Επιστροφή στις προπονήσεις μετά από διακοπές | Back to the pool!

Στο βίντεο αυτό παραθέτω και αναλύω 4 βασικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε στις προπονήσεις μας τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τις διακοπές. Συγκεκριμένα: Α) ασκήσεις, Β) sculling, Γ) πόδια, Δ) απόσταση - διαλείμματα - ένταση

[mariaisk]

κανω κολ εδω και 8 χρονια και φετος πρεπει να πιασω ορια πες μια συμβουλη.