Rotina de Estudos Para quem Trabalha

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Sobre Mateus Andrade:

Mateus é neurocientista da aprendizagem, aprovado em 6 Concursos Públicos, dois deles em 1º lugar. Possui este canal que é o maior do YouTube sobre como Estudar para Concursos.

[ronaldolemosgouvea]

Mateus uma rotina de estudo para um trabalhador na nossa realidade seria, acordar as 5 da manhã, estudar até as 6h, sair pro trabalho que muitos seriam das 8 as 17h com uma hora de almoço. chegar em casa quase as 19hs e estudar até umas 23hs, e tem gente com jornada dupla ao chegar em casa (+ Trabalho). Essa é a realidade! Só consegue quem supera os obstáculos.

[querciaribeirodearaujo]

Essas dicas são boas. Mas para os homens que não cozinha, não lava roupas, não limpa casa, não lava louça, cuida dos filhos em relação acompanhar em todos os sentidos . Para as mulheres a realidade é mais difícil.

[Cleberson]

Atualmente acordo às 3:50h, tomo café puro, estudo das 4h até às 7h, saio para o trabalho às 8:15h e bato o ponto às 10h. Saio às 19h, "durmo" torcendo pra não ser assaltado ou assediado no ônibus na volta pra casa, chego às 20:30h faço a marmita do dia seguinte e me desligo às 22:30h.
Se eu não passar em concurso talvez eu passe dessa pra melhor...😅

[flaviasousa]

São dicas preciosas, mas fora da realidade da maioria. Levo mais de 1h30 pra ir voltar do trabalho nao consigo fazer nem 10min de almoço. Nao tenho condições de mudar pra perto do trabalho e não consigo estudar no transporte publico. Chego exausta em casa. Energia pra atividade física, impossível, não to conseguindo nem estudar a noite. 😢

[thiagosouza]

Rotina de Estudos para quem Trabalha
Premissas: Entra no trabalho às 08h e inicia almoço às 12h e tem 2 horas de almoço


1 - Manhã (melhor momento para estudar, quimicamente mais preparado)
1.1 - Acordar por volta das 06h
1.1.1 - 06h às 06h30: realizar atividade física de médio a moderado (+exposição a luz natural)
1.1.2 - 06h30 às 07h: banho + alimentação

1.1.3 - 07h às 07h30: sessão de estudo
1.1.4 - 07h30 às 08h: deslocamento para o trabalho (eu por exemplo fico 1 hora no metrô/trem, não posso desperdiçar este tempo, ele tem que ser aproveitado, estudarei também)

1.1.5 - 08h às 12h: expediente de trabalho


2 - Tarde
2.1 - às 12h pausa para almoço
2.1.1 - 12h às 12h30: Almoço

2.1.2 - 12h30 às 12h45: Caminhada para digestão

2.1.3 - 12h45 às 13h15: Cochilo (obs, eu não consigo nem dormir à noite, quem dera cochilar, vou pular essa etapa...)

2.1.4 - 13h15 às 14h: Sessão de Estudo "Revisão"
2.1.5 - Encerra o expediente às 18h



3 - Noite

3.1 - Chega em casa às 18h30

3.1.1 - Das 18h30 às 22h30, deve-se:

--> 1h30 de estudo (distribuir da forma que achar melhor)

--> refeições até às 20h
3.1.2 - 22h30 Dormir


O importante é a CONSISTÊNCIA pessoal!



Sobre os finais de semana: acorde no mesmo horário.
Manhã: Atividade física + sessão de estudo (obs, você que dirá o tempo a ser estudado e se estudará)

Tarde: sessão de estudo (obs, você que dirá o tempo a ser estudado e se estudará)
Noite: sugestão é não estudar aqui, mas fica a critério de quem está estudando.

Este é um resumo meu a partir do que ele diz, não tomem minhas anotações como verdade e nem as sugestões do Mateus, como ele disse, são sugestões, vamos adaptar no que for possível e no que fizer sentido pra cada um que está lendo aqui, é vai ou racha!!!!

[claudiasilva]

Mateus, sou mto grata a Deus por ele me proporcionar conhecer teu trabalho. Recentemente me tornei aluna do Brabo concurso, e tenho tentado seguir suas dicas e orientações fielmente, inclusive estudar 2h ou mais horas tds os dias, inclusive aos FDS. Mas claro q tenho q abdicar e priorizar dentro dentro da minha rotina algumas coisas, principalmente atividades de casa. E é incrível isso q vc fala, qdo vc se determina a estudar de vdd tds os dias, o seu cérebro acostuma. Hj por exemplo, é um dia q não estou bem, tô c virose, mas consegui estudar 1h. Independente se eu passar ou não nos concursos q almejo, mas uma coisa é certa, qro levar p vida toda agora os seus ensinamentos, sensação de evolução. Gratidão!!!

[rodrigobatistaoliveira]

Quem começa às 08h jamais vai conseguir estudar até às 07:30, salvo quem mora ao lado do trabalho. Quem mora em cidade grande precisa sair com no minimo 2 hora se for de transportes público e 1 hora com veiculo próprio. Eu estudo das 23h até 01h da madrugada, é o que se encaixa na minha rotina.

[amadoferreira]

Lembrando que nesse exemplo só funciona para quem mora do lado do trabalho, quem mora a 30 minutos ou 1 hora de carro não vai conciliar, pq tem que tomar um banho, se arrumar, tomar um café poderoso.
Isso gasta minutos.
Fora se tiver animais para alimentar pela manhã tbm, daí esquece, melhor você focar em estudar a noite pq é sua única opção mesmo sendo menos eficiente.
Mas que tbm pode te aprovar

[aldairmendonca]

Vou compartilhar minha rotina de estudos com você, atualmente trabalho como servidor público na prefeitura da minha cidade, das 7h30 as 11h30 e das 13h as 17h, como agente de endemias, assim ja nao tenho tempo para estudar no trabalho.
5h - 6h20 - estudos
6h20 - 7h10 - me arrumo pra ir trabalhar
7h10 - 7h25 - deslocamento ao trabalho
Trabalho até as 11h30, chego em casa, almoço e tiro um cochilo, priorizo o meu cochilo pra poder render melhor no trabalho, pq querendo ou nao eu preciso fazer isso bem feito
13h- 17h - trabalho
17h30 - 19h30 - academia
20h30 - 22h30 - estudos e depois vou dormir

[amandalaviola]

Achei ótimo as dicas, mas infelizmente não se encaixam na rotina da maioria dos trabalhadores. Eu levo 1h30 para chegar no trabalho, pego ônibus + metro + trem e todos lotados, vamos igual uma sardinha, a galera de SP sabe. Eu já acordo ás 5h15 para conseguir me arrumar de manhã e organizar as coisas da minha casa, afinal sou dona de casa e mãe também, e tenho responsabilidade comigo e com a criança. Saio de casa ás 6:40 pois levo a criança para a escola e as 7:10h no máximo já tenho que estar no metro. Então rotina da manhã sem chances.

Horário de almoço: Quem tem 2h de almoço? A gente mal tem 1h rsrsrsrs (Estamos falando do CLT cara!!!)

Período da noite: Eu saio do trabalho 16:30h ás 17h - Chego em casa as 19:30h além do meu trabalho ser longe, eu tenho que ir buscar a minha criança na escola (que já é caminho), ai chego em casa tenho comida para fazer, criança para cuidar, agenda, casa para limpar, marido e ainda ter tempo para estudar. Considerando tudo isto chegando as 19:30h levo no mínimo 2h pra organizar tudo isso, então começo a estudar ás 21:30h vou estudar até ás 23:30h para acordar ás 5:15h a conta não fecha rs

Ain mais você colocou problema em tudo, não é que coloquei problema é que são realidades distintas, aqui ele fala como uma pessoa que só estuda e trabalha, e não tem as obrigações de casa, e trabalha de homeoffice, o que não é o que a realidade da maioria. É complexo demais!!!

[sandraazizah]

Pela manhã, na realidade da maioria dos brasileiros, não dá pra morar próximo ao trabalho, gastando cerca de 1 a 2 horas no transporte público, muitas vezes em pé no transporte lotado.

Eu levo 1 hora e meia para chegar no trabalho, eu aproveito para ouvir aulas na ida e volta. Ou seja, são aproximadamente 3 horas por dia ouvindo aulas.
Quando a gente realmente quer e está focado, consegue arrumar tempo pra estudar.

[julianajuliao]

Gostei muito das dicas e fiquei contente vendo este vídeo, pois percebi que estou no caminho certo! Fiz adequações bem parecidas para inserir meus estudos na rotina. Mesmo sendo casada, com filho de 3 anos, trabalhando (aproveito tempo ocioso do meu trabalho e estudo também). E só não estudo mais pq eu não tenho empregada, eu faço trabalhos na minha casa. Me viro nos 30 e dou valor a cada minuto do meu tempo. E não deixo de viver com minha família. Estudar faz parte do meu dia de domingo a domingo. Obrigada pelos vídeos! 😊

[samiredeonisioborges]

Esse vídeo foi muito necessário, esse canal condiz com a realidade de muitos inclusive a minha, está me ajudando muito !

[cristianeazevedo]

Olá! Eu trabalho em shopping. Tem semana que entro as 10:00 e saio as 18:00. Pela manhã, levo 40m pra chegar no trabalho pegando dois ônibus. Quando saio as 18:00 pego um trânsito terrível, levando 1h pra chegar em casa.
Na semana que entro as 14:00, saio as 22:00. Pelo menos o trânsito está mais tranquilo.
Tem dias que pra cobrir folga de colega s, trabalho 12 horas com 1 hora de almoço.
E trabalho domingo sim e outro não.
Mas o que me cansa e me toma muitas horas, que vejo como perdidas de estudo, é cozinhar todos os dias. É muito desgastante.
Por isso resolvi fazer marmitas que duram a semana toda.
E assim vamos indo rumo ao sonho de uma aprovação.
🎉

[Gabriel-gdhq]

Pessoal fala que não consegue separar essas 2 horas porque tem que cuidar da casa, filhos etc.. mas se for puxar o histórico nas redes sociais tem bem mais de 2 horas.

[messiassilva]

Mateus, sempre entregando conteúdo de qualidade de forma gratuita, muito obrigado, que Deus continue abençoando vc e sua família!

[samanta.atelie]

Gente, que ta comentando que não dá, que isso ou aquilo. O Mateus fala a todo momento em ADAPTAÇÃO. São dicas valiosas que podemos sim, adaptar à nossa rotina, à nossa realidade. Creio que vale muito a questão da ORGANIZAÇÃO dos HORÁRIOS, na SUA NOVA ROTINA, na REPETIÇÃO, no FOCO para aquela meia hora disponível. Estou assimilando dessa forma, e vou adaptar aos horários que tenho disponíveis. NÃO é fácil, mas é POSSÍVEL. Deixem que pensem o que quiserem de vc. Seja mesmo o esquisito, o isso, o aquilo. já ouvi de minha mãe: "Ah, mas vc não passa..." Algo assim....Enfim...Enquanto isso, vc está estudando. <3 #foco #paz #vitória

[gilbertojunior]

Faço parte da equipe Brabos Concursos. Estou estudando para o INSS. A minha rotina de estudos é a seguinte: Trabalho das 7:00 às 16:30, academia de 17:00 às 18:30, rotina de estudos das 19:30 às 22:00. Estudo duas horas liquidas por dia. Eu sei que é pouco, mas é o meu máximo.

[rauan]

Algumas pessas que reclamas nos comentarios e colocam impasses e bloqueios precisam entender que:
-Todo ser humano é diferente, tem deveres diferentes, trabalhos diferentes, responsabilidades diferentes, é impossivel que o Mateus faça uma ronita master power que dê certo para todo mundo!!!
- O intuito do Video nao é te entregar a rotina pronta junto com uma ordem de "SIGA ASSIM PQ EU TO MANDANDO", é uma motivação para você mentar a sua de acordo com a suas responsabilidades e deveres, "ESSA ROTINA É IMPOSSIVEL PQ EU TENHO FILHO!" ok! nao siga, procure outra rotina compativel com sua realidade, eu mude sua realidade caramba!
- O mundo nao gera em torno de vc, comentar que essa rotina é utopica so pq nao condiz com sua realidade é no minimo egocentrismo seu, se nao da certo pra vc, FAÇA VC MESMO! vai culpar o Mateus pq a rotina que ele fez nao da certo pra vc? >SE< POUPE

evolua.

[erikaalves]

Mesmo não seguinto 100% da rotina proposta, consegui adaptar alguns detalhes na minha! Gosto da sua explicação, acho que você respeita bem seus inscritos quando menciona "se você conseguir adaptar na sua rotina". É importante dizer isso, porque a realidade de cada um é diferente. Obrigada pelo vídeo.