ДИЕТИЧЕСКИЙ ВИНЕГРЕТ (салат из отварных овощей)

Простой рецепт диетического салата из отварных овощей: свеклы, моркови и картофеля. В качестве заправки оливковое масло холодного отжима (Extra Virgin). Вкусная и полезная закуска для лечебного и профилактического питания.

Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 1,6
Жиры - 3,7
Углеводы - 12,2
Ккал - 87,9

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Картофель – 300 г
2. Свекла – 300 г
3. Морковь – 200 г
4. Масло (оливковое) – 4 ст. л.
5. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

ПЛЕЙЛИСТЫ

[Nastasiia-uu]

Слава Господу Богу за твой труд хай Господь Ігор тебе благословить

[mirashatmanova]

Как всегда очередной диетический салат никого не оставляет равнодушным по своему содержанию и простоте приготовления!
Спасибо Вам ! Творчества и новых полезных вкусностей!

[НадеждаДоброноженко]

Ой спасибо 😉 Вчера отварила овощи, и думаю как же их съесть )

[ольга-зчт]

В этот салат, возможно, отварную курицу можно добавить, вкуснота!!!

[elviraVJK]

Спасибо, салатик зимне- витаминный хорош.👍👌

[СветланаиСергейЦыгановы]

Доброго времени суток!!! Игорь спасибо!!! Больших Вам успехов и доброго здоровья!!!

[verashevcova]

Игорь большой молодец, очень помогает при болезнях Жкт. Замечательные рецепты. Ну как же хочется сьесть нормальный винегрет с соленым огурцом с квашенной капустой и лучком

[userMashaIvanova]

Игорь, вы, просто, нас закидали рецептами. Вот то скорость! Благодарю!

[ПосОсосл]

ИГОРЬ, БЛАГОДАРЮ ВАС, ЗА БЛАГОЕ ДЕЛО!!!🙏❤

[Светлана-рпф]

Спасибо 🙏 часто делаю такой салатик, вкусный.

[ЛадаВаргина]

Игорь спасибо Вам большое!!!! Не первый год на канале. Мне очееееень нравятся ваши рецепты и как вы их преподносите. С наступающим новым годом и вам крепкого здоровья.

[ИринаКузьмина-рр]

Спасибо, Игорь! Все рецепты очень хорошие

[Elena_]

Рецепты очень хорошие, спасибо, готовлю с удовольствием 😊

[НатальяАлександрова-уцо]

Сегодня готовила рис с рулетиками из минтая, добавила еще цветную капусту, очень понравилось. Спасибо вам за рецепты, все предельно понятно.

[ИринаАнтонова-юш]

Большое спасибо за рецепт, но я ещё добавила цветную капусту приварила в солёной воде чуть чуть получилось супер! Большое спасибо за ваши рецепты!!! Продолжайте!!!! Ждём новых публикаций.

[ТатьянаС-зн]

Спасибо вам! Так мало рецептов для проблемного питания!@@

[ТатьянаСидорова-кш]

Можно немного селёдочки добавить, мелко нарезать.

[СветланаБояркина-жр]

У нас сейчас ремиссия, поэтому добавила немного солёной вымоченной сельди.

[coterina]

Я в такой салат добавляю еще очищенное от кожуры яблоко и листья салата. Яблоко режу кубиком листья салата рву руками

[НаталияШакурова-ое]

Я тоже делаю винегрет без солений. Ну нельзя так нельзя, не буду организм зря напрягать. А вот зелёный Не могу отказаться. Чуть, а положу.