🤔 COMO INICIAR O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO CORRETAMENTE?

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Como iniciar o processo de emagrecimento corretamente?

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Juliano Farah é educador físico (CREF 7057-G/PE) e criador do Trinca em 30, um programa de treinamento online que vem ajudando milhares de pessoas a emagrecer, perder barriga, queimar gordura, trincar abdômen; melhorar a saúde, autoestima, condicionamento físico, força, potência, resistência, elasticidade, postura e todos os benefícios que a prática de atividade física e alimentação saudável trazem para nós.

#mentalidade
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Комментарии
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E muito dificel para eu tentar emagrecer já consegui uma vez mais hj está ta o dificel tenho 4 filhos estou com 71 kg e quero voltar aos meus 63 tenho 1.60 altura e me sinto muito para baixo como posso recomeçar de novo

edilenemesquita
Автор

Emagreci 35kg, porém, a cabeça permaneceu compulsiva, engordei 20kg, votei a me sentir mãe em relação tudo, agora esta mais difícil ainda voltar a fazer coisas saudáveis e principalmente comer coisas saudáveis 😭😭😭...o triste é que me sinto muito mal, ansiedade, baixa autoestima, cansaço por subir até quarto, não quero nem sair de casa 😭😭😭

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