9* | Total Body & Full Body Allenamento - Workout #cristianbertolanicoach

20 minuti di allenamento a corpo libero senza attrezzi.
Giorno ideale: lunedì

Training adatto ad atleti agonisti e principianti di qualsiasi disciplina endurance: mountain bike, bici da strada, corsa, triathlon e sportivi in genere.
Questo allenamento può essere integrato con gli altri allenamenti proposti:
- Indoor Cycling
- Body & Cycling
Se parti dalla lezione 1 dei 3 tipi di allenamento proposti in questa play list, avrai un programma di diversi mesi, incremetale nell'allenameto e ben strutturato che ti porterà alla miglior versione fisica di te stesso.
Cristian Bertolani è un coach professionista, triatleta e mental coach di successo, con anni di attività alla guida di New Bike, una delle realtà italiane più affermate nel campo della bici da strada e mountain bike.