Mal Di Schiena e Plank Frontale (TUTORIAL COMPLETO)

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[filipposaggin]

Ciao! Scrivimi nei commenti qui sotto se hai delle domande riguardo il video o il mal di schiena in generale!
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[silvanaborlenghi]

Sei molto bravo e attento ai problemi dei nosyri mal di schiena. Per retro versione bacino intendi mandarlo un po' indietro. So che è il contario retro è metterlo avanti anti anare indietri risucchiando ombelico. Potrsti per favore mostrare questo movimento. Grazie

[BeatriceCamassa-ltlt]

Ciao Filippo, ieri ho fatto il primo step, però sono stata tutto il giorno stanca e un po' dolorante
Beatrice

[ninabove]

Sei la prima persona che lavora, con passione e rispetto verso gli altri e nei confronti di te stesso🙏❤️ che io ho trovato su internet

[ninabove]

Caro amico Filippo❤ il mio problema maggiore è che avendo la gamba destra ( quella preferita e sulla quale carico da in piedi più il peso ) più corta di due centimetri negli anni mi ha portato ad avere il fianco asimmetrico 😅 e cioè dal punto vita in giù, il mio lato destro è quasi appiattito mentre il sinistro fa la "curva" naturale che avevo da ragazza...conosci il mio caso? Ti saluto caramente ringraziandoti per l'energia buona che regali a chi ti incontra e mi congratulo 😊per la tua propensione al bello