Утро Топ-1% Людей

Привет, в этом видео я показал и рассказал из чего состоит утро успешного человека, который хочет ощущать бесконечный заряд энергии в теле и желание покорять мир. На все про все ушло менее 10 минут

Избавься от 5-20 кг лишнего веса за 2 месяца навсегда и верни тотальную уверенность в себе. Без откатов и запретов

00:00 Зачем?
00:35 Свет
1:31 Стакан воды
1:46 Зарядка
3:55 Холодный душ
4:30 Гигиена
5:01 Настрой

[Theolefirenko]

Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц

[ВикторАнисимов-цк]

Только закончил читать книгу, вставал в 5, потренировался, принял холодную ванну. Утро крутая тема

[sarakkaev]

Очень интересено и без воды. Надо чаще такой формат

[akezhansabedenov]

1. Выйти на свет
2. Стакан воды
3. Зарядка (Волны руками х10, Ротации сидя х10, Односторонняя кобра)
4. Холодный душ
5. Гигиена
6. Настрой на день (Визуализация, Благодарность, Медитация)

[zms]

Видео про утро, вышло утром, отлично)

[VlxdIsLove]

Немного про холодный душ: Я обычный человек (не бизнесмен, не качок, не супер мэн, не какой-то там коуч по саморазвитию) который начал принимать холодный душ. Как это было... по началу было не приятно, я направлял на себя душ по 1 секунде, даже на ноги это было не выносимо, просто самая холодная вода которая может быть из под вашего крана в доме, я сначала обтирался руками, чтобы хоть немного сбавить эффект дикого холода, дышал как не в себя, как будто марафон пробежал. На протяжении где-то недель 2-3 так было, но по тихоньку становилось легче воспринимать холодную воду. Потом в один момент спустя где-то 3 недели от начала приёма холодного душа, я просто перестал чувствовать что вода холодная, я перестал выбегать из под неё, и перестал так сильно дышать, хватало одного-двух вдохов\выдохов чтобы перестроиться на холодную воду. Я знал что вода холодная, но почти не ощущал этого, тут главное не отморозить что нибудь себе) потому что я если долго лил на ноги или руки, они начинали замерзать потихоньку. Вы не представляете какой кайф, особенно в жару, выходить из под холодного душа! Вы просто не потеете ближайшие пол часа\час даже под одеялом. Просто начните это делать, и вы поймёте что это круто!

[Babbybannans]

Классное видео!
Заметила, что когда наедаешься, сёрфишь ленту перед сном - сложнее вставать.
Люди, у которых трудности с высыпанием и режимом - попробуйте наладить также свою вечернюю рутину и подготовку ко сну 🦋

[witchblades]

Качественный ролик, без лишней воды. Горжусь тем, что подписан на тебя давно.

[aabramm]

Про холодный душ тема, буквально с начала этого года включал воду холоднее, уже сегодня врубаю на максимум ледяную воду, и стою кайфую. Главное не заставляйте себя стоять насильно, стойте столько, сколько можете сами

[ВероникаБикбулатова-ож]

Владимир показал базовые вещи, именно из-за этого некоторые считают это необязательно и ищут магическую таблетку. Мой опыт: это реально работает, утро - то, что заряжает на весь день! Спасибо Вам, что рассказываете и показываете, делаете этот мир лучше💪

[remvez]

Владимир, топовые видео, снимайте такое почаще!

[Fatiniya.]

Я по утрам прыгаю на скакалке, потом делаю выподы и приседаю.
1). День. У меня приседание и выподы.
2). Упражнение на осанку и грудные мышцы.
А скакалка каждое утро. 1000т прыжков - это 20 минут.
Сон не меньше 8 часов.
У меня Моя зарядка занимает час.
Потом душ и завтрак. И работа.
Вечером могу по медитировать под звук моря. Сейчас решила добавить в свой рацион спортивное питание. Так же посмотрела у Вас. Вы очень подробно и грамотно всё рассказали. Без пиара и рекламы. Первое, что я делаю, когда просыпаюсь. Иду на лоджию и открываю окно. Дышу свежим воздухом, смотрю на солнце. Умываюсь, надеваюсь и иду прыгать на скакалке.
Мой рост 167 и вес 54 кг. Мне 39 лет. На выходных модно и велоспортом заняться 😊

[Никита_Жабуркин]

1 Шаг: свет
2 Шаг: стакан теплой воды
3 Шаг: зарядка
4 Шаг: принять холодный душ, начинать с 10 секунду
5 Шаг: гигиена для лица
6 Шаг: настрой на день( шум леса ), за что мы благодарны
Всем удачи❤

[КсенияКа-фо]

Аааа тысяча благодарностей ❤❤❤❤
Это великолепно 🙏🥰🥳

[misterkey]

Спасибо за такой утренний гайд!
Я на самом деле серьёзно не подозревал, что такие утренние дела, дадут такую уверенность и энергичность, работоспособность на протяжении всего дня.Спасибо тебе большое❤

[davlkun]

Классное видео! Всë чëтко и без воды. Давай такое же про вечер.

[ВалерийПравильный-хэ]

это лучшее утро которое я видел!!! спасибо за труд!!

[romani.di]

Владимир спасибо вам!
За то как вы наполняйте меня, сколько полезность на вашем канале!
Кладезь крутой информации по питанию и телу 💪🏽

[MooseKris]

Одноразовые полотенца для лица 🥹 почему мне раньше никто не сказал.

Благодарю вас за информацию

[AlbinaGrinyo]

Спасибо большое! Сам формат видео это уже начало новой жизни друг 😂❤❤❤❤