8 dicas essenciais para ganhar braço rápido

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[Samuel-lkok]

Tenho 14 anos e tive uma meta pra 2020 eu era muito franzino e sofria bullying por isso; e n aguentava nem 3 flexões, fui vendo seus videos e suas dicas e hoje consigo fazer 36 flexões melhorei o meu físico ea minha auto estima to mt feliz com o q eu conquistei, agora vou tentar focar nos bicips mesmo n tendo mts aparelhos pra treinar, de qualquer forma muito obrigado por tudo e por suas dicas, tmj agora nesse ano de 2021 vo fica monstrão >:D

[joaopaulomotta]

A divisão de treino proposta no vídeo é essa.
Seg: Peito e Triceps
Terça: Costa e Biceps
Quarta: Perna
Quinta: Ombros
Sexta: Biceps e Triceps.
.
Obs - você pode trocar caso queira o treino de perna pelo de ombro, mas é melhor seguir essa mesmo, pois no treino de costas já ativa o deltóide posterior ae é melhor dar esse descanso. Tmj, deixa a opinião ae caso tenho algo errado.

[emiliovasconcelos]

Eu aumento a danificação benéfica em prol da hipertrofia muscular tricipicial - Leandro Twim 2020.

[wesleymarques]

GANHAR BRAÇO RAPIDO

Quem aí concorda que o Leandro twin é o minha melhor deixar o like!

[prontoprafisgar]

O cara é uma lenda
Melhor de tudo que fornece todo conteúdo de graça.
Tmj Leandrao

[HenriqueCSR]

Leandro Twin + Tema-
Sugestão de video- como fazer uma "mini finalização" pra um dia específico

[vitorberger]

Parabens Leandro, tenho 15 anos comecei a treinar nessa quarentena e os teus vídeos tão sendo essenciais, todo vídeo seu eu aprendo bastante, valeu leandrão👍

[DeneXRoX]

Muito bom, os vídeos saem de manhã cedo, da pra pegar as ideias e aplicar durante o dia, top.

[rafaelalbuquerque]

Cara sou seu fã demais. Você sempre nos salvando.

[matheussavio]

Quando a pessoal tem o dom para ensinar e diferente..

Parabéns mano show

[jovanikacza]

Café + Leandro Twin = Melhor programação

[valdirenemarques]

Leandro como sempre melhor explanação sobre o assunto: ganhar braço rápido. Tenho hipertrofia global e comecei a treinar há um mês. Ótima dica de chegar no extremo do mm para realmente recrutar suas fibras. Obrigada. 🎯🏋️‍♀️❤

[anthonnyguiller]

Um dos melhores professores que eu já pude ter

[srkebes]

Esse cara é uma enciclopédia humana, toppp

[leandrosousa]

Show!!! O cara manda muito bem na explicação. Parabéns!!!

[bielcer]

Na moral, que video realmente diferenciado! Nao tem igual... braços hipertrofia ganhar rapido

[monnyckprazeres]

Muito fã de você!...leandro twin melhor série para maratonar.

[andsantos]

O melhor que nós temos. Obrigado Leandro!

[wagnerpinheiro]

Ganhar braços mais rápido, Leandro obrigado bem explicado muito bom seus vídeos parabéns