Беговые лыжи. Классический ход!

Вот и продолжение про стили в беговых лыжах. В этом выпуске наш амбассадор и Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова показывает, что такое классический стиль, какие лыжи подходят для классики, а также рассказывает о важных нюансах этой техники. Приятного просмотра!

Видео снято в парке культуры и отдыха им. Ларисы Лазутиной.
-----------------------------
-----------------------------
-----------------------------
Хронология:
00:00 О чем будет видео!
00:42 Выбор инвентаря для классического стиля?
02:57 Три основных хода в классическом стиле
03:34 Одновременный бесшажный ход
05:06 Одновременный одношажный ход
05:40 Попеременный или подъемный ход
06:07 Этапы совершенствования
07:15 Физическая подготовка для развития техники
08:10 Что делать на крутом подъеме?
09:27 Что делать на крутом спуске?
09:58 Как тормозить на высокой скорости?
10:38 Как сделать разворот?
11:37 Важные моменты в классике!
13:37 Итоги

#БеговыеЛыжи #КлассическийХод #ВарвараПрохорова

[anzhelas]

Мастер Спорта по лыжным гонкам Варвара Прохорова, как же мне понравился этот ролик от Вас! Можно ещё - про то, как правильно падать, не сломав что-нибудь!

[dalaydalay]

Сегодня впервые покатался на беговых лыжах с друзьями любителями. Весь мокрый от непривычки, весь в снегу после падений на скоростных спусках. Пришешл смотреть обучающие ролики)))

[ИрэнШкаровская]

Большое спасибо! В одном видео показана вся базовая информация, без длиннющих неинформативных подводок и ненужной воды.

[_Az__]

попросил жену купить мне лыжи! в понедельник попробую в 50 лет первый раз встать на лыжи!

[zcdesxd]

Очень приятная девушка! Умница, красавица, ещё и спортсменка :) Всё доступно, наглядно и лаконично объяснила, спасибо тебе большое! С уважением из Владивостока.

[evgenysimonov]

Благодарю Варвара за видео! Ты в порядке!;)
Классика это фундаментально! Классика это симметрия, линейность движений!
Классический ход это сложно и интересно мозг напрягать и заставлять тело работать!
Классика это высший пилотаж!
Классический ход это гармоничное, качественное развитие организма на всех физиологических уровнях организма!
Как ОФП, как общий фитнес в жизни классический стиль ОГОНЬ!

[aborovik]

Видео просто бомба. Как раз Варвара рассказала все то, что необходимо знать!!!

[evgenii]

Спасибо за видео! Теперь понятно почему от меня дед уехал используя только руки.

[kowka]

СПАСИБО огромное. Это лучшее видео для всех начинающих. Я много пересмотрела их в ютубе и ваше самое понятное без всего лишего, сидим с дочкой изучаем. Вчера не решились, взяли санки, а вот в следующую субботу альпы швейцарии будут встреачть своих дебютантов))) мужа бы только уговорить
Найти бы еще такое доступное объяснение на немецком языке

[ВячеславВеденин-эц]

Хорошее и очень познавательное видео. Просто, доступно, понятно и интересно.

[АлексейФедин-пг]

Варя — Красавица! Спасибо за ролики — смотрю с удовольствием!)

[РоманЧернышов-ыщ]

Спортсменка, красавица и мастер своего дела. Однозначно!

[ИванПобежимов-су]

Спасибо Варвара, все понятно и доходчиво!

[DivAnastasiya]

Варвара, благодарю Вас за подробное и такое полезное видео для начинающих! 🌹

[ninanuzhnova]

Варвара, спасибо, классные уроки !!!

[ВячеславИванов-ью]

Хорошая речь. Приятно слушать. Ничего лишнего.😃

[АннаПодлеснова-ый]

Супер, все понятно, и без лишних телодвижений, спасибо

[ALLA-otho]

Дарья огромная благодарность за ваше видео, смотрю, чтобы научить сына.

[olega_gega]

Пушка. Я понял. Завтра пойду дорабатывать технику. Про таз полезно, не знал. Спасибо

[vlakon]

В Сибири живет предприниматель Александр Фёдорович Ракшин, устраивает лыжные марафоны на 50 км, именно классическим стилем, за основу взят шведский марафон, я участник 2х марафонов!