Jugo de Zanahoria y Betabel. Calorías. Cantidad recomendada.

200 ml de jugo de zanahoria contiene 73 calorías. de jugo de betabel tienen 86 kcals. y de coca cola 80 calorías,. Al consumir un litro de jugo de zanahoria consumimos 374 calorías, 376 de betabel, y de coca cola 400. la diferencia no es mucha en calorías. Claro que en contenido si pero los tres tienen una gran cantidad de carbohidratos. Por lo cual recomendamos consumo bajo de los jugos de zanahoria y betabel. desaconsejamos el consumo de refrescos.
Taller de alimentación saludable.