Ständiges Grübeln & gefangen in Gedanken an deinen Narzissten? So verbannst du ihn! (Mitmachvideo)

Narzissmus ist weit verbreitet. Betroffene leiden nach der Trennung Höllenqualen und haben den Narzissten mitunter noch jahrelang im Kopf.
Nichts scheint zu helfen! Obwohl ich zwischen Weihnachten und Neujahr Urlaub habe hatte ich mehrere Notfallcoachings, wo Betroffene genau damit zu kämpfen hatten.
Seit Jahren ist dieses Thema in Coachings dominierend.
Deswegen habe ich euch genau zu diesem Thema ein praktisches Video gemacht.
Hier teile ich meine jahrelange Erfahrung mit praktischen Tipps aus meiner Praxis.
Wir machen heute erst einen Selbsttest ob ihr betroffen seid - dann zeige ich euch klar auf WARUM der Narzisst nicht aus eurem Kopf verschwindet und am Ende des Videos habe ich eine Menge Praxistipps für euch zum umsetzen, um schnell und effizient den Narzissten für immer aus eurem Kopf zu verbannen!

Jeden Samstag anonym und kostenlos eure Fragen bei Instagram stellen:
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Bücher die helfen:

#Narzissmus #Psychologie #Selbsttest

[tinasassu]

Es ist so unheimlich wichtig, sich solche Videos immer und immer wieder anzusehen. Es ist immer wieder, als würde man geschüttelt damit man wach wird, aus dem Sumpf auftaucht. Ich habe mich 3, 5 Jahre beleidigen lassen. Ist mir niemals vorher passiert und ich war wie ein verschrecktes Reh, wollte verstehen warum, denn so etwas gab es in meiner Welt nicht. Er hat mich verlassen und ich dachte ich muss sterben. Nach 4 Monaten kam er zurück, sagte, er war nicht einen Moment glücklich ohne mich. Ich war so dankbar. Jetzt ist wieder ein Jahr um. Es war viel besser, auch wenn es nicht perfekt war. Und plötzlich kam ein riesiger Hurrikan über mich. Eine Beleidigen folgte der nächsten, alles an einem Tag, ich konnte es nicht fassen. In diesem Moment ist irgendetwas in mir aufgebrochen, ich konnte endlich zum ersten Mal weinen. Das war ein tiefer Schmerz, aber auch ein großes Erkennen. In diesem Moment wusste ich, das darf nicht mehr passieren, ich muss mich endlich schützen. Ich habe einen wundervollen Freundeskreis, sie stehen mir von Anfang an zur Seite, versuchen mich aufzubauen, sagen mir, dass ich schön bin, dass ich ein toller Mensch bin. Jetzt ist es soweit...jetzt möchte ich endlich auf diese Stimmen hören, nie wieder auf seine. Es ist ein harter Weg, aber jeder sollte sich trauen, durch dieses tiefe Tal zu gehen. Denn ich weiß, dieser Weg ist endlich, ich bin sicher, dass es wieder hell wird, dass ich wieder einen Partner finde der mich liebt, der meine Liebe und Aufmerksamkeit verdient hat.Ich kann jedem nur raten, sieh zu, dass du da so schnell wie möglich raus kommst. Du kannst deinem Partner nicht helfen. Rette dich so schnell du kannst

[petrarathje]

Dieses Mal habe ich mich nicht isolieren lassen und bin nicht zusammengezogen, habe mir nicht vorschreiben lassen, wann ich zu welchen Treffen und Feierlichkeiten kommen sollte. Ich habe über Monate ihn so gespiegelt, wie er mich behandelt hat. Seine Aussage: Du bist Schuld an meinen Fehlern, auch wenn Du nicht da bist. Du und Deine Kimder sind für Männer viel zu selbstbewusst. Meine Kinder sind besser erzogen als Deine. Ich passe besser auf, dass meine Kinder 15 und 18) keine Fehler machen. Ich bin besser für meine Kinder da, weil sie nachts ohne mich Angst haben. Meine Kinder brauchen keinen Nebenjob. Ich kann sie besser versorgen.
Puh, das waren die Momente, in denen ich dann nicht mehr zu ihm hinfuhr. Ich fand das alles nur krank. Er kam am Montag und wollte eine Auszeit. Ich sagte, sowas ist Blödsinn. Ich will gar nicht mehr. Er will einen Tag keinen Kontakt. Ich sagte, ich brauche erstmal Ruhe für mich und meine Kinder. Man kann sich freundlich begegnen, wenn man sich irgendwo „zufällig“ trifft. Aber keine Beziehung und Freundschaft. Da war er schockiert über meine Konsequenz. Er hat mit meiner Familie erlebt, dass ich das durchziehe.
Meine Reaktion darauf ist das Ergebnis meiner jahrelangen Therapie, Deiner Videos und die Deiner Kollegen, die gute Videos veröffentlicht haben. Ich habe mich nicht einlullen lassen. Dass die Beziehung sich drei Jahre hinzog, lag daran, dass wir uns immer weniger gesehen haben, weil ich mich auch wichtig genommen habe. Er war nur zweimal im Urlaub. Ich ohne ihn mit Freunden und meiner Tochter viele Male. Er störte ihn. Einen gemeinsamen Urlaub haben wir nach 6 Wochen kennenlernen gemacht.
Ich bin stolz auf mich, dass ich mir dieses Mal wichtiger war als mich zu unterwerfen wie in meiner damaligen Ehe und Familie. Fühlt sich gut an.
Nächsten Monat beginne ich eine weitere Ausbildung und lebe mein Leben und Träume.
Danke für Deine gute Arbeit!❤️

[Alina-umon]

Ich empfinde die Trennung so:
Dieses On/Off Ding hat mich dazu gebracht, nach der Trennung mit einer Selbstverständlichkeit darauf zu warten, dass er sich eh wieder meldet, zumindest war es 10 Jahre so..
So oft stand ich am Abgrund und musste gehen, er dann aber so aktiv war, dass ich wieder zurück ging.
Auch wenn ich es vor 1, 5 Jahren beendet habe, wartet man bis heute darauf, dass er, so wie 10 Jahre lang, wieder kommt (ganz egal wer den Schlussstrich gezogen hat).
Es ist einfach für den Verstand viel zu fremd, dass es endgültig war.

[markovuleta]

27 jahre zusammen mit meiner Frau! 20 jahre Ehe, 2 Kinder
Jetzt sehe ich seit 3 Jahren fassungslos! Jedes Wort von dir trifft zu. Ich habe sie abgottisch geliebt.
Alles was du sagst ist wahr! Wie wenn du sie persönlich kennst! Unfassbar! Warum gibt es so etwas? Warum?

Bin bei disem Video zusammengebrochen....weil alles aber alles wahr ist! Alles verdammt!!!!

Du bist toll, danke 💕💓💞

[susannelekic]

Das war heute wieder ein sehr wichtiges Video. Werde es mir auf jeden Fall noch einmal ansehen.
Ich kann sagen: lasst Euch Zeit mit der Heilung. Bei mir hat es auch Jahre gedauert, bis ich regelrecht wieder gesund wurde.
Heute kann ich sagen, dass ich wirklich darüber stehe. Denn sonst könnte ich nicht so offen darüber berichten, was mir passiert ist.
Wichtig ist auch, sich nicht länger als Opfer zu sehen. Wir sind Menschen, die wirklich Schlimmstes durchlebt haben. Und deshalb ist auch der Begriff „Überlebende“ so treffend.
Auch ich habe mich, mit meinen Kindern, in eine gesunde Welt zurückgekämpft.
Und wenn man alleinerziehend ist, warten auch noch andere Hürden. Ich denke, jede Alleinerziehende weiß das.
Ich habe für mich dann erkannt, dass es nicht mehr schmerzt, wenn ich an die Vergangenheit denke. Weil ich erkannt habe, dass ich mich weiterentwickelt habe und gewachsen bin. Und der Ex Narz noch dasteht, wie vor 30 Jahren. Keine Entwicklung!
Das gab mir die Motivation, nach vorne zu treten. Und ich wusste, dass ich keine „graue Maus“ bin.
Und in dieser Zeit habe ich diesen Kanal gefunden. Und ich wusste, hier bin ich richtig!
Ich werde auch weiterhin jeden Donnerstag meinen Beitrag leisten, Menschen zu unterstützen, die Hilfe brauchen. Denn durch meine Erfahrungen sollen die Betroffenen und Überlebenden wissen, dass sie nicht alleine sind.
Allen, und auch Dir liebe Arti, alles erdenklich Gute für das Neue Jahr 🍀💫 und ein großes Danke für Deine Arbeit! ❤️❤️❤️

[Anna-irpy]

Ein sehr gutes Video für die ehrlichen, lieben Freunde im Umfeld, um die Situation zu verstehen.
Du schaffst es, diesen Wahnsinn nüchtern und mit guten Beispielen zu erklären.
Das ist hilfreich und wertvoll.
Danke!

Ich höre diese 'Stimme' noch so oft! Sie hält mich von so vielen Dingen ab, die eigentlich Kleinigkeiten sind und doch wiegen sie so schwer...
Die neue bequeme Jeans, in der ich angeblich einen fetten Hintern habe, die Spülmaschine, die ich nie perfekt effizient einräume, ... (So viel, das ich noch sagen könnte..!)
Diese Stimme hat meine innere Stimme zum Schweigen gebracht, dabei war mir meine immer ein guter Ratgeber.
Ich hoffe, sie kommt zurück.

Am meisten hoffe ich, dass er mir irgendwann egal ist.
Er läuft mir aus beruflichen Gründen zwangsläufig immer wieder über den Weg.
Erst war es große Zuneigung, dann Verzweiflung und Traurigkeit, dann Wut und Rachsucht... Diese verblassen, aber es ist noch viel zu viel 'Irgendwas' da. Ich wünschte, es würde zu 'Nichts'.

Doch noch ist das Gift in mir da.
Es sitzt tief in meinen Gedanken fest.

Die Trigger sind leider genau da gesetzt worden, wo meine eigentlichen Stärken lagen, die mich ausmachten, nämlich genau die Dinge, um die er mich eigentlich beneidet hat.

Aus heutiger Sicht war ich wie mit einem Zauber belegt, der mir eine falsche Welt gezeigt hat. Das Aufwachen in der Realität ist der reine Schmerz, aber auch die wichtigste Tür zur Heilung.

[wilmawildblute]

Einfach nur Danke, dass Du uns hier so hilfst! ❤️

[jansersamm]

😢 Das war katastrophal schrecklich kein Wort kann das beschreiben diesen Gefühle

[sunshinereggae]

Ja es ist schlimm 😐😭 Sie besetzen deinen Kopf und Körper…man fühlt sich schuldig obwohl man gar nichts gemacht hat.

[heikealias]

Auch wenn dein Upload schon fast ein Jahr her ist - ich bin gerade erst auf dich gestoßen, so schnell hat noch keine(r) ein Like und Abo bekommen - hab ich das Bedürfnis dir zu sagen, was für großartige wichtige Aufklärung du leistest. Vielen vielen Dank dafür! Auch, dass du so offen bist und mitteilst, welche harte Arbeit das ist und wieviel beschissene Geduld man dafür aufbringen .... darf. Du bist Gold wert!

[silkelinnenbrink]

Es hat lange gedauert. Mit vielen Rückschritten und Umwegen. Aber heute weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Das Video heute hat mich in meiner Wahrnehmung noch mal bestätigt.
Lasst Euch Zeit für den Weg. Einen geruhsamen Jahresabschluss. Wir hören uns im neuen Jahr.

[uwelorenz]

Hallo Ati höre dein Video zum zweiten Mal an, sie ist jetzt drei Monate weg es ist noch sehr hart und traurig. Habe eine Therapeutin tut mir sehr gut, habe die Wohnung neu eingerichtet, ihre Sachen sind alle weg mache viel Sport, die Gefühle sind immer noch wie eine Welle ist ok so, es ist sehr schön das es dich gibt in Liebe Uwe🌻🍀🌈

[stefaniemeiner]

Ich bin soooo geplättet von diesem Video....Danke !!!Mir ist erst jetzt auf gefallen, das ich drei Narzissten in meinem Leben hatte!!!Sie sind weg....Der letzte erst seit knapp 4 Wochen...Aber je mehr ich mich mit dem Thema beschäfftige, desto mehr fällt mir auch bei mir auf, was da passiert ist und was es mit mir gemacht hat....Puh, harte Kost, aber auch ein Weg zur Heilung....Danke für deine Tipps....

[MrSpocht]

Ich bin etwas stolz auf mich selbst, auch wenns furchtbar wehtut wenn einem klar wird, welcher Mensch wirklich dahinter steckt für den man soviel Gefühl entwickelt hat.
Deine Videos helfen mir so sehr nicht zu denken, daß mein Gehirn sich Dumm fühlt und dieses ständig miese Bauchgefühl was einen belastet richtig ist!
3 monate haben mir gereicht um Sie zu entlarven.
Tausend Dank für dein Wissen und Erfahrungen!
Liebe Grüße

[Cora-yv]

Ich habe es diffiziler erlebt. In der " Beziehung " war ich diejenige die immer wieder gegangen ist, weil ich die Kälte und Verbindungslosigkeit, die Abwertungen etc nicht aushalten konnte. Habe es aber nicht geschafft fern zu bleiben bzw nicht wieder zu kommen. Um das zu können, habe ich das, was ich als negativ erkannt hatte, wieder gekippt und mit positives eingeredet (er will ja doch mit mir zusammen sein also muss es ja um mich gehen und Gefühle vorhanden sein) und die Schuld in meiner "Überempfindlichkeit" gesucht. Ambivalent also, hin und her, on und off. Es war sehr sehr schwierig für mich, zu begreifen, dass dass off immer von ihm ausging durch Kälte, Gemeinheiten, Desinteresse, Abwertungen etc. und ich es nur ausgelebt habe, indem ich reagiert habe mit Flucht. Das war eine schreckliche Dissonanz, die es mir schwer gemacht hat, klar zu sehen. Wenn ich im Rückblick ihn als " Täter" denke, habe ich auch die Sorge, selbst schwarz weiß denken zu praktizieren. Wenn es so eindeutig wäre, wie im Video beschrieben, würde es mir vielleicht leichter fallen. Auch wenn es jedem passieren kann, halte ich das Schauen auf die eigenen Anteile ( in meinem Fall vielleicht Bedürftigkeit und Selbst Unsicherheit...) für richtig

[gabrieletebbi]

Um mich selbst zu schützen muss ich mir "Gefühle" zu narzistischen Familienmitgliedern verbieten und auf minimal "Kontakt" einschränken.Sehr schwierig wenn man hochsensibel ist.

[annwynsunbird]

Ich höre mir Deine Videos an, weil ich immer wieder versucht werde mich von einer vorübergehenden Freundlichkeit einlullen zu lassen. Doch ich bin wach und weise die Schuldgefühle, die dadurch entstehen jetzt von mir und zwar entschieden, in mir und ohne Worte. Das holt mich aus dieser Hypnose Schwingung heraus und ich bin sehr dankbar, daß Du diese Videos machst. Ich spüre die Wahrheit und Echtheit in Deiner Stimme. DANKE

[sophiek.]

Danke Arti, das war gut und hilfreich. Und so unaufgeregt und ohne Selbstinzinierung. Eine Wohl...Tat. Lieben Dank

[ZYakut]

Hey Arti. Genau so fühle ich mich gefangen in meinem eigenen Kopf. Deine Videos beruhigen meine Seele unheimlich.

[annagrp]

Danke ❤ danke, danke. Das ist soo wichtig das dieses Thema besprochen wird. Ich dachte ich sei verrückt, bevor ich gesehen habe das es vielen so geht.