90 günlük sabah rutini #challenge

[gzdeezenginn]

Sabahları kendinize gelmekte zorluk çekiyorsanız kahve yerine dirseklere kadar kolları yıkamak ve ayakları bileklere kadar yıkamak çok iyi geliyor. Kısacası kendinize gelmenize yardımcı olacak olan en etkili şey abdest almak

[aysklsg]

Tavsiyemdir sadece sabahları nefes almayın, gün içinde de alın ki yaşam kaliteniz artsın

[nis]

Benim rutin
1-uyanamamak
2-okula gitmek
3-hocalara söverek ağız sporu
4-6 da eve gelmek
5-abur cubur yiyerek sağlıklı beslenmek
6-uyumak

[Lunagronia]

Kural 3 - Uyan
Çok teşekkürler karanlıkta geçen 15 yıldan sonra uyandım

[iremozer]

Serumu yüzünüze değdirmeden sürmelisiniz diye biliyorum, bakteri transferi oluyor o kullanım şekli ile.

[havva]

Vitamin damlasını ekmeğe damlatarak alın vitamin bardak kenarlarına yapışıyor

[tarcnlkurabiye]

Ay gördüğüm iyi oldu bundan sonra bende nefes alıp su icicem

[FloraConnell]

"ilk olarak nefes alıyorum" Eğ Ehe Şey ondan önce ne yapıyodunuz ?

[aynurkaya]

Niye 90 gün dışında nefes slmıyor musun??

[melindatrkn]

C vitaminini fazla alıyorsanız gece yatmak sabah kalkmak çok zor olur. Ona da dikkat edin

[Akinadirbenimadim]

ARKADASLAR IRONISINE DIYENLERE BISE DEMIYORUMDA CIDDI SOYLEYENLERE SUNU SOYLEMEK İSTİYORUM "TEMIZ HAVA ALIN" DEMEK ISTIYOR

[zaursarfaliyev]

Aman nefes almayi unutma çok önemli mazallah unutursun fanlan nolur sonra

[nicatmustafayeva-]

Aaaa gerçektenmi nefes alıyorsun inanmiyorum😂

[fatmatabak]

Benim ne ajandaya yazmaya nede yogaya zamanım var vitaminlerin yanına yaklaşılmıyor ben sadece nefes alıyorum galiba yaşıyorum🤔

[Elif-fwyn]

Tam bne de buna baslicam dedim ama 2. Günde bırakacağımı hatırladım

[batuegesevinc]

Abla bunları zaten egzersiz ayağıyla yapmasanda oluyo

[misscloud]

İlk olarak nefes alıyormuş hahaha toplum olarak çıldırdık bize sabahları nasıl nefes alacağımız influence ediliyor

[sude_a]

Yıllardır su sabah kalkma olayını yapamadm

[kjsdnvsdnvdknzv-ouvl]

ama ben nefes almakta çok zorlanıyorum ya çok yorucu öyle al ver falan