Сергей Малозёмов и кардиолог Ярослав Ашихмин разоблачают модные диеты

Почему кетодиета не подходит большинству россиян? Правда ли витамин D стоит принимать только престарелым женщинам, склонным к переломам? Для кого полезны индивидуальные рационы питания? Это фрагмент одной из дискуссий на форуме "Здоровая Москва". Сергей Малозёмов рассказывает о своих 5 научных принципах здорового питания и вместе с кардиологом Ярославом Ашихминым борется против лженаучных заблуждений в области диетологии.

[olgamimosa]

как классно выступил Ярослав Ашихмин! не привыкла видеть его таким страстным оратором!

[DoktorUrinov]

Очень полезный контент. Спасибо Сергей Молозёмову))

[gleb]

Самый полезный слайд на 56:00 "чем правильно завтракать" не показали. Только на заднем плане его часть. Сергей, подскажите, пожалуйста, как можно запросить полную презентацию Елены? Спасибо

[konstantinpetroff]

Любые монодиеты вредны, больше движения, меньше быстрых углеводов!!!

[Ppancho]

Тратить калорий больше, чем получаешь - вот и весь секрет :)
Про стакан воды при появлении голода. Не будут ли при этом сжигаться мышцы? Качки (кто набирает массу) говорят что чувство голода в принципе означает что еду ты уже пропустил, надо было есть раньше. Типа организм в первую очередь начинает восполнять энергию за счёт мышц (как более калорийных), а потом уже за счёт жира.

[СергейМазурик-шг]

А причём голодание у человека и изучение аутофагии дрожжей японским учёным? Он же сам с недоумением говорил об этом

[ВікторіяВікторія-щл]

Расскажите о лектинах, вызывающих болезни. Я прочла книгу. Автор: Стивен Гандри
Название: Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи. Как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты. И верно, если проверить на себе и немного исключить, то разница колоссальная.

[alexandrzavalov]

4:05 витамины и бады вне продуктов в которых содержаться Не работают! На чем основано такое утверждение? Если у человека не хватает нужных микроэлементов, что показывают анализы, и он начинает принимать бады, сдаёт анализы, которые показывают что витамины действительно увеличиваются и прилично, до верхних значений, это что Плохо? Из за этого увеличивается смертность от рака и прочих болезней? Кажется что это абсурд. Если есть подтверждающие исследования, просьба прокомментировать.

[svetlanasvet]

Здравствуйте, Сергей! Работаю в 3 смены по неделям. Есть ли особые рекомендации по питанию? Заметила, что поправляюсь после вторых и ночных смен(

[SergeyTroshev]

Сергей, здравствуйте. Какие препараты принимаете вы, для восполнения дефицита витамина D?

[МарияПушина-но]

Здравствуйте. Не согласена с вами, про бады. Принемаем д3, магний, омегу, витамин с. Перестали болеть. Чувствуем себя хорошо. Так что спорно. Д3 2500 ме, магний 200 мг, к2 90 мг, С 1гр.

[Dasha-V.A]

Сергей Александрович, спасибо большое, очень интересно и познавательно! Можно вопрос, раз поливитамины или бады бесполезны и даже вредны, получается детям тоже не рекомендуется давать? (старшая дочь не любит ни в каком виде рыбу и любые морепродукты, как же тогда омегу и полезные жирные кислоты восполнять, если не витаминами). И ей тоже сдавали анализ, был снижен вит.Д, врач назначила принимать аквадетрим.

[СергейМазурик-шг]

Сергей, чтобы учиться есть у японцев россияне должны жить не хуже. А когда в стране 22 млн за чертой бедности... О чём тут говорить? Какое разнообразные питание? Вам бы по регионам проехать. За Урал, в деревни...

[натальяникитенкова-ош]

Вода насыщенная водородом очень хорошо работает на оздоровление организма. Похоже не во всем ведущие адепты. У меня много положительных примеров ее применения.

[МарияПушина-но]

Про разнообразие. Пол страны нищие. Многом не доспупно разнообразие.

[МаксимЧу-пб]

После первой истерички смотреть дальше уже не захотелось...

[РомаЛапшин-шй]

Сергей выглядит плохо... Особенно на общих планах, когда ноги видно... Прям беда.