Yoga Buổi Tối Trước Khi Ngủ, Ngủ Ngon Sâu Giấc (30 Phút, Mọi Trình Độ) | Kim Ba Yoga

Có một giấc ngủ ngon sâu giấc là điều mà ai trong chúng ta cũng mong muốn sau một ngày dài làm việc phải không ạ. Và tập Yoga buổi tối trước khi đi ngủ sẽ là các tuyệt vời nhất, vì các động tác Yoga giúp giảm mềm cơ khớp, lưu thông khí huyết và điều hòa hơi thở từ đó giúp chúng ta có giấc ngủ tốt hơn hơn.

Bài tập Yoga vào buổi tối trước khi đi ngủ này sẽ là món quà gửi với cô chú trung tuổi và những người mới tập Yoga. Kim Ba đã lựa chọn các tư thế động tác dễ tập nhất, kèm với lời hô hít thở chậm nên ai cũng tập được nha. Thời lượng 30 phút là phù hợp để chúng ta tập Yoga ngay trên giường vào buổi tối.

Và để cho mình giấc ngủ ngon thì ngay bây giờ, cô chú và các bạn hãy cùng Kim Ba tập bài tập Yoga này trước khi ngủ nhé.

CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:

KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:

======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:

#yoga #dangkimba #yogabuoitoi #yogatruockhingu #yogangungon

[salequangchau]

Hà Nội ngày 31/3 mình bị trượt đốt sống lưng, đã chưa rất nhiều các BV các đông y trị liệu, cũng đã giảm chút, nhưng vẫn còn đau, mình đã tập các bài vai gay, bài đau lưng, cua Ba ! nay tập bài trước khi đi ngủ, thật sự bài nào tập xong cũng rất rất hiệu quả sảng khoái, Chân thành cảm ơn Kim Ba ! Chúc bạn nhiều sức khỏe!

[hanam]

TPHCM - 01/04/2024 - Cảm ơn thầy kim ba vì bài tập yoga, em đang trên con đường bắt đầu tập yoga cùng thầy và tất cả các cô bác chú anh chị em ^^

[LamThuyNguyenVinh]

Nghệ An 6/4/2024 thật tuyệt vời. Từ khi biết đến thầy Kim Ba, sức khoẻ tôi cải thiện rõ rệt. Biết ơn thầy Kim Ba - người đã hướng dẫn tôi tập luyện và truyền thêm cho tôi năng lượng sống ngọt ngào.
Biết ơn dì tôi - người mẹ thứ 2 luôn luôn chăm sóc tôi trong từng bữa ăn.
Biết ơn chồng tôi và các con trai tôi luôn mang lại cho tôi cảm giác được yêu thương vô bờ.
Biết ơn dì TL đã thay Mẹ tôi chăm sóc Ba tôi.
Biết ơn các em tôi luôn giúp đỡ tôi có cuộc sống đủ đầy hơn.
Biết ơn gia đình hàng xóm tốt bụng luôn đưa đón con trai tôi đi học.
Biết ơn cuộc đời đã tạo cơ duyên cho tôi biết đến Phật Pháp.❤❤❤

[vuthituyet]

Mình 58 tuổi ở HP tập ngày 14/12 cùng Kim Ba thấy rất thoải mái cảm ơn Kim Ba nha!
Biết ơn bố mẹ cho mình hình hài đến tuổi này vẫn khỏe mạnh !

[thithanhhanguyen]

Mình ở HN thường xuyên tập các bài yoga của Kim ba các bài cổ vai gáy rất hiệu quả gần đây tập thêm bài tr khi ngủ
11/11/24 cám ơn Kim Ba

[thithaio]

Tôi ở Đồng nai cảm ơn bạn được tham gia yoga của bạn giúp tôi cải thiện đau xương khớp hiện tôi đang và thần kinh tọa nhưng tôi đã thực hiện yoga trong suốt ba năm tôi cảm thấy thay đổi rất nhiều về sức khỏe cảm ơn bạn rất nhiều

[nguyetphamthithanh]

Phú Thọ, ngày 28/11/2014, mình cảm ơn Kim Ba rất nhiều, mình chủ yếu tập yoga hỗ trợ cho giấc ngủ đã cải thiện rất tốt

[hoanguyen-zkds]

Cảm ơn bạn! Mình ở tp Bắc Ninh! Mình mới bắt đầu xem và tập theo bài tập bạn Kim Ba hướng dẫn cảm thấy thật thoải mái!

[AnhDũngNguyễn-yz]

Cảm ơn Kim Ba😅 nhiều lắm, Cô ở Đà Nẵng, cô bị đau lưng và đau cổ vai gáy! Cô luôn tập theo Kim Ba vì dễ tập, dễ nghe ! Con rất Lịch sự và khiêm tốn ! Nay tình trạng sức khỏe tốt lên nhiều. Rất cảm ơn con

[tranphuongnam]

Tp.HCM 31/10 tôi tâp theo HD, thấy sk có tiến triển tốt, đỡ đau người, cám ơn kimBa nhiều.

[HảiyếnTrương-ce]

Bordeaux ngày 4 -9 -2024
May mắn gặp Kim Ba. Rất biết ơn Kim Ba đã cho ra các chuỗi bài tập . Khi tập xong rất dễ chịu. Chỉ có giấc ngủ mh chưa được cải thiện. Xin cảm ơn Kim Ba rất nhiều

[ngochathithu]

Newzealand ngày 27/5 . Hôm nay mình vừa tập xong bài bài cổ vai gáy do Kim Ba dạy. Cảm ơn cháu nhiều, những bài tập của cháu hỗ trợ rất nhiều cho người mất ngủ như cô . Cảm ơn Chúa đã cho cô cũng như nhiều người được học miễn phí những bài của cháu .

[nguyenthilan]

Cô ở Vũng Tàu, cô tập bài này của KB có giấc ngủ rất tốt.cảm ơn KB có những bài phù hợp

[doanlamngoc]

MC ngày 06/10/2024. Mình đc con trai gửi cho video bài tập này của Kim Ba. Mình đã tập hai hôm nay và cảm thấy rất hiệu quả. Vì mình có cái khủyu gối bên phải đến gần nửa th nay đi và ngồi xuống rất tức khủyu. Nhưng khi tập đc một buổi tối qua mà đến nay mình thấy đi lại và khi ngồi xuống cũng dễ chịu hơn nhiều. Cảm ơn Kim Ba và cảm ơn con trai đã quan tâm kịp thời. Chúc kênh của Kim Ba ngày càng phát triển, đồng thời mình cũng sẽ k quên chia sẻ cho chị e cùng tìm hiểu và tập ạ ❤

[dungphanhanh]

Quảng Bình 25/11/2024 Cảm ơn Thầy Kim ba đã mang những bài tập yoga bổ ích cho nọi người, giúp tăng cường sức khơe và có 1 cơ thể khỏe mạnh, vui tươi.

[vandang]

Hà Nội, 20/4/24. Cám ơn các con vì đã luôn khoẻ mạnh và tự giác học tập. Cám ơn chồng vì đã luôn tạo điều kiện để vợ làm những điều mình muốn. Cám ơn ông trời đã mưa để buổi tối nay thật mát mẻ! Cám ơn Kim Ba vì bài tập hữu ích !

[tienlocle]

Đắc kawcs tối ngày 8/4/2024 cảm ơn kb nhiều nhé

[linhto]

Đồng Nai ngày 13/5, hôm nay cảm ơn chị gái đã nấu bữa ăn cho em, cảm ơn chồng đã đưa đón con đi học, cảm ơn thầy đã có bài học rất bổ ích buổi tối trước khi ngủ ạ❤❤❤❤❤

[baynguyenthi]

Tôi ở thôn 6 ba trại ba vì hà nội tôi rất biết ơn kim ba đã giúp chúng tôi được khỏe mạnh và ngủ ngon giấc

[ChinhNguyen-zvls]

Hà Nội 9/5 tập xong bài tập của A kim Ba thấy tất sảng khoái yêu đời ..
Biết ơn vì có 1ngày lm vc vui vẻ
Biết ơn mỗi sáng mai thứ dậy
Biết ơn tất cả mọi ng đã yêu thương mk …