SKOLYOZ EGZERSİZLERİ #aktifizyo #skolyoz #fiziktedavi

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[caganreisss]

hocam 17 yaşındayım 2 senedir ağrılar çekiyorum videnonuz ilk günden çok iyi geldi teşekürler ❤

[yunusemre]

Teşekkür ederim, %10 sınırında var ve sağ kalçama ve sağ ayak topuğuma inanılmaz ağrı veriyor ve sizin videonuz ile rahatlama geliyor

[FRDOZCLK]

BU HAREKETLERİN 1'İ HARİÇ HEPSİNİ YAPABİLİYORUM.KENDİMİ DE ZORLAMIYORUM..ÇOK İYİ GELDİ ..SAĞOLUN VAROLUN

[Hercules.]

Hocam çok değerli bir iş yapıyorsunuz Allah sizden razı olsun.

[mustafaimre]

ÖNEMLİ!Ben skolyoz büyümemi nasi DURDURDUM a birilerine de faydasi olsun diye yazmak istedim bel bolgem sağa dogru sirt bolgem sola dogru egriydi ben farkettim ki sürekli saga dogru yatiyorum en basit otururken bile bütün agrilimi saga dogru verip oturuyormuşum haaliyle saga kaydi omurilik bende artik alışkanlıklarımın TAM TERSİNİ yaptim yaani sol tarafima yöneldim otururken yatarken sürekli sol taraftan yapiyorum herseyi bu yeni degil yillardir aynisini yapiyorum sirt bolgemde de sola dogru egriydi sol kolumu cok kullaniyordum yemek yemek disinda sag nerdeyse hic kullanmadigimi fark ettim surekli iş yaparken sag kullanmaya basladim sagdaki sirt kaslarim agrimaya basladj haliyle zayiflamis kas kullandıkça gucleniyordu kontrole gittigimde eğrilik azaliyordu gitgide cok şükür skolyozu ogrendigimde 16yasindaydim doktorlar eğrilik buyur gelişim yasindasin daha dediklerinde cok ağlamıştım suan 26yasindayim son gittigimde artar dedikeri derecem azalmisti yaani kendinizin doktoru olun ne tarafa egrildiyse artik o tarafi az kullanin ki diger taraf kaslariniz güçlensin omuriligi dengede olur

[kitapbilgi]

Size çokkkk teşekkür ederim bu egzersizler sayesinde ağrım geçtiö❤ başarılar diliyorum tüm yaşamınızda🎉

[curiouscat]

Pandemi zamani 1 ay evde kaldim, nefes darligi basladi. Nefes darligi sikayetiyle gittim, butun testler yapildi, filmler cekildi ve Skolyoz cikti. Bircok fizyo terapi gordum faydasiz. Cigerlerim bir avuc kalmis gibi nefes aliyorum. Verdiginiz programi deneyecem hocam, Ins fayda eder. Allah razi olsun.

[fatmadogan]

Kedi deveyi yapabildm ondan. Snrasi olanı ise yapamdim beş defa yapabilyrdim Allah razı olsun agrm kalcmdki gtti üç defa toplmda 45 adet yaptm hergun düzenli aksm yapicm işten gelince iyi ki karşıma çıktınz çok ta ayrıntılı guzl anltyrsunz Allah razı olsun Allah'ım işinizi rast getirsin guzl olan hayrlsi ile sağlk sihhat afiytle versn hocm🤲🕊️💐

[TulayErep]

Allah razı sizden 20 derece skolyozum var ağrım gitti. İki sefer yaptıgim halde çok teşekkür ederim. Yapamaya devam

[EminePehlivan-cz]

Çok teşekkür ederim çok yalın bi anlatım 🎉

[karisikkafa]

Teşekkür ederim çok açıklayıcı bir video olmuş ve tüm kaslarımı hissetmemi sağladı 12 yaşındayım ve skolyoz başlangıcım var bu yüzden bu aktiviteleri her gün yapmaya çalışıyorum❤😊

[abdullahkaraynir]

hocam bu egzersizler sadece açının artmasını mı engelliyor yoksa omurgayı olması gereken pozisyona sokuyor mu. Teşekkürler

[SabitÜlgen]

Doktorumun verdiği egzersiz haraketlerini hergün yapmaya çalısıyorum yüzmede vermiş fakat malum kış yüzme biraz askıda. İlk başlangıcım beş aylık kızımı evde omuzumda gezdirirken oldu sırtımda yanma ve ağrı farkettim beyin cerrahiye gittiğimde omur ilikte sola doğru yamkluk olduğunu söyledi iki aydır egzersiz yapıyorum kontrole gittiğimde bayağı bi düzelme var egzersizleri ve yüzmeyi hayatından hiç çıkarma dedi

[omeraydin]

Çok faydalı inancındayım iyi ki varsınız.

[Bursaelektrik]

Doktr hanim ben yilarca fitnis ve boks yapdim ve sonnzmanlaeda srt arisi ve nefs darlmasiyla doktra gtm ve bana omurgannyamukndesi ve arilarim var fiziktedaviyle duzlrm 2:05 2:05 i😢😢 2:00

[omeraksu]

Sayenizde birçok ağrıdan kurtuldum
Çok teşekkür ederim Seher Hocam.

[Kimsekimb]

Şu an Skolyozum ileri seviyeye geldi ve akciğere batma olduğundan ameliyat dediler.
Bu Korkutucu ameliyatı olmak istemediğimden, derhal yüzme havuzuna yazıldım ve hanımefendinin gösterdiği hareketleri uyguluyorum.

Son hareket zorladı ama hissediyorsunuz o gerilmeyi, 1 ay müddetim var.
Arkadaşlar durmayın sakın, ben durdum böyle oldu. Yüzme, plates, egzersiz, sert zeminde sırt veya yüzüstü uyuma ve en önemlisi dik duruş hepsini uygulayın.

[mervekarakoc]

Ilk kez yaptim bu egzersizleri bel agrim vardi cok rahatlatti beni cok fazlada yormadi yerinde egzersizdi teşekkürler.

[zdemr]

Hocam benim bildiğim her skolyoz kendine özel o yüzden skolyozun türüne nedenine göre egzersiz verilir.Bu verdiğiniz egzersiz türü nedeni fark etmeksizin yapılabilir mi ? aksi takdirde etik değil böyle herkesin erişebileceği bir yerden paylaşmak.Çünkü her skolyoz hastası yeterli bilinçte olmayabilir.Karalamak yada boş eleştirmek için yazmadım naçizane fikrimi söyledim umarım yanlış anlamazsiniz❤❤

[Sagittarius_Z]

14 yaşımda fark ettik skolyozu 1 yıldır pilates yapıyorum amma henuz olduğu gibi.😔Sizin gösterdiklerinizide yapayım faydası olur inşallah