Enthüllt: Warum wir aus dem Evo Land raus sind!

🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE:
Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können.

🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI MIT DEM MOVING REHAB® BEWEGUNGSPROFIL:
Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Bewegungsprofil analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper.

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Willkommen zum ersten Trainingsvlog im Crossfit am Rhein! In diesem Video erkläre ich, warum ich vom Evoland hierher umgezogen bin und wie die neue Trainingsumgebung verschiedene Sportarten wie Crossfit, Bodybuilding und Turnen vereint. Wir gehen gemeinsam Übungen wie den Butcher's Hang und Step-Ups durch.
Dabei erkläre ich, warum es so wichtig ist, den Körper bewusst wahrzunehmen und die Unterschiede zwischen den Seiten zu erkennen. Auch Marc zeigt euch effektive Übungen zur Schulterblattmobilisation, die besonders bei Dips nützlich sind.
Schau in die Timestamps für eine genaue Übersicht zum Video:

00:00 Umzug und neue Location
03:49 Butcher's Hang und Spannungen lösen
05:04 Ganzkörpertraining nach Pause
08:48 Step-Ups und Bewegungsqualität
10:10 Hüftprobleme verstehen und lösen
16:39 Komische Übung für bessere Dips (mit Marc)
22:23 Wichtigkeit des Gleichgewichtssystems
23:12 Du möchtest mehr sehen?

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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.

Für Freude an Bewegung.

Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.

Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor

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[henrikmertens]

Schön dich auch wieder mehr auf Youtube zu sehen :)
Back to Basics ✌🏼

[gravitycoachTV]

Schön, dich wieder im echten Affenkäfig zu haben. Cheers

[jakoblukas]

Gute Entscheidung die Location zu wechseln :D Wirkt direkt nochmal natürlicher und bewegungsfreundlicher.

[PetitKwi]

Genau vor 2 Tagen habe ich den Gedanken gehabt das meine Hüfte durch das Fußball spielen ( Schiessen mit Rechts ) eingeschränkt ist, die linke Seite.😂
Und hatte auch nur links Adduktorenprobleme über Jahre lang beim Sprinten.
Danke für die Bestätigung, werde an meiner Dysbalance arbeiten und verbessern.
Lg Peter

[katrinb]

👍 ich freue mich immer auf Videos von Frage wenn ich meine Bewegungsausführungen beobachte und dabei auch Unterschiede wahrnehme wie mache ich dann kann oft nicht zuordnen warum ist die Stelle/Bewegung beeinflusst und welcher Teil des Körpers oder welche Bewegung hängt damit ich mehr über Anatomie in Erfahrung bringen um die Zusammenhänge zu erkennen und spezifisch an der "richtigen" Stelle zu Sry für meine laienhafte Beschreibung🙈😁

[annakette]

Hi Leon, bezüglich Dekompression der WS.
Ich habe vor einigen Jahren mal Gravity Boots in einem Video von dir gesehen. Wie ist deine aktuelle Meinung dazu?