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❌ ¡Error común al trabajar la EXTENSIÓN de POELA! ❌ #shorts
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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
En el vídeo de hoy te voy a enseñar un error muy común que hay al trabajar la extensión de polea alta, y es trabajarlo con cuerda, ya que no es algo efectivo.
¿Por qué?
Porque nos encontramos con cierto componente lateral y realmente tu lo que buscas es extender puramente el codo sin que la fuerza se disipe hacia los lados.
Por eso va a ser mucho más efectivo trabajar con una barra recta. Porque te vas a encontrar con un empuje directamente hacia abajo.
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Por eso va a ser mucho más efectivo trabajar con una barra recta. Porque te vas a encontrar con un empuje directamente hacia abajo.
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