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5 Beneficios de las Cebollas | Ciencia de la Comida
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Recientemente alguien me pidio hacer un video acerca de los beneficios de las cebollas. Muchas gracias por la petición, y para que vean que leo sus sugerencias he decidido hablar acerca de las cebollas. No te olvides de dejarme en la caja de comentarios más sugerencias de otros alimentos.
Las cebollas son parte de casi todas las comidas que preparamos cotidianamente. Pero sabías que estas tienen beneficios a la salud? Aparte de dar un buen sabor a las comidas estas también aportan importantes beneficios a la salud.
Hay una gran variedad de cebollas y todas ellas tienen nutrientes vitales que debemos consumir diariamente. Ellas son bajas en calorías y altas en vitaminas, minerales, y antioxidantes. Una taza de cebolla picada tiene alrededor de 64 calorías, 3 gramos de fibra, 2 gramos de proteína, y 10% de vitamina C, vitamina B6, y manganeso que se debe consumir diariamente.
Fuentes:
Recientemente alguien me pidio hacer un video acerca de los beneficios de las cebollas. Muchas gracias por la petición, y para que vean que leo sus sugerencias he decidido hablar acerca de las cebollas. No te olvides de dejarme en la caja de comentarios más sugerencias de otros alimentos.
Las cebollas son parte de casi todas las comidas que preparamos cotidianamente. Pero sabías que estas tienen beneficios a la salud? Aparte de dar un buen sabor a las comidas estas también aportan importantes beneficios a la salud.
Hay una gran variedad de cebollas y todas ellas tienen nutrientes vitales que debemos consumir diariamente. Ellas son bajas en calorías y altas en vitaminas, minerales, y antioxidantes. Una taza de cebolla picada tiene alrededor de 64 calorías, 3 gramos de fibra, 2 gramos de proteína, y 10% de vitamina C, vitamina B6, y manganeso que se debe consumir diariamente.
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