Что я ем в течение дня. Интервальное голодание и Как оставаться стройной всю жизнь .

Что я ем в течении дня . В этом видео я показываю вам весь свой день и что я ем в течении дня.

Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ Чек листы на каждый День:

Обо мне.
С 1997 года я живу и веду свой бизнес в области недвижимости в Торонто, Канада. За эти годы я накопила большой опыт и знания в области успешного ведения бизнеса и персонального роста. Я училась у самых известных коучев Америки и Канады, таких как Тони Роббинс, Майкл Ферри, Ричард Роббинс, Браян Баффини , тому как построить успешный бизнес и хорошую жизнь.

Я много читаю научной литературы и слушаю самых умных людей со всего мира о здоровье, развитии интеллекта, отношению с людьми , красоте, стилю.
Я верю , что только гармонично развитые люди могут быть по-настоящему успешны и счастливы . Я делюсь своими знаними и опытом со своими подписчиками и получаю многочисленные отзывы о том как многие из вас поменяли свою жизнь к лучшему, достигли высоких результатов в карьере, бизнесе, личной жизни . Этот канал для тех, кто хочет взять ответственность в свои руки и прожить свою самую лучшую жизнь.

На канале больше 500 видео и это школа персонального роста от А до Я . Здесь есть все , что вам нужно знать для того чтобы быть счастливым и успешным человеком.
Слушайте, действуйте и счастливого вам пути в самую лучшую жизнь.

[chhqwew]

Мои бабушка с дедушкой прожили до 92 лет, прошли через войну, голод.Бабушка часто пекла пироги, много ели хлеба, держали корову, пили молоко...Много работали физически, всегда были в хорошей форме и не жаловались на своё здоровье.

[xgufqto]

Прекрасный рацион питания !!! Ещё многим на заметку 📝, может понадобиться . Я считаю, прежде чем начать следить за собой, и своим питанием . Нужно выкинуть все старые вещи на помойку, убраться в своём доме, проветрить, чтобы была идеальная чистота. Выкинуть из холодильника все продукты ненужные и отмыть его и полки только с нормальной полезной едой. Далее принять себя и полюбить, сделать маникюр, педекюр, сделать укладку ( прическу) хорошую, минимум косметики . Обретите гармонию сначала с собой ! И потом будет намного легче !!! Вы обратите внимания какая чистота и порядок в доме у этой прекрасной женщины ! Она в гармонии с собой и это очень заметно !!! Спасибо за прекрасное видео !!!

[armenaleksanyan]

Так приятно когда люди следят за собой, когда женщина цветёт и пахнет, и создаёт красоты в доме, всё для себя и для мужа ! Желаю вам счастья здоровья успехов во всём!

[dqczqmv]

А мы любим сало с чесноком и чёрным хлебом, жареный картофель, салатики. Запиваем узваром или компотом из ягод со своего сада. Слава Богу, здоровы и счастливы.

[zyqply]

Читаю комментарии и удивляюсь, как много несчастных, недовольных. Из них льётся недовольство, критика, желчь. Видео прекрасны. Татьяна умница. Она мотиватор. Смотришь и хочется стать лучше. Спасибо вам, Татьяна🌸

[notnow]

Долго ждала такое видео)))Спасибо Татьяна♥️

[ibr]

Дорогая, Татьяна.
Спасибо вам за ваши информативные передачи.
На счёт питания и его правильной организации очень много разных гуру и мнений.Многое и индивидуально .
Пророком тут быть трудно.
В любом случае ваши рекомендации полезны.
Особенно в том плане, что вы едите всё натуральное и очень ограничено и разнообразно .

[DmitriZasherinsky]

Татьяна, спасибо большое за видео! Оно такое уютное! Очень нравится такой формат.И вы такие ракурсы красивые делаете, сразу видна глаз опытного специалиста по недвижимости ))) ЗЫ восхищаюсь тем, насколько мало вы едите. я в подобном режиме могу какое то время находиться, а потом обязательно удваиваю количество сьеденного. Я тоже уже года два придерживаюсь интервального, 16/8

[giesefb]

Вы очень ошибаетесь с ледяной водой, это очень плохо для организма, а особенно для надпочечников

[irmani]

а у меня вот завтрак является важным, особенно с жирами (любыми полезными в составе завтрака). для лучшей работы желчного ) а кофе только после еды, через минут 40-1час так как от него повышается кислотность и этот же самый сытный завтрак лучше переваривается. предпочитаю горячий капучино 300 мл без сахара, но с каким-нибудь сладким десертом. 💜
Татьяна, спасибо вам за видео!) Очень интересно всегда послушать ваши рассуждения!💜

[jelenaje]

Татьяна, спасибо за ролик. Делайте почаще такие обзорные видео про питание!

[nhcruiw]

Добрый день! Надо слушать свой организм, все мы разные, я тренер по бодибилдингу и доктор по висцеральной терапии, всю жизнь в одном весе, мне уже за 60, я работаю, моё почтение всем кто читает, будьте здоровы и счастливы! От себя добавлю только то, что меньше сладкого и жирного, больше движений ! Как говорит Лео Бакерия, после ужина, хоть чуток надо подвигаться, или бассейн! Всем

[obhscvu]

Спасибо Татьяна, вы позитивный человек! Дай вам бог долгих, здоровых лет жизни!

[WiseWellnessJourney]

Очень интересные рецепты, буду пробовать) Тоже на интервальном голодании, готовим индейку, рыбу, запеканки с телятиной и сыром, ну и всегда с салатом)

[Kalinina-T]

Очень нравится.
Почаще бы такие видео.

[Natalia-sokolova]

Хорошее меню. Возьму себе на заметку. Хоть я и не на интервальном голодании и не собираюсь на него переходить. Просто очень люблю завтрак, без него у меня нет энергии с утра. А кофе пью после завтрака через 1 или 1, 5 часа капучино с 1 ч.ложкой сахара. Такое удовольствие! Больше днем сахар не ем. От одной ложечки ничего не будет! Даже сейчас пишу про кофе и слюнки бегут. Спасибо за видео.

[annalubimova]

Давно смотрела этот канал! Потерялся как- то. И сейчас выскочил в рекомендациях! Татьяна, как и раньше, выглядит прекрасно, свежо, ухоженно! Годы не властны 👍 Спасибо за полезную информацию!💐💐💐 Подписалась!

[srlcjtn]

Пальчики оближешь, обязательно возьму эти рецепты 🔥🔥🔥 Вы великолепны ❤️

[juliaroit]

Спасибо Вам огромное, Татьяна!Уже начала сегодня не завтракать и это видео очень актуально для меня.

[nenaigrova]

Вы, несомненно - храбрый человек!

Т. К. Делитесь своими жизненными наработками, которые приживутся не у всех в этой аудитории! Хотя, основа понимания образа жизни, как образа мысли( что я хочу) конечно, совпадает когда человек задаëт себе вопрос : как я хочу жить?