir o yüzden skolyozunuz varsa önce bir doktora veya fizyoterapiste gorunmelisiniz internetten gördüğünüz egzersizleri uygulamanız çok risklidir. Sağlığınız her şeyden önemlidir🌸

[elifkocaman]

Allah razı olsun gerçekten çok faydası oldu. Bir yıldır ağrı çekiyordum

[adreamerone]

Allah razı olsun sizden🤲🏻, iyi ki böyle şeyler paylaşılıyor da biz de faydalana biliyoruz

[eirenevia]

Birkaç gündür egzersizlere düzenli olarak devam ediyorum şimdiden ağrılarımın azaldığını söyleyebilirim teşekkürler

[ahmedekincier]

Egzersize başlamadan önce hastalıktan bahsetmeniz super🙌

[asdasdff]

Skolyoz oldugumu fark ettirdiginiz icin ve ilk yapista bile fark yarattiginiz icin tesekkurler

[dusunen]

herkesin eğriliği kendine özgü, bu tür egzersizler kişiye özel olarak ayarlanılır, lütfen fizik tedavi bölümüne gidin size uygun egzersizler için

[mr.steve]

Show me one person with severe scoliosis that has done these exercises and now has a perfect straight spine now.

[eysanveraolmez]

Skolyoz üç boyutlu, ilerleme ihtimali olan bir deformitedir. Hastanede doktor tarafından teşhis alınarak bu alanda eğitim alan fizyoterapist eşliğinde tedavi edilmelidir. Burada gösterilen egzersizler skolyozu düzeltici değil, yalnızca sırt kaslarını güçlendiren, eğriliğin azalmasını sağlamayan egzersizlerdir. Son gösterdiğiniz egzersizin bel bölgesinde skolyozu olan bir hasta için sakıncası olduğu kanaatindeyim.

[issiz_adaa]

Bir Kaç Gündür Yapıyorum Yaptığım İçin Geceleri Çok Fazla Belim Ağrıyor ama işe yarıyor Çok Teşekkür Ederim Abi 🤩🤩🤩

[sedacmlbl]

Aaa bunlar fizik tedavi de bana verilen egzersizler bir kısmını unutmuştum egzersizleri videoda görünce sevindim bak 😅

[emredemirtas]

Arkadaşlar skolyoz hastasiysaniz eğer 10 15 dereceyse direk fizik tedavi bölümüne randevu alin sonra gidin anlatın derdinizi size bi egzersiz programı verecek eğer cidden sırtınızı düzelmesini istiyorsanız o egzersizleri yapın bende skolyoz hastasiyim ama bu egzersizler çok iyi dedimi yapın

[NurNur-hfgu]

Sizin kanalınız inşallah dahada büyücek kaliteli videolar harikasınız teşekkür ederim

[venus]

Söz verdim kendime bu gün den yıl sonuna kadar gidicem bu sözünü her gün bana hatırlatırmısınız?

[nazanbozkurtsavas]

Ben bunları yapıp denedim. Çok da rahatlatıcı ☝️👌👍 teşekkürler hocam 🙏