TUTO COMMENT FAIRE LE PONT - Pout les débutants

Un tuto pour apprendre à faire le pont!
Pour savoir faire le pont il faut d'abord assouplir le dos!
Alors c'est parti! 🔥

#souplesse #stretch #stretching #danse #pont #gym

[SkullGamer_YT]

Omg j'ai réussi le pont Merci beaucoup pour l'astuce ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[drifaamri]

Ma fille a réussit !!
Merci infiniment ❤

[elied]

Je sais déjà faire le pont mais je suis sur que ça peut aider ceux qui ne savent pas faire

[marie-angeperaste]

Je te remercie un jour j'ai réussi le pont ❤😊et maintenant je vais m'abonner

[psyko__sang]

+1 j'y arrive t vrement la best t trop belle 😍😊

[Ayssrblxx]

J’y arrive moyen mes merci !!
Je m’entraînerais !!❤

[chai]

”mais elle est malade celle la”
T’inquiète pas .. jsuis abonné a masdak guette ca 🤓





Sinon merci pour l’astuce 🙃

[ActusChocoPink]

Merci merci infiniment j'arrive à le faire 💋😊

[maelyapoulain]

Merci maintenant je suis ses le faire ❤

[sourdoujaouad]

t'es tuto son trop bien et merci par ce que tu ma fais apprendre le grand te car

[Mimilalicorne-ss]

T'ai là meilleur gymnase au monde

[Cvhsummervibes]

Salut tu vois je suis assez souple du dos mais j’ai peur de tomber en arrière tu peut nous faire une vidéo sur sa stp j’ai vraiment peur

[Queen]

Jai fait pareille sa maide pas sais mon reve de faire un desent en pont sa ma pas aider

[K-lie]

Moi je n arrive pas a pencher mon dos en arrière ca me fait mal dans le bas du ventre😢😢😢

[Lili-hpt]

Merci beaucoup mes les exercices j'ai tout réussi mes le pond ji suis presque mes j'arrive pas tu peu me donner des astuces

[Love_girl_star]

Je me suis casser le poignet mais tout vas bien 😭😭😭

[lorianecerland]

J’arrive pas à faire le pont, mais j’ai l’impression que c’est à cause de mes bras, genre j’ai pas assez de force dans les bras pour me soulever. Est ce que ça a bien à rapport ? Parce que sinon j’arrive bien à faire tous ces exercices!

[lopespriscilla]

Il faut le faire tous les jours ? Car je l’ai fait 1 seule fois et sa a pas marché

[racheljarnier-cnwt]

Est ce que c important de contracter les abdos?