Cuidado con el Omega 3 que tomes! #consejosparaunavidasaludable #natural #omega

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El omega-3 ideal depende de tus necesidades específicas, pero en general, los ácidos grasos más beneficiosos son el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico), que se encuentran principalmente en los pescados grasos o en suplementos. 🐟

Para elegir un buen suplemento de omega-3, considera:

1. CONTENIDO de EPA y DHA: Busca suplementos que especifiquen la cantidad de EPA y DHA por porción. Idealmente, un buen suplemento debe tener al menos 1 gramo en personas sanas y hasta 2 gramos en personas con déficit o niveles altos de colesterol y triglicéridos combinados de EPA y DHA por dosis.

2. LOS POLIFENOLES que contribuyen a la protección contra el daño oxidativo: Prefiere un antioxidante como el de los polifenoles de aceite de oliva 🫒 que hace que el omega3 se
mantenga en el organismos por 35 horas!

3. PUREZA Y FRESCURA: Busca productos certificados por terceros para asegurarte de que están libres de contaminantes como mercurio y metales pesados. ⚠️

4. SIN SABOR A PESCADO: Nuestros suplementos tienen aromas naturales no saben a pescado ni se repiten. 🍋🍊🍭

5. ACEITE DE ALGA: Si eres vegetariano o vegano, los suplementos de omega-3 derivados de algas son una excelente fuente de DHA i EPA.🌱

Hazte nuestro test de sangre seca para conocer cuál es tu déficit!🩸

Elige la opción que se adapte mejor a tu dieta y necesidades. ✨

Consultanos para asesorarte y para empezar a cuidar tu salud!🙌