STOP выгорание!

Видеоурок о том, как не превратиться в головёшку, понять причины выгорания и поддержать себя на стадиях высокого стресса

[olga_mozg]

Очень крутой урок 🔥🔥🔥 обожаю тебя за твою подачу, энергетику и небанальный подход 😍😍🌷🌷🌷

[alnrog]

То что было нужно, как не выгорать от любимой работы...
Все основные проблемные пункты были:
- херачил как лошадь, без отдыха и отпусков,
- когда просили выходить в выходные - выходил,
- ооочень много думал и не делал нужного, из-за чего периодически выпивал,
- крайне долго, много и часто себя гнобил, за лень.
В результате выгорел за полгода на работе и еще два с лишним года тлел. Стресса было много на работе, особенно, когда руководитель "тыкал" носом в ошибки, которые стали появляться в работе через некоторое время. Это копилось около полугода...
График "лестницы стресса" очень наглядно всё показал, прям по полочкам и очень жизненно. Да... полная потеря работоспособности и проблемы со здоровьем. Про "фазы разогрева" максимально понравилось.
Крайне полезный урок. Очень зашёл формат - коротко и без воды. Всё что нужно - всё оговорено очень подробно.
Взял на заметку и буду регулярно пересматривать, чтобы не забывать.
Что и советую всем.
Благодарю за выпуск.

[katharina_schulz]

Это лучшее видео о выгорании, что я видела😨 никакой воды. Поняла наконец, что несколько месяцев была на стадии Плавления, а хорошо бы поддерживать Нагрев.
Просто, доступно, по полочкам. Очень структурно дана информация, шикарная логическая связь между всеми пунктами.
Отдельная благодарность за настолько приятную подачу информации! Вас очень приятно слушать, залипла с первых же минут