МЕДИТАЦИЯ на 1 МИНУТУ в ДЕНЬ, которая полностью изменит Вашу жизнь | Отпустите все мысли

Если не знаете как начать медитировать, но хотите изменить свою жизнь и попасть в состояние потока - смотрите это видео до конца!

Ребята, всем привет! Сегодня я постараюсь передать вам своё состояние спокойствия и уверенности. Это то состояние, в котором мы можем действовать и идти к своим целям не сбиваясь с пути. Я расскажу вам, что помогает мне входить в состояние спокойной уверенности (состояние потока), почему так важно отпустить все мысли и как начать медитировать правильно.

Сегодня мы выполним медитацию и постараемся уловить то состояние гармонии, которое меняет жизни людей. Начните медитировать по одной минуте в день на протяжении месяца. И вы заметите как в вашу жизнь начнут приходить интересные идеи, новые события и хорошие люди!

0:00 Состояние спокойствия и уверенности
1:26 Что помогает мне приходить в состояние спокойной уверенности?
1:41 Состояние спокойного ума
2:16 Как войти в состояние потока?
4:34 Начните медитировать всего 1 минуту в день и Ваша жизнь изменится!
4:52 Что такое медитация?
8:14 Почему важно отпустить мысли?
9:17 Медитация - освободите свой разум!
14:35 В состоянии спокойствия и гармонии, вы начинаете "притягивать" определённые события
15:16 Заключение

Пишите в комментариях свои ощущения после медитации, а также вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!

✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
Отличная ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА чтобы избавиться от тревоги и стресса
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ и начать действовать уже сегодня?
Лучшая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ и утренняя МЕДИТАЦИЯ на хороший день

📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily

Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!

Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?

Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!

#состояниепотока #уверенностьвсебе #спокойствие #уверенность #медитация #саморазвитие #осознанность #психология

[slimfitfamily]

Дорогие, как у вас обстоят дела со спокойствием? Поделитесь своими способами, как вы поддерживаете состояние спокойного ума и концентрации?
Может быть вы уже практикуете медитацию?

[НатальяПолеева-гу]

Очень познавательно, благодарю вас от все души!

[O.Malina]

Интересные слова, по делу, послушал, хотя ютубовым видосикам отношусь скептически!)

[НатальяХураськина-зь]

Круто, что Вас не смущают люди кругом!

[ОльгаО-В]

Я вас очень благодарю за медитацию, особенно на фоне моря. Было впечатление что я нахожусь с вами, вижу окружающие объекты, все реалистично. Класс👍

[МарияМитрохина-рр]

Спасибо большое, практикую каждый день, действительно возникает потребность в таком состоянии спокойного ума как привычка

[irenya]

Спасибо, давно думала об изучении медитации, но руки не доходили, и только вы Дарья меня вдохновили на упражнения, с помощью ваших техник я вернула осанку, а теперь ещё и медитацию освою. Пока отключиться не удалось, но я буду пробовать

[golg]

У меня во время медитации всегда посещают довольно яркие картинки, сегодня было лес, полянка и закат и это всё настолько реалистично было, я умом понимаю что у себя дома, но и в тоже очень реалистично может у меня больше визуализация срабатывает, в обычной жизни визуализация мне плохо даётся