Вебинар 05. Диеты. Андрей Королёв и Максим Сухоруков

Показать описание

Максим Сухоруков с Андреем Королёвым – лектором Школы траблшутеров и руководителем направления «Возможности человека» – о Диетах, причинах и результатах отказа от мяса.

Существует несколько разновидностей вегетарианского питания. Каждая предлагает свой подход к составлению продуктовой корзины, аргументируя этическими, моральными или медицинскими показаниями. Отказ от плоти не лишён спорных моментов и развеянных наукой утверждений. Может быть полезен при правильном соблюдении режима и осознании возможных исходов.

00:01:30 Вегетарианство как диета.
00:03:10 Слова Пифагора, Леонардо да Винчи, Чарльза Дарвина, Льва Толстого об отказе от мяса.
00:04:40 Рассмотрение видов вегетарианства.
00:05:13 Фриганство – шуточная форма вегетарианства.
00:05:30 Флекситарианство – спорадическое обращение к мясу.
00:06:30 Младовегетарианство – отказ от красной плоти.
00:07:04 Полло-вегетарианство – разрешаются блюда из курицы.
00:08:27 Песко-вегетарианство – рыба как единственная возможная животная пища.
00:09:56 Ово-вегетарианство – отдаётся предпочтение яйцам.
00:10:10 Лакто-вегетарианство – потребление молочных продуктов.
00:11:15 Веганство – против мяса, шерстяных и кожаных изделий, эксплуатации животных.
00:13:29 Сыроедение – выстраивание цепи питания без термической обработки.
00:14:25 Моносыроедение – раздельный приём разных овощей и фруктов.
00:15:47 Фрукторианство – в рационе не сорванные, а упавшие плоды растений.
00:17:37 Ликвидарианство – питание соками и пюре.
00:19:49 Спраутарианство – употребление в пищу ростков и семян.
00:21:18 Праноедение – поглощение энергии из воздуха и солнечного света.
00:22:53 Диеты, основывающиеся на вегетарианстве.
00:23:37 Методы Дугласа Грэма: 8/1/1, или 80/10/10 – и Алисии Сильверстоун.
00:26:05 Какие диеты полезны для здоровья? Можно ли питаться одним типом продуктов?
00:28:41 Какие модели питания подойдут для спортсменов?
00:31:59 Мнение о книге «Китайское исследование».
00:34:48 Доводы вегетарианства: закисление и защелачивание организма.
00:38:55 Постулат: аминокислоты из мяса разрушают кости человека.
00:40:31 Причины долголетия: отказ от плоти в пользу рыбы.
00:42:49 Чем питались предки человека? Эволюция «на мясе».
00:47:18 Сходства строения желудка и кишечника человека с травоядными и хищниками.
00:50:25 Исследование микрофлоры: доказательство всеядности.
00:51:39 Можно ли заменить 1 килограмм мяса на 16 килограмма овса?
00:52:44 Тесты Драйза на восприимчивость глаз животных к шампуням, гелям, мылящимся средствам.
00:54:36 Анализ восприимчивости дыхательных путей: ароматизаторы, освежители, лаки.
00:56:56 Постулат: вегетарианцы не убивают животных. Растения как падальщики и трупоеды.
00:58:42 Советы по питанию отказавшимся от мяса.
01:01:00 Витаминные добавки, необходимые вегетарианцам и людям со скудным рационом или сидящим на диете.
01:02:52 Креатин – обязательный компонент питания спортсменов.
01:04:26 На основе каких научных исследований самостоятельно составлять диету?
01:06:05 Влияние отказа от мяса на умственные и творческие способности и судьбы великих людей.
01:08:20 Отказ от свинины равносилен исключению красного мяса из рациона?
01:08:54 Полезные и помогающие быстро сбросить лишний вес диеты: вегетарианство, БУЧ и кетодиета.
01:12:24 Анонс следующего вебинара.