Τρόποι αντιμετώπισης limerence και κατάθλιψης...

#limerence #κατάθλιψη #ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #αντικαταθλιπτικά #ημερολόγιο

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.

Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα δύο πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.

[Anna-Anna]

Πατάω και προκαταβολικως like για να μην ξεχνιόμαστε!!! 😆😆

[Maria__.]

Κάποτε ένας ψυχίατρος μου είχε πει" όταν ποναει το στομάχι σου παίρνεις φάρμακο, όταν πονάει η ψυχή σου δεν πρέπει να πάρεις;;;" Εκείνη την χρονική στιγμή μ αυτά του τα λόγια απελευθερώθηκα, πηρα την θεραπεία και ξαναβρήκα τον εαυτό μου. Αν χρειαστεί θα το ξανακάνω. Κατάλαβα ότι το να πας όταν το χρειάζεται ο πολυτιμος εαυτός σου, όπως λες Θέκλα μου σ έναν ειδικό, είναι ΔΥΝΑΜΗ κι όχι αδυναμία. ❤❤❤❤❤❤

[despoinapappou]

Τα αντικαταθλιπτικά είναι μια χαρά θεραπεία, έχω πάρει και με έχουν βοηθήσει κι αν χρειαστεί να ξαναπάρω, εδώ είμαστε! Χωρίς αυτά δεν θα μπορούσα να εργαστώ ούτε να βρω το χαμόγελό μου ξανά. Ούτε κίνδυνος εθισμού υπάρχει. Ακολουθησα πιστά τις οδηγίες του γιατρού και όλα οκ. Πες τα Θέκλα και σπάστα όλα 😂😂😂
Παράλληλα έκανα και 6μηνη ψυχοθεραπέια και τώρα κάνω ξανά.

[alessia]

Τον όρο limerence τον έμαθα πριν από λίγο καιρό από εσένα, όταν ανακάλυψα το κανάλι. Νιώθω τεράστια ανακούφιση που αυτό που βιώνω εδώ και χρόνια έχει όνομα! Τώρα πλέον προχωράω στοχευμένα και μεθοδικά για να φτιάξω τη ζωή μου, μιας και μπορώ να κατονομάσω τους δαίμονές μου. Ειλικρινά δε βρίσκω λόγια να σ'ευχαριστήσω για το έργο σου! 😘

[vasisto]

Κάθε βράδυ βιντεάκια Θέκλας κ dr.Ramani, νανούρισμα για να μην ξεχνιέμαι 😅 πάλι, πάλι και ξανά. Η επανάληψη είναι μητέρα της μαθήσεως!

[KonstantinaPsihogiou]

Πριν 12 χρόνια μου συνέβει κάτι που δεν μπόρεσα να διαχειριστώ, με αποτέλεσμα να το γυρίσω πάνω μου, να αρχίσω να αυτοκατακαταστρεφόμαι, να σταματήσω δουλειά, κ να κλειστώ σπίτι μου. Η ψυχοθεραπεύτριά που είχα πολλά χρόνια πριν, ούτε να ακούει για αντικαταθλιπτικά, λέγοντάς μου ότι υπάρχουν αιτίες σε όλο αυτό που περνάς κ επ ουδενί χάπια! (για να πλουτίζει)...Ξεκίνησα τον Φεβρουάριο του 2022 αντικαταθλιπτικά, κ έχω 1 μήνα που ξαναβγήκα για δουλειά. Θα σου χρωστάω για πάντα θεκλάρα μου την "ΑΠΕΝΟΧΟΠΟΙΗΣΗ" να πάρω αγωγή!

[nonserviam]

Ψυχοεκπαιδευση, εντατικη ψυχοθεραπεια 1 χρονο σε συνδιασμο με αντικαταθλιπτικα και ισιωσα. Τωρα πια χωρις χαπια, οποτε με χτυπαει το limerence μπαινω κ βλεπω τα σχετικα βιντεακια της Θεκλας κ επανερχομαι. 😅 Να τα εμπεδωσω!

[peopleonthemovepeopleonthe]

Θεκλου, "τα σπας"!!!
Respect🎉❤!

[alexandrakaitelidou]

Καλησπερα κ Χρονια Πολλα σ ολους τους Ιωαννηδες κ τις Ιωαννες της Θεκλοπαρεας μας !
Θεκλα μου ομορφη κ αγαπημενη ! Ποσο ομορφα τα λες κ ποσο δικιο εχεις!
Εισαι η σωτήρια ΑΙΤΙΑ που μετα απο μια τριχρονη σχεση, ειχα πεσει τυχαια πανω στα βιντεακια σου μετα τον 2ο χρονο!
Ακουγοντας τα ολη μερα ...Ναι για ενα διαστημα το μονο που εκανα εκτος τις αναγκαιες λειτουργικες εργασιες στο σπιτι κ οντας ανεργη, ακουγα ολη μερα ξανα κ ξανα τα βιντεακια σου....ολα!
Αυτο που με ωθησε να γλιτωσω κ να ξεκοψω απ την σχεση αυτη μαχαιρι ...ηταν η γνωση περι ναρκισσιστικης διαταραχης προσωπικοτητας ! Την αγνοουσα !!! Οταν εμαθα πως αυτα τ ατομα δεν αλλαζουν ξεκοψα απ τον εν λογω λεγοντας του οτι εχω τη γνωση του τι συμβαινει κ τον μπλοκαρα απο παντου! Γι αυτο εισαι για μενα η Σωτηρια μου απο πολυ πονο κ χασιμο χρονου με εναν ναρκισσιστη !
Μετα απ τα δικα σου βιντεο καταλαβα οτι οι γονεις μου δεν ηταν απλως κακοποιητικοι ....το κυριοτερο ειναι οτι ναι το μπουσταρισμα με την επαναλλαμβανομενη ψυχοεκπαιδευση βοηθαει οσο δεν φανταζομουν ..
Εισαι μοναδικη στην εκφραση σου κ στη μεταδοτικοτητα !!!
Κ μια κ δεν ξερω Αγγλικα παρακολουθω συνεχεια Εσενα κ καποιους αλλους Ελληνες συναδελφους σου !
Επισης βλεπω κατα καιρους κ καποια γερμανικα βιντεο ...
Σ ευγνωμονω για την προσφορα σου ! Σ ευχαριστω για την βοηθεια σου ! Εισαι μοναδικη σε ολα κ η μονη Γιουτουμπερ Ψυχολογος που κανει καθημερινα βιντεο με αγαπη κ φροντιδα για ολους τους παρευρισκομενους στο καναλι αυτο ! Η μονη που προστατευει κ απ τα κακεντρεχη σχολια κ βοηθαει με ολα αυτα να αναγνωριζουμε ποτε καποιος εχει κανει λαθος κ ποτε επι τουτου μας μειωνει η μας κανει negging !
Η αγαπημενη φιλη σου ακουγοντας σε να λες πως κ η ιδια παιρνεις αντικαταθλιπτικη αγωγη πιστευω θα ενθαρρυνθει να τη δεχτει ως βοηθεια, κατανοωντας πως το μυαλο μας μας βαζει μερικες φορες εμποδια...γιατι εμαθε σε μια κατασταση ...εστω κι αν ειναι η κατασταση του πονου, αντιδραει στην αλλαγη κ προτιμαει τον πονο!!!
Αυτο ειχα συνειδητοποιησει για μενα !
Σ ευχαριστω για ολα !
Συγνωμη για την πολυλογια μου !
⭐❤

[chrysoula_petropoulou]

Αυτό ακριβώς κάνω, που περιέγραψες με τα ακουστικά. Σ ευχαριστώ πολύ για άλλη μιά φορά! ❤❤❤

[nikinikolakaki]

Το project της αναδιάρθρωσης του εαυτού μας!! Πολύ μου άρεσε!!!!

[Γιάννα-θξ]

Χώρισα μετά 17 χρόνια .εγώ άφησα κάποιον που λατρευα και αγαπώ ακόμη.επρεπε να φύγω.περνω και χάπια κάνω ψυχοθεραποια

[matoulavasou]

Like και με τα δυο χερια !!!! Σ εμενα Θεκλα βοηθαει το οτι μπουχτισα τον εαυτο μου να ειναι στην αναμονη της αποδοχης, αγαπης, αναγνωρισης.Με βαρεθηκα να σερνομαι με την δικαιολογια οτι με βρηκαν παρα πολυ δυσκολα πραγματα!Ειπα οκ εχεις το μικροτερο κομματι της ζωης μπροστα σου(το μεγαλυτερο περασε )κανε την ζωη να σ αρεσει!!!Προσπαθω.Δεν ξερω, νομιζω οτι ισως δεν υπαρχει σημειο που να λες ουαου τελειωσα, τα καταφερα!Νιωθω οτι ειναι μια πορεια συνεχης !Σε μας τουλαχιστον που εχουμε την ροπη να συνεξαρταμε την υπαρξη μας απο τους αλλους.
Σιγουρα υπαρχουν νικες.Κι οταν διαβαζεις πως ησουν, τι ενιωθες, τι φοβοσουν ξαφνιαζεσαι που ησουν τοσο ηλιθια .Αλλα νομιζω πρεπει παντα να επαγρυπνα ο εχων την ροπη της συν/σης.Εγω με φοβαμαι....και προσπαθω συνεχως

[Korinoui]

Ποσο σας σέβομαι και σας εκτιμώ! Σας παρακολουθώ εδώ και μήνες και με την βοήθεια σας ανακάλυψα τί μου συμβαίνει. Το σημερινό βίντεο μου έδωσε δύναμη να συνεχίσω τον αγώνα μου για την αγάπη του εαυτού μου, την ψυχοεκπαίδευση μου και μια μέρα με τον κατάλληλο άνθρωπο ίσως κάνω μια υγιή, ώριμη σχέση (και ας είμαι νεαρή που η κοινωνία θεωρεί ότι ένας νέος άνθρωπος πρώτα πρέπει να δοκιμάσει την τύχη του με πολλά άτομα και να «ζήσει» σαν κανονικός νέος, κάτι που εμένα δεν με εκφράζει)
Σας ευχαριστώ για την υπέροχη δουλειά σας!!!

[Tragoudosavros]

Θέκλα μας ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ και στον λόγο σου ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ, δεν πήρα ποτέ αντικαταθληπτικά που ίσως και νά 'πρεπε να μού χορηγηθούν για να τα πάρω!...

Η χημεία τού εγκεφάλου μου είναι ΣΙΓΟΥΡΟ ότι έπασχε και πάσχει!!!

Όμως ανθίσταμαι μουλαρίσια, σκεπτόμενος και αναλύοντας μέχρις εκεί πού δεν πάει άλλο!!!
Αναλύοντας βαθειά!!!

Η δεδομένα εξέχως περιορισμένη οικονομική μου δυνατότητα για πρόσβαση σε επιστημονική βοήθεια προς εμένανε τον ίδιον, σε συνδυασμό με τις επιπλέον και σχετικά πρόσφατες οικονομικές δεινότητες που προέκυψαν αναπάντεχα και που τις γνωρίζεις επειδή στις έχω εξιστορίσει είτε στο mail, είτε στο inbox τού facebook (δεν θυμάμαι αυτήν τη στιγμή επακριβώς το πού), εννοείται ότι δεν μού επιτρέπουν ούτε κατά διάννοια το να απευθυνθώ σε

Όμως, τίποτε απ' όλ' αυτά δεν με απέτρεψε από το να βάλω τελικά τον εαυτό μου σε προτεραιότητα!!!
Υγειή προτεραιότητα!!!
Μεγάλο πράμα όταν έχεις ανδρωθεί ως people pleaser με "επιρρέπεια" στην συνεξάρτηση και στο limerence!!!...

Γιατί;

Διότι μέσα από τα ψυχοεκπαιδευτικά σου βίντεο όπου όσα μάς μεταδίδεις τα σκέφτομαι, τα αναλύω ξανά και ξανά και ίσως και να τα υπεραναλύω κι όλας, μπόρεσα τα εξής "απίστευτα":

1ον, να επανακτήσω (σε ικανοποιητικό βαθμό σε σχέση με το παρελθόν) την αυτοκυριαρχία μου!
2ον, μέσα απ' αυτήν την ανεκτημένη αυτοκυριαρχία μου, μπόρεσα να φανώ εν τοίς πράγμασι χρήσιμος, όχι μονάχα σε εμένα, αλλά και στα μέλη τής οικογένειάς μου όσον αφορά σε ζητήματα καθημερινά, ΟΥΣΙΩΔΗ και πρακτικά και που όσον με αφορά εμένανε προσωπικά, ούτε που θα το διαννοούμουν πρότερα
και τέλος
3ον, πολύ πρόσφατα, μπόρεσα και διέκρινα ευκρινώς και ταυτόχρονα απέφυγα, την ερωτική επαφή/σχέση με έναν Άνθρωπο πού 'χε (τώρα πιά για 'μένα) τόσα ευδιάκριτα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά στην σύνολη συμπεριφορά του, που πριν απ' όλη την διαδικασία στην οποίαν έχω μπει και που - ΑΛΗΘΕΙΑ Σ' ΤΟ ΛΕΩ - γουστάρω, όχι μονάχα ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΔΙΕΚΡΙΝΑ, αλλά θα τα θεωρούσα και ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΑ!!!...

Δεν γνωρίζω για το εάν θα ήμουν ακόμη καλύτερα εάν είχα την οικονομική δυνατοτητα να απευθυνθώ σε και για το εάν θα ήμουν καλύτερα αν μού συνέστηνε αντικαταθληπτικά φάρμακα και τά 'παιρνα - απέναντι στα οποία δεν είχα και δεν έχω καμία αντίρρηση!!!

Σχολιάζω μονάχα για να καταθέσω την προσωπική μου επίπονη εσωτερική πάλη, η οποία διακρίνω πως λόγω τής μεγάλης (ίσως και σίγουρα Θέκλειας) προσωπικής μου επιμονής, έχει αποτελέσματα, που προφανώς και θα ήταν ακόμη πιό αποτελεσματικά, εμφανή ή και πιό γρήγορα, εάν είχα την προσωπική οικονομική δυνατότητα πρόσβασης σε ψυχολόγο/ψυχαναλυτή/ψυχοθεραπευτή, μαζί με την πρόσβαση σε αντικαταθλιπτικά που θα μού συνέστηνε ο εκάστοτε επιστήμονας ή η επιστημόνισσα που θα με είχε αναλάβει!

ΓΟΛΓΟΘΑΣ ΑΛΗΘΙΝΟΣ είναι η όλη εμπειρία και κατάσταση που βιώνω και που δεν θα την ευχόμουν ούτε ΣΤΟΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΝ ΕΧΘΡΟ ΜΟΥ!!!

Απλά, καταθέτω την ταλαίπωρη μα περήφανη και (έως τώρα) αποτελεσματική στην πράξη εμπειρία μου, θέλοντας ΚΥΡΙΩΣ να τονίσω μετ' επιτάσεως πως καμιά φορά, ακόμη και εάν δεν υπάρχουν τα οικονομικά μέσα ώστε να κάνουν αυτά την κατάστασή μας πιό... "εύκολα αντιμετωπίσιμη", ίσως και να απαιτούνται η ΑΛΗΘΙΝΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ και η ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΘΕΛΗΣΗ για να ΜΠΟΡΕΣΟΥΜΕ!!!

Για μιά ακόμη φορά Θέκλα μας,
Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙΣ
- κάτι που το ξέρεις ότι ΤΟ ΕΝΝΟΩ ΩΣ ΤΟ ΚΟΚΚΑΛΟ!!!

[sotiriayfanti]

ΠΌΣΟ ΠΟΛΎ ΜΟΥ ΑΡΈΣΕΙ ΣΥΝΕΧΏΣ ΝΑ ΜΑΘΑΊΝΩ ❣❣❣❣

[sotiriascreations]

Θυμήθηκα την madame Bovary. Το είχα διαβάσει πριν χρόνια! Τώρα κατάλαβα, την γυναίκα-ηρωιδα, μετά την ανάλυση του όρου που έκανες Θέκλα μου. Η φαντασίωση που γίνεται αυτοκαταστροφικη εμμονή.
Η ιστορία μιας γυναίκας με διαχρονικά μηνύματα και διαχρονικές αλήθειες!

[ΕλένηΚονταξη-κδ]

Μια καλύτερη χρονιά σας εύχομαι αγαπημένη!!!

[notakavaratzi]

Κούκλα μου Θέκλα !!!υπέρεχο το χρώμα αυτό σου πάει!!υπέροχο και το θέμα!!!

[despoinapappou]

Εδώ είμαστε πάλι.., τελευταία έχω πέσει πολύ, βιώνω limerance και κατάθλιψη ίσως. Εκλεισα ραντεβού με τον ψυχιάτρό μου. Ίσως χρειαστεί να πάρω αγωγή και δεν έχω ΚΑΝΕΝΑ πρόβλημα με αυτό. Αν δεν φροντίσουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας, δεν θα το κάνει κανένας.