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10 Strane ma Semplici Abitudini Per Vivere Più a Lungo
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Come vivere una vita lunga? Vogliamo tutti prenderci cura del nostro corpo in modo da vivere più a lungo. Ma privarti dei piccoli piaceri della vita (come un grosso hamburger, o una ciambella glassata al miele!) può spesso deviarti. La tentazione è davvero troppa! La buona notizia è che puoi prenderti cura di te stesso senza rinunciare alle cose che ami. Tutto quello che devi fare per allungare la tua vita è cambiare le abitudini quotidiane. Ma l'elenco di queste abitudini sane di oggi è’...beh... un po’ strano.
Gli scienziati del Dipartimento di Psicologia del Williams College in Massachusetts sostengono che ignorare ciò che pensano gli altri di te, nella vita reale o online, può aiutarti a vivere più a lungo. Quando pensiamo alle persone intorno a noi, siamo più bloccati, nervosi e meno noi stessi. Costruire un muro verso gli altri ci ruba la nostra felicità. E come hanno dimostrato gli scienziati, una persona infelice vive una vita più breve. Sei pronto a scoprire quali altre abitudini possono aiutarti a vivere più a lungo? Bene, guarda il nostro nuovo video!
SEGNAIBRI:
Dormire dalle 22:00 alle 06:00 01:04
Ignora l'opinione degli atri 1:51
Prendi il sole 2:43
Lavati meno i denti 3:41
Mangia più pomodori 4:43
Abbandona la sveglia 5:20
Mangia la crosta di pane 6:17
Non toccare le sigarette 6:49
Balla! 07:32
Indossa calzini bagnati durante la notte 8:08
Bonus 9:05
SOMMARIO:
- I medici cinesi hanno creato un sistema che spiega perché dormire dalle 22.00 alle 06.00 è meglio se vuoi vivere più a lungo. Vedi, ognuno dei nostri organi interni ha un "programma" specifico di quando vengono puliti o ripristinati.
- Quando pensiamo alle persone intorno a noi, siamo più bloccati, nervosi e meno noi stessi. Costruire un muro verso gli altri, ci ruba la nostra felicità.
- Il nostro corpo ha bisogno di 600 UI (o 15 microgrammi) di vitamina D al giorno, e la luce solare è la migliore fonte per ottenerla. Tu prendi abbastanza vitamina dal sole ogni giorno? Altrimenti, potresti andare fuori più spesso.
- I ricercatori raccomandano di aspettare almeno 30 minuti dopo un pasto per lavarsi i denti. Altrimenti, si può fare un danno reale alla superficie dello smalto dei denti.
- Includere pomodori nella dieta può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari del 26%.
- Rumori molto acuti fanno davvero male al sistema nervoso. Quindi, insieme alla tua fastidiosa sveglia, liberati di quel fischiettante bollitore, di qualsiasi timer, o altri rumori.
- I biochimici dell'Istituto di nutrizione umana e scienza dell'alimentazione di Kiel, in Germania, si raccomandano di mangiare la crosta del pane. E questo perché è piena di antiossidanti che puliscono il sistema e prevengono lo sviluppo del cancro del colon.
- Secondo il Consiglio per il controllo e la prevenzione delle malattie, non solo è pericoloso inalare il tabacco, sia che tu lo stia fumando o che sia “passivo”, anche toccarlo può essere dannoso.
- Sembra che la risata non sia l'unico rimedio! Gli scienziati in Francia dicono che anche imparare a ballare è un modo efficace per prolungare la durata della vita. Hanno scoperto che il ballo migliore per aiutarti ad avere una lunga vita è la salsa.
- I calzini bagnati sono un rimedio casalingo che aiuta a combattere la febbre, la tosse, la stitichezza, l'affaticamento, postumi di una sbornia, problemi digestivi e problemi di sonno.
Gli scienziati del Dipartimento di Psicologia del Williams College in Massachusetts sostengono che ignorare ciò che pensano gli altri di te, nella vita reale o online, può aiutarti a vivere più a lungo. Quando pensiamo alle persone intorno a noi, siamo più bloccati, nervosi e meno noi stessi. Costruire un muro verso gli altri ci ruba la nostra felicità. E come hanno dimostrato gli scienziati, una persona infelice vive una vita più breve. Sei pronto a scoprire quali altre abitudini possono aiutarti a vivere più a lungo? Bene, guarda il nostro nuovo video!
SEGNAIBRI:
Dormire dalle 22:00 alle 06:00 01:04
Ignora l'opinione degli atri 1:51
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Lavati meno i denti 3:41
Mangia più pomodori 4:43
Abbandona la sveglia 5:20
Mangia la crosta di pane 6:17
Non toccare le sigarette 6:49
Balla! 07:32
Indossa calzini bagnati durante la notte 8:08
Bonus 9:05
SOMMARIO:
- I medici cinesi hanno creato un sistema che spiega perché dormire dalle 22.00 alle 06.00 è meglio se vuoi vivere più a lungo. Vedi, ognuno dei nostri organi interni ha un "programma" specifico di quando vengono puliti o ripristinati.
- Quando pensiamo alle persone intorno a noi, siamo più bloccati, nervosi e meno noi stessi. Costruire un muro verso gli altri, ci ruba la nostra felicità.
- Il nostro corpo ha bisogno di 600 UI (o 15 microgrammi) di vitamina D al giorno, e la luce solare è la migliore fonte per ottenerla. Tu prendi abbastanza vitamina dal sole ogni giorno? Altrimenti, potresti andare fuori più spesso.
- I ricercatori raccomandano di aspettare almeno 30 minuti dopo un pasto per lavarsi i denti. Altrimenti, si può fare un danno reale alla superficie dello smalto dei denti.
- Includere pomodori nella dieta può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari del 26%.
- Rumori molto acuti fanno davvero male al sistema nervoso. Quindi, insieme alla tua fastidiosa sveglia, liberati di quel fischiettante bollitore, di qualsiasi timer, o altri rumori.
- I biochimici dell'Istituto di nutrizione umana e scienza dell'alimentazione di Kiel, in Germania, si raccomandano di mangiare la crosta del pane. E questo perché è piena di antiossidanti che puliscono il sistema e prevengono lo sviluppo del cancro del colon.
- Secondo il Consiglio per il controllo e la prevenzione delle malattie, non solo è pericoloso inalare il tabacco, sia che tu lo stia fumando o che sia “passivo”, anche toccarlo può essere dannoso.
- Sembra che la risata non sia l'unico rimedio! Gli scienziati in Francia dicono che anche imparare a ballare è un modo efficace per prolungare la durata della vita. Hanno scoperto che il ballo migliore per aiutarti ad avere una lunga vita è la salsa.
- I calzini bagnati sono un rimedio casalingo che aiuta a combattere la febbre, la tosse, la stitichezza, l'affaticamento, postumi di una sbornia, problemi digestivi e problemi di sonno.
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