Le pouvoir de l’acceptation - Jon Kabat-Zinn ( Français )

💌 Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colère :

Le professeur Jon Kabat-Zinn a décrit dans son livre « Full Catastrophe Living », les 7 attitudes de la pleine conscience.

Elles représentent les fondations de la pleine conscience quotidienne.

Parmi elles, l’#acceptation, qui est l’art de regarder objectivement les choses tel qu’elles surviennent dans nos vies, pourrait nous apporter une clé pour sortir de la souffrance de notre #colère.

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Qui suis je ?

En 2018 je suis partie en voyage pour me reconnecter à ma nature profonde.

J’en ai profité pour commencer à travailler sur mon plus gros problème... ma colère.
La colère a, pendant longtemps, était une source de souffrance immense. J’ai perdu des amis, blesser des proches. Mais le pire a était la violence que je me suis infligé, de la violence corporelle aussi bien que verbale.

Ma colère à détruit l’estime que j’avais pour ma propre personne et a été une source de tensions permanente.

Grâce à ma passion pour la nature et la méditation, j’ai trouvé le moyen de me libérer d’une grosse partie de ma souffrance. Aujourd’hui même si la colère s’immisce parfois dans ma vie, elle engendre beaucoup moins de souffrance.

Mon objectif avec cette chaine YouTube est de te partager des outils pour que toi aussi tu puisses te libérer de cette souffrance et trouver la paix intérieure.

💌 Un mail par jour pour ne plus souffrir de ta colère :

[MehNassim]

Tres bon travail sur cette chaine youtube . Bravo . Toute ma gratitude

[theodorelavilottesantedupi]

Très intéressant, bonne synthèse de cette méthode de méditation qie je découvre.
La notion d'acceptation et d'observation est capitale.

[MehNassim]

Pourquoi pas video sur : krisnamurti, gurdjieff, luis ansa, arnauld desjardin

[bachirm]

Bonjour, concernant le mauvais comportement d’autrui comment peut on juste accepter le mal et dire qu’il faut accepter sans résignation ? Car beaucoup de personnes ignorent le mal sans être forcément résigné non ? Merci