CEREBRO DE PAN | EL LIBRO QUE CAMBIARÁ TU VIDA | EPISODIO 1

En el libro Cerebro de Pan en Neurólogo Dr. David Perlmutter nos relata la asoladora evidencia que los efectos del trigo, el azúcar y los hidratos de carbono tienen sobre el cerebro y además nos presenta un plan de 30 días para ponerle solución definitivamente.

Espero que disfrutéis de su lectura tanto como yo.
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Información legal.
Vídeo de grabación propia.
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[Ana_Cardo_Garcia]

Hace 14 años que dejé el gluten, reduje enormemente el consumo de azúcar y me obligué a comer más carne que, por aquel entonces, pensaba que me sentaba mal. Mi salud cambió radicalmente, perdí dos tallas de ropa, mis piernas dejaron de dormírseme, mis digestiones mejoraron y la carne dejó de sentarme pesada (resultó ser el gluten lo que me hacía sentir que no podía digerir) y lo más importante es que se me quitaron todas las alergias respiratorias que padecía desde niña (al polen, a los animales, al polvo...) También me cambió el carácter, ni siquiera sabía que me sentía ansiosa y algo deprimida (tenía 28 años) porque siempre me había sentido así. Así que doy fe de que el gluten es puro veneno y todo mi entorno lo ha dejado y experimentado los mismos beneficios.

[pedrogonzalezfleitas]

De la encuesta sólo 2 coincide con migo la diabetes y los antecedentes familiares neurológico.Pues bien tengo 67 años sigo la dieta cetogenica desde hace casi un año y el ayuno de 24 hora desde hace 6 meses ejercicio de pesas y caminatas rápidas.hoy puedo decir que hace 2 meses e podido dejar la insulina ya que el pancrea ha empezado a responder y baja por si misma la glucosa poniéndome en parámetros razonables.pase hace 40 años de diabetico tipo 2 con pastillas a tener que ponerme insulina hace 25 años.
La verdad que con la dieta cetogenica uno entra en otro mundo de energia y salud.

[elizabethinsaurralde]

El libro está correcto. Deje de comer gluten y azúcar por tres meses y cuando volví a incluirlos en mi alimentación me pude dar cuenta de que eran los causantes de mis malestares

[clarisaherrera]

Frank Suárez nos dejó mucha información positiva y de esa forma hay que comer el se documento mucho y lo respeto mucho a todo lo que dice .y una gran verdad dice

[Paty.C.]

Buena tarde, leí el libro y dejé poco a poco las harinas con gluten, el azúcar y los lácteos, me costó mucho esfuerzo dejarlos por la adicción que provoca el gluten y el azúcar pero desapareció la ansiedad, la depresión que sufrí desde pequeña, el dolor muscular, el cansancio, sobrepeso e inflamación muy aparente en abdomen. Creo que es de las mejores acciones que he hecho por mi salud y armonía. Gracias

[robertoalas]

Hola Sento, soy médico patólogo de El Salvador, te felicito por tu aporte en pro de vivir la vida sana. Te sigo desde hace bastantito tiempo (no puedo precisarlo) pero todos los vídeos que he visto me han dejado mucha enseñanza. Sigue adelante porque la tarea es ardua! Dios te bendiga!

[monicaortiz]

Leí el libro y deje el trigo por completo me siento de maravilla, estoy leyendo el segundo libro del Dr. que se llama alimenta tu cerebro os lo recomiendo

[anselmobenites]

Hola Sento, saludos desde mi querida Argentina. Dos libros cambiaron, literalmente, mi vida, uno es Cerebro de Pan y el otro es El Código De La Obesidad de Jason Fung. A partir de ahí comencé a entender de un modo cierto como funcionan algunas cosas en el cuerpo. Entendí como la ciencia mundial nos mintió durante 50 años con la famosa pirámide nutricional basado en CH.

[kikiram]

Sufrí en carne propia las consecuencias del consumo de gluten, lactosa, caseína y azúcar, por eso si creo en lo que dice ese libro!

[mariavaleriaferrandiz]

M encantó!!
Yo amo la leche y recién ahora yo comprendo xq me daban esas terribles dermatitis en las piernas.

[Ferdy-Perezlara]

Dr. Aquí el Fer de Cancún México pasando a saludar, Dr. tomaba losartan 50 mg una al día y mi presión no estaba del todo bien, y no me sentía bien, andaba como en nebulosas, lo que medio terror es que empecé a orinar un chorlito muy delgado y casi no orinaba, sabía que el losartan afecta a los riñones, decidí dejar el losartan y ver de qué manera natural bajar la presión, es increíble como dejando 3 alimentos y jugos en 2 días mi presión bajo de 91-155 a 85-140 había que n cambio notable que con la pastilla no lograba, deje el Cafe, el pan y la sal y un gramo al día, no consumo nada que tenga marca, todo natural y hecho en casa, los jugos uno después de hacer ejercicio jugo de naranja plátano y 50 hojitas de Moringa y 3 semillas de moringa, puro potasio para bajar el sodio, el segundo betabel zanahoria 🥕 apio, baja la presión, el tercero de frutos rojos fresa frambuesa arándanos zarzamora jugo de naranja y piña 🍍
Pescado 3 veces por semana carnes rojas 1 vez, semillas de chia en agua por 12 horas y la mezclo con agua con limón sin azúcar, dos meses llevo haciendo esto y mi presión ha estado hasta en 76-122 por lo regular está en 81-128
Dr. No necesitamos pastillas, necesitamos dar con la causa de nuestros males y cambiar lo que tengamos que cambiar y ahora mi orina es abundante, varias veces al día, me tomé una analítica de sangre y peona y todo está perfecto, llevo años comiendo sano sin refrescos y comida chatarra pero la presión era mi coco, y cuando como fuera al otro día mi presión sube, pero regresa en 24 horas a 81-130

[carciabc]

Excelente libro, ya no sufro de depresión, descubrí que el trigo a través del gluten me hacía mucho daño, toda mi vida con esa enfermedad, ahora cuido mucho dieta! 💖

[anahernandez]

Cuando lo leí, me enfrente a mi cultura del consumo de la harina y mi intolerancia. Encontré muchas luces. Ha sido difícil para mi hacer un cambio radical pero estoy en el camino. Gracias por este video. No es charlatanería, más bien la cultura alimentaria del consumo de harinas 3s tan fuerte que ya esta asimilado hasta por el propio cerebro.

[lauramaria]

¡Me ha cambiado la vida! Sí Ya no tengo epilepsia y tengo más atención, retención y orientación, mejor reloj mental y por tanto soy más productiva, se me ha quitado el miedo a olvidar las cosas y consecuentemente se me ha quitado la ansiedad. Aún lo estoy celebrando 🎉

[jorgeluiscervanteslopez]

Yo me movilizó todos los días en bicicleta aparte hago ejercicio de fuerza e intenté dejar los carbohidratos simples por completo mejor dicho los dejé, y la verdad al octavo o noveno día sentí la falta de carbohidrato sobre la bici, todo depende de tu grado de actividad física todo exceso es malo, no todo es blanco y negro hablo de mi caso en particular que me muevo todo el día en bici 🚲 y hago fitness

[monicalescanogelabert]

❤ Mil gracias! Desde Rosario, Argentina, cariños!

[franciscoflores]

Las grandes industrias están contra está información porque ay mucho dinero de x medio exelente información

[ceciliarosas]

Excelente programa, ya hace 2 años que leí su libro alimenta tu cerebro y me quedé muy estupefacta, de allí ya tomo todos los días omega 3, y no me siento que me voy a morir cuando se me sube el colesterol, gracias Sento y quiero tu camiseta, soy peruana y tengo 2 hijos y mi esposo por allá, así que me lo pueden traer

[margaritalopez]

Mi comentario espero sirva de algo
No había comido pan por 3 semanas y (comí 1 vez)
Tengo una indigestión terrible tengo 24 horas sin ingerir alimento y me siento como si hubiera comido hace dos horas realmente mal.
Gracias por la información realmente ayuda y educa 😊

[maricelahidalgo]

Si hablo usted mucho, pero todo lo que dijo fue super interesante y útil, que grato escucharlo, conciso y sin el rollo que utilizan muchos youtubers, se sintió muy breve el tiempo y le agradezco toda la información que dió y que voy a utilizar . Dios lo bendiga 🙏👍