Ispanak sevmeyene ıspanak yedirten tarif | Bulgurlu ıspanak yemeği nasıl yapılır | spinat mit bulgur

Herkese Merhaba ♥️ Hallo zusammen ♥️
Ispanak yemeğini pirinçlemi bulgurlamı seversiniz?
Ben bulgurla tercih ederim☺️ Daha önce bulgurla denemediyseniz mutlaka bir şans verin😊

Bulgurlu Ispanak

Malzemeler

✨1 adet orta boy soğan,
✨1 adet kapya biber (yoksa yerine havuçda koyabilirsiniz)
✨2 bağ ıspanak (yaklaşık 600 gr)
✨yarım çay bardağı pilavlık bulgur ( ben biraz fazla koydum)
✨1 yemek kaşığı domates salçası,
✨1 çay kaşığı karabiber
✨damak tadınıza göre tuz
✨3-4 yemek kaşığı zeytinyağ,
✨1 su bardağı sıcak su,

Hazırlanışı
✨Öncelikle ıspanakların kök kısımlarını kesip ayırın ama atmayın bunları daha sonra başka bir tarifte kullanıcaz.
✨Geriye kalan yapraklı kısımlarını iyice yıkayıp ince ince doğrayın ve suyunu süzdürün.
✨Soğanı ve biberi minik küp küp doğrayıp zeytin yağında kavurun,
✨Salçayı ekleyip 2 dakika daha kavurun.
✨ezilmiş sarmısağı ekleyin.
✨temizleyip doğradığımız ıspanakları ekleyip ara ara karıştırarak suyunu salana kadar biraz daha kavurun.
✨Baharat ve tuzunu ekleyin
✨Bulgurunu ekleyin karıştırın.
✨Sıcak suyunu ekleyip tuzunu kontrol edin.
✨kaynadıktan sonra altını kısın kapağını kapatın düşük ısıda bulgurlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
✨Tam suyunu çekmiycek pilav gibi, çok hafif sulu bir yemek.
✨Dilerseniz yoğurtla servis edebilirsiniz.
♥️Denemek isteyenlere kolay gelsin ♥️

Deutsch

Bulgur-Spinat

Zutaten

✨1 mittelgroße Zwiebel, (klein hacken)
✨1 rote Paprika (alternativ Karotten)
✨2 Bund Spinat (ca. 600 g,
Den Spinat waschen und grob
etwas zerkleinern )
✨ ein halbes Teeglas Bulgur mit Reis (ich habe etwas zu viel genommen)
✨1 Esslöffel Tomatenmark,
✨1 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
✨ Salz nach deinem Geschmack
✨3-4 Esslöffel Olivenöl,
✨1 Glas heißes Wasser,
♥️Du kannst es mit Joghurt servieren

English

bulgur spinach

ingredients

✨1 medium onion, (chop finely)
✨1 red bell pepper (alternatively carrots)
✨2 bunches of spinach (approx. 600 g,
Wash the spinach and coarsely chop
chop something)
✨ Half a tea glass of bulgur with rice (I took a bit too much)
✨1 tablespoon of tomato paste,
✨1 teaspoon ground black pepper
✨ Salt to your liking
✨3-4 tablespoons olive oil,
✨1 glass of hot water,
♥️You can serve it with yogurt

#recipe #ıspanakyemeği #viral

[mustafacayl]

Merhabalar değerli can bacım bereketli olsun maşaallah ıspanak yemeyi çok güzel lezzetli görünüyor harika olmuş ellerine emeyine sağlık afiyet olsun güzel kalpli kardeşim hayırlı huzurlu sağlıklı günleriniz olsun inşallah Amiiin super like 🙏🙏🌹🌹🌹💝💝💝🌺🌺🌺☕️☕️💕💕💖👈👍👍👍👍

[SeyhanınMutfakAşkı]

Nefis vede sağlıklı bir yemek oldu afiyet olsun ellerine emeğine sağlık canım👍💯

[halilsari]

Mükkemmel bir paylaşım elinize sağlık kardeşim

[mihrimahsultanfamily]

Eline sağlık canım ablacığım benimmm 💜
Çok güzel olmuş 😋
Muhteşem güzel 💜
Harika olmuş 😋💜 EFFSANEEEE

[sozundeduranadam]

Ispanak sevilmez mi yenmez mi bee, ben çok severim çocukluğumdan beri, ellerine sağlık afiyet olsun 😋😋👍👍

[ziran]

Hello🙋‍♀ 🤝
I watch it slowly 。。。😍 Thanks for the wonderful sharing of my friend👍７🌹
Good luck friend🙏

[dogaveyemek]

Hem lezzetli hem sağlıklı bir tarif, mutlu günler dilerim, görüşmek dileğiyle 🙌