Keseleo? Jangan Asal Dipijat!!

Tau gak sih, kaki yang keseleo tidak dianjurkan untuk dipijat/diurut sembarangan, karena bisa bikin cedera makin parah dan bikin kaki tambah bengkak.
Gimana cara menangani kaki keseleo yang tepat?
Ini kata dokter….

Referensi :
1. Martha K, Kawiyana I. Management of Acute Ankle Sprain: A Literature Review. Indonesia Journal of Biomedical Science. 2016;10(2): 20-26.
2. Lin CW, Hiller CE, de Bie RA. Evidence-based treatment for ankle injuries: a clinical perspective. J Man Manip Ther. 2010;18(1):22-28
3. Vuurberg G, Hoorntje A, Wink LM, et al. Diagnosis, treatment and prevention of ankle sprains: update of an evidence-based clinical guideline. British Journal of Sports Medicine 2018;52:956.

[alifianur]

Tetanggaku ikut karate, keseleo langsung di urut.. bukannya sembuh malah lumpuh..kisah ini di jadikan pengalaman, bukan mengumbar aib orang ya

[anditasavitri]

Yaa betul sy kmrn br jatuh dr motor hampir semua tetangga yg tau hrs di urut tp sy hanya dengar kata anak sy Srh di kompres dengan es batu tks tips nya👍👍

[bangrora]

Salah satu channel ilmu pengetahuan seputar kesehatan yang saya favoritkan

Bangrora (channel)

[rifalagus]

Sangat bermanfaat dan menambah pengetahuan ttg kesehatan secara singkat padat dan jelas. Mantap sekali 👍🏻😎

[indratriosaputra]

Habis di RICE lanjut daftar ke Pak Arief MCO. Joss gandosss

[wikioktamaputri]

Aku dulu waktu kecil pernah jatuh terus tulang lutunya kayak geser sampe jalanku bener2 pincang kakinya gk bisa ditekuk buat sholat jg gk bisa tp kupaksa2 karena takut dimarahin ibu, diam sampai 2 harian celanaku panjang terus biar gk kelihatan luka dan bengkaknya saking takutnya pdhl ibukku gk galak pasti lgsg diobatin tp aku takut sakit, bener aja slm 3 hari jalanku makin parah kaki sampe harus diseret akhirnya ibuku tau karena jalanku diseret, dibawalah aku ketukang urut yg didesaku sdh berpengalaman sakit bgt karena udh bengkak dan ada luka basahnya alhamdulillah sembuh. Terus keduanya tanganku cidera lg karena jatuh pula tp lgsg kuminta ibuku bawa ketukang urut yg sama sembuh jg alhamdulillah dan yg ketiga aku lg main bulu tangkis, terus ngerasa leherku kayak peegel jadi aku arahkan keataas kebawah tp dikiri dan kanan (gmn ya jelasinnya susah hehe) kayak waktu pemanasan sblm olahraga tp dg keras tb2 leherku gak bisa dibalikin lg kayak ada yg ketarik katanya sih uratnya atau sarafnya gitu ketarik otomatis tuh dibawa ketukang urut lg alhamdulillah langsung sembuh dan trauma perkara lehernya sampe sekarang.

Sekarang pas udah dewasa udah sering baca2 dan udah ngerti kalo katanya yg kayak gitu2 gk boleh diurut tp bingung jg kalo harus ke rumah sakit pasti biyayanya gede jg. Jadi skrg hati2 bgt takut kejadian kayak gitu karena tkt jg mau ke tukang urut kalo bukan yg ahli atau yg sekolah gitu karena skrg posisinya merantau jauh dr rumah 😭😭

[mujahedeenZelensky]

Selama hidup saya kena keseleo dipijit sm tukang pijit Alhamdulillah sembuh semua, setiap setelah dipijit kerasa membaiknya, tukang pijitnya jg gk mau dikasi uang banyak, 5rb aj di balikin pdhl udh menolong kt.

Situasi kesehatan indonesia kendalanya butuh biaya mahal, ke rumah sakit dan trnyata dikasih obat paracetamol aja biayanya 1jutaan, cuman tindakan kt disuruh minum paracetamol, atas nama pendidikan, sertifikasi, dan lisensi yg terkapitalisasi, bisnis kesehatan, etc.
Trus jika terjadi malpraktek akan sangat susah menuntut keadilan maupun tindakan perawatan lanjutan atas malpraktek apalg klo dokternya dkt dgn petingggi aparatur negara atau udh msuk dunia politik.

[yapaajaa]

Dr kemarin kepikiran buat pijit in kaki ibu ke tukang urut gara2 tiba2 pas d sawah kakinya sakit bgt sampe susah buat jalan dan bengkak, ,, udh d bawa kedokter katanya radang sendi tp obatnya d minum sakit nya g kunjung sembuh, ,, jd binggung musti gimana ? Saranya dong kak baiknya gimana ?

[rizkyseptiana]

Masalahnya ada di biaya kesehatan yang masih tinggi sehingga masyarakat pergi ke tukang urut untuk penyembuhan instant

[megasidayu]

Tadi siang aku latihan bela diri, kan disuruh lari, pas aku lari tiba² aku jatuh gegara salah tumpuan, trs ngerasa nyeri di sekitar mata kaki, karena aku jatuhnya karena salah tumpuan di situ dan aku jatuhnya di posisi duduk terus posisi mata kaki ku di bawah kedudukan aku pas jatuh, aku bersyukur banget pas jatuh ga kena tulang belakang, temenku pada kaget dikira jatuh kena tulang belakang tapi Alhamdulillah ga. Dann lagi, ku kira sakit biasa ntar sembuh, keseleo dikit ga ngaruh. Terus aku istirahat bentarr terus lanjut lari lagi:v. Terus malem nya mulai bengkak ama nyeri, pas aku lihat ini langsung dong aku kompres kaki ku:D

[PutriPutri-fvfn]

TERIMA KASIH😭 aku udah parno banget sebenarnya karena pernah bengkak pas kecil dan itu tanda2 lumpuh, Alhamdulillah diurut langsung, mungkin karena orang tua dulu kalau ada apa2 langsung urut. Ternyata gak dibolehin ya:') aduh ini sakit banget moga aja sembuh kedepannya 😭

[djubaedahasril]

2006 keseleo diurut, sekarang malah jadi flat feet jadi kaki bebek sedih banget. Kaki bebek nya naik ke lutut terus ke pinggang terus ke leher terus tembus ke dada. Sekarang dada jadi sering sakit. Cuma gara gara keseleo. Berasa nya baru sekarang setelah 16 tahun 😭

[fahrulrifky]

Saya pernah mengalami seperti itu dan pas waktu itu bengkak dan muncul 2 benjolan dan langsung di pijat alhamdulillah 2 hari langsung sembuh... Tapi sampe skrng klo misalnya sprint sdikit lama akan terasa sdikit sakit...

[ramlanhouten]

Saya tukang urut, tapi Alhamdulillah semua pasien saya yang keseleo Bisa sembuh kembali, aktivitas juga normal

[shethapremanara]

3 minggu lalu abis dari kecelakaan tunggal, pergelangan kaki kiri keseleo sampe sakit dipake jalan akhirnya dibawa ke dokter dan dianjurkan persis seperti atas. Dugaannya 3 hari udah bisa dipake jalan dan ternyata beneran, paling parah waktu sehari abis keselo itu sakitnya bukan main sampe kaki nyentuh lantai aja dah perih banget. Bersyukur ngikutin anjuran dokter

[AdiWidyastutiNyoman]

Izin mengutip utk tugas ya dok🙏🏻 terimakasih🙏🏻

[unbloomz]

dan kalo bs pas masi masa akut, , pastikan itu keseleo bukan dislocate/fracture #salamfisioterapisindonesia

[MuhammadAldy-jg]

Wah thankyu, kaki aku baru aja terkilir

[gilang_]

Saya baru terkilir pergelangan tangan kegeser sama ligementnya ada robek, pada tanggal 30 maret kemaren. Ke esokan pagi nya saya langsung disuruh ke tukang urut yang sudah berpengalaman, tapi alhamdulilah sekarang udah bisa digerakin walaupun ada beberapa gerakan masih terasa sakit

[leopraga]

pernah jatuh dari motor ada tulang yg nongol di lengan, coba 2 tukang urut gak sembuh, setelah 2 minggu teman info tukang urut yg bagus pas kesana tulang nongol itu bisa dikembalikan sampai saya diomelin tukang urutnya karena kelamaan dibawa kesitu. yg terpenting jgn salah pilih tukang urut, banyak tukang urut abal2.