Салат «ТАБУЛЕ» из киноа

Попробуем добавить в «Табуле» крупу киноа вместо традиционного булгура. Киноа - крупа очень вкусная и полезная. Считается одним из лучших суперфудов в мире.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Киноа -180 гр
Помидоры - 2 шт
Огурцы - 2 шт
Морковь - 1 шт
Зелень
Зелёный лук
Масло оливковое - 2 ст.л.
Сок лимона - 4 ст.л
Соль, перец

Приятного аппетита!

[seasea]

Дорогая Хадиджа, Вы пряямо светитесь добротой и спокойствием, такая милая и интеллигентная. Как хотелось бы хоть чуть-чуть быть на Вас похожей!

[ИрадаАббасгулиева]

❤❤❤ Обычно из булгура делают этот салат, попробую с киноа.Спасибо за идею

[ЛарисаСоколова-цф]

Спасибо, кратко, понятно. Простые ингредиенты, приготовлю!

[vo.slavuBogiju]

А я думала, можно ли доченьке 3 года! Значит, можно😊 Тоже начала готовить! Мне нравится с цукини, болгарским перцем и лучком, всё поджариваю, тушу до хрустящего состояния и салатик готов. Ну и оливковое маслице. Спасибо за рецепт!

[tatyanaguzenko]

Маа шаа Аллах, сестра.пусть Аллах будет доволен вами

[tatyanasassa]

Ну этот салат не имеет ничего общего с Табуле, просто полезный салат!А вы молодец, всё красиво подаёте, прекрасная речь, что немаловажно!

[mariaivanov]

Вы, умничка Я часто пеку Ваше печенье с кунжутом

[Марина-уфя]

Замечательная ведущая. Получила эстетическое удовольствие от приготовления салата и прекрасной грамотной речи...сегодня этот салат будет у меня на ужин 👌

[надеждаподгорная-зк]

Ассалам алейкум. В классическом арабском табуле основа это петрушка, потом бургуль( булгур) мелкого помола просто размоченный в воде, лук репчатый или зеленый, помидор, сок лимона, масло, соль и немного перечной массы или молотый перец.
Огурец и морковь могут присутствовать только ввиде украшения. Подают в основном на листьях салата или капусты.

[iratropina]

Дорогая Хадиджа, вы почему пропали с Ютуба. Мы Вас ждем

[tencha]

Можна було овочі викопати до охолодженого кіноа, перемішати, додати заправку і вже потім перекласти в гарний салатник. Так зручніше і посуду менше…)))
Моркву можна робити по-корейськи заздалегідь, тоді смак салату більш пікантний.

[НатальяНестерова-оь]

У Вас внук? Я думала, вы совсем молоденькая.

[irinaivanikov]

Ну, морковка тут причем? Мешанина получилась