La COORDINAZIONE (perfetta) nello STILE LIBERO

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Come coordinare braccia e gambe quando si nuota? Qual è la corretta tecnica nel nuoto a stile libero?

Nel video "La COORDINAZIONE (perfetta) nello STILE LIBERO" ti insegniamo come coordinare correttamente la bracciata con la gambata a stile libero. Impara come rendere la tua nuotata fluida ed economica e eliminare le difficoltà di coordinazione in acqua.

Scopri la giusta tecnica e la corretta coordinazione braccia gambe che devi utilizzare se sei un nuotatore master o un triatleta adulto.

Ti mostrerò anche alcuni esercizi che puoi fare per lavorare e migliorare la tua nuotata.

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[carlanicolussi]

Da Carla, sicuramente l'iscritta senior di Swimprove. Questa lezione sul coordinamento braccia gambe a stile libero è quanto di più utile e fondamentale un nuotatore possa/debba studiare e studiarsi nella pratica del nuoto libero. Fin dall'inizio direi, per non radicare meccanismi sbagliati. Da poco tempo nuoto senza affanno a lungo a stile come a dorso e a rana, grazie al cambio di coordinamento e la resporazione segue giusta. Che meraviglia!!!

[AleFas]

Video utilissimo, grazie! E complimenti per il canale ;)

[antonioragusa-wn]

Salve a tutti e faccio i complimenti per tutti i tipi di analisi natatorie. Io purtroppo ho iniziato ad imparare tardi a circa 45 anni da quando mi hanno coinvolto nell'avventura del triathlon. Prediligo le lunghe distanze, ma purtroppo ho perso le speranze in quanto pur essendo resistente rimango di una lentezza disarmante. Le ho provate tutte, da qualche anno sto provando il nuoto alternato. Ho visto molti video di Su yang. Per me rimane lo stile migliore per le lunghe distanze soprattutto in acque libere. Vi faccio i complimenti per le informazioni utili che date per chi come me vorrebbe un po' migliore sulla velocità. Complimenti ancora. Un saluto

[cosimomedda]

Molto molto interessante
Grazie
Perlomeno ora sò di cosa si tratta

[fabiocafasso]

ciao Marco, per gentilezza mi potresti spiegarecome mai al minuto 5'56" parli di bracciata destra e gambata sinistra e viceversa quando invece nel video mi pare di vedere gambata e bracciata sul medesimo lato? grazie e complimenti per il tuo canale

[carlanicolussi]

Da Carla senior swimmer. Musica per me questa lezione. Io coordino! A stile libero ho realizzato per conto mio la coordinazione che mi permette di fare vasche su vasche a stile libero senza affannarmi. Ora ho anche la controprova teorica. Grata seguo le lezioni chiare e stimolanti, che mi incoraggiano a migliorarmi anche contattando Swimprove.

[GianlucaSimonetti-nwoz]

Ottima lezione, la coordinazione è l’aspetto tecnico che più differenzia il nuotatore esperto (agonista) dagli altri.

[alexdrastico]

Bella lezione…esiste anche una coordinazione braccia gambe per il dorso ???

[-hs.n]

In chiave Triathlon immagino sia consigliata una 2-2, giusto? Grazie per il video!

[francescoari]

Ciao, analizzando la tecnica di alcuni nuotatori (es. Sun Yang), il momento di leggero rallentamento della gambata nella coordinazione 2/4 sembra essere la fase di respirazione piuttosto che quella subacquea, che ne pensi? Grazie!

[francescocasarin]

Perché non riesco a battere le gambe in modo continuo? Come posso rimediare? Grazie

[enricodimarco]

Buongiorno è il primo trimestre che nuoto in vita mia (40 anni). Ho notato che dopo la pausa natalizia di 15gg ho perso completamente la sensibilità all’acqua, la tolleranza alla Co2 (meno).
Chiedo se è possibile fare un video su: come riprendere a Nuotare dopo una lunga pausa.

Credo interessi a molti

[carlodavidesalvo]

PER ME ogni bracciata e una bevuta di acqua!

[sandrodaddi]

Buongiorno io ho nuotato dopo tanto in piscina provengo da sub ma alla fine della prima vasca ero già in debito di ossigeno e stanco per cui sono uscito ho bisogno di consigli grazie

[robertaangelini]

Salve, la mia bimba di 7 anni sta partecipando alle gare di nuoto nella categoria Propaganda.
Avete video consigliabili per la sua età?

[paolobevilacqua]

ma scusa...cè un errore. nel 2-2 il colpo di gamba avviene con la stessa gamba del braccio! sbaglio? complimenti per il sito!

[lunaafra]

Io ahimè con presa del braccio esempio dx do un colpo con gamba dx… ho imparato così da quando ero piccola ed è difficile cambiare. Ci sto provando… e più facile ma ovviamnete a breve percorso con coordinazione 2-6 che è in genere quella che uso di piu

[niclabernasconi-uuvk]

Che confusione in acqua non riesco a pensare destre sinistra Nuoto un’ora e mezza al giorno ma le gambe non funzionano e non riescono a contare in piscina

[marcogiardino]

Quando fate riferimento ai vecchio video potreste mettere link😅

[fuggitivo]

Settimana prossima provo 2-4 poi ti dirò se ho capito e se sono andato bene 🤟