PANİK ATAK HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 6 GERÇEK

preview_player
Показать описание

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#panikatak
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Bana zarar verdiğini fark ettiğim insanları hayatımdan çıkardığımdan beri çok daha iyiyim, size de tavsiye ederim kimse vazgeçilmez değil

sebnemecevit
Автор

03:04 ilk panik atak en korkunçudur. Sonrasında gelen ataklar korkunun korkusudur. Çok şey anlatıyor bu kelimeler 🙏

hannibalking
Автор

Üniversite 3.yılından itibaren hayatımda ilk defa panik atak geçirdim. Öncesinde hem ekonomik hem de arkadaş çevremden dolayı stresler yaşıyordum ancak ben hayatımda bu yaşa kadar hiç panik atak geçirmediğim için anlayamadım ve sadece korktum. Sonra bu stres yoğunluğu fiziksel olarak artmaya başladı. Mesela ; ölüm hissi, iştahsızlık, yatarken ter basması ve uyuyamama, göz seğirmesi, kafada boşluk hissi vb. en sonunda arkadaşlarla dışarıda güzelce eğlendikten sonra eve geldiğimde kalbim çok feci bir şekilde atmaya başladı ve hatta ben ev arkadaşıma söyledim ciddiye almadı ve bende almadım ancak sonraki günlerde devam edince göz kararması, terleme, titreme ve nefessiz kalınca kesinlikle ölüyorum sandım ve hemen hastaneye ekg, efor ve holter gibi birçok şey denedim ve hiçbir şey çıkmadı. Ve benim bilgisizliğimden dolayı aklıma hiç psikoloğa gitmek gelmedi. Okulu bırakmak istedim ancak bırakmadım direndim. Sonra psikiyatriye gittim ve ilk gittiğim psikiyatri beni dinlemeden ilaç yazdı gönderdi ve bende ciddiye alınmadığım için ilacı sadece kalp çarpıntım olduğunda içiyordum.Sonra başka psikiyatriye gittiğimde biraz dinledi ve ilaç yazdı ancak yazdığı o ilaç o anlık ve okul zamanı boyunca hayatımı kurtardı çünkü kalp çarpıntısını hemen kesmeye başladı. Tabi ben psikoterapiden bi haber sadece hastayım ve ilaçla iyileşirim düşüncesi ile tam 2 yıl yaşadım bu sıkıntıyı ve okulu bitirdiğimde ise kalp çarpıntısı anında bitti ve fark ettimki sorun okul ve çevresiydi ve o çevre ile ilişkim kesildiğinde tehlikede ortadan kalktı. Sonra ben psikolojiye yöneldim ve deliler gibi okumaya başladım ve yeni kıtalar keşfetmiş gibi kendimi tanımaya başladım ve yıllar aldı bu durum.Öyle bir iki ayda olan bir şey değildi. Tabi hayatımın sonraki evrelerinde de yine panik atak geçirdim ancak bu sefer kalp çarpıntısı olmadı çünkü kendimi telkin etmeye başladım ve yine ilaç tedavisi ile birlikte bu sefer psikoterapi ve ayrıca logoterapi de uygulamaya başladım ve kısa sürede atlattım. Ancak şimdi de korona virüs salgını yüzünden tekrar panik atak hatasına düştüm ve bu sefer hiç korkmadan durumun farkında varıp kaygı seviyemi azaltmaya başladım. Evet bu bir geçici durum gibi mesela başımız bazen ağrır ama başımız ağrıdı diye panik atak olmayız bu yüzden bu durumu da her insanın başına gelebilecek geçici bir baş ağrısı gibi düşünmeli insan.

EA-lmyv
Автор

Belirsizlik ve kararsızlık her zaman panik ortaya çıkarır.
Biz her şeyi olması gerektiği gibi yaparsak, her şeyin bir çaresinin bulunabileceğine inanıyorum.

Автор

panik atak geçirdiğinizi anladığınız anda yine aynı şeyin olduğunu ve ölmeyeceginizi kendinize sakin olmanız gerektiğini söyleyip nefes alın işe yarıyor

aysu
Автор

video başlığını görünce bile kalbim çarpmaya başladı.ter bastı

nazmiunlu
Автор

Günlerimi sizin videolarınızı dinleyerek geçiyor. Samimi söylüyorum inanılmaz faydasını görüyorum, teşekkür ederim.

nafisatoshpulatova
Автор

çok değerli bir insansınız
kardeşim oldunuz
ALLAH size 1000 yıl ömür versin

turkishdrone
Автор

14 yaşında ilk defa panik bozukluğu başlamıştı bende. Bir kaç yıllık tedavi den sonra (terapi ve ilaç) sağlığıma geri kavuştum ve hayatımın çoğu alanını paniksiz sürdürebildim. Ne yazık kı şimdi (yaklaşık 12 yıl sonra) panik bozukluluğum yeniden daha ağır bir şekilde başladı. Yine tedaviye başladım ve yakında tekrar sağlığıma kovuşmayı umuyorum. Videoda verdiğiniz bilgiler beni çok rahatlattı Beyhan bey, çok teşekkür ederim!

humanized
Автор

hocam, insanlardan birşey rica etmek, onlarla konuşmak, aramak, mesaj atmakta bazen çekincelerimiz oluyor yersiz şekilde yani bi nevi iletişimsizlik gibi belki özdeğerimizden düşürüyor bu davranış ama karşı taraftan adım görmezsem genelde iletişimde bulunmam bununla ilgili bir video çeker misiniz eminim siz anladınız beni çok iyi olur böyle bir video :)

aviation
Автор

ben üç yıl depresyondaydım ilaç veya danışmada iyi hissettirmiyordu fakat en sonunda yendim hayatıma güzelce devam ediyorum elbet bu panik atak da geçecek. videolarınız gerçekten rahatlatıyor ve dediğiniz gibi ben hep doktorlar yalan söylüyor beynimde ve kalbimde bi hastalık var gibi hissediyodum sizden öğrendim ki herkes benim gibiymiş :) sağlıklı günler hepimiz çok değerliyiz

merveakman
Автор

Cehalet yatırımla cezalandırılmalı. Öyle herkes ağzından çıkanı istediği gibi karşısındakine söyleyememeli. Dikkat çekmek için yapıyor diye yargılayan az değildir sanırım.

arifturgut
Автор

1. düsündügün herseye inaniyorsan Neden köşeyi dönmedin? Yeterince inanmadınmı?
2. Atan kalb dururmu? Dursa bile sen fark edermisin? Kalbin fazla attığında neden duracağına inanıyorsun?

Düşündüğün herşeye inanma…

ttsn
Автор

Cesaret insanı zafere, kararsızlık tehlikeye, korkaklık ise ölüme götürür. - Yavuz Sultan Selimhan

halidkaraca
Автор

Boşanmaya giden süreçte bende başladı.iki kere açıklık oldum.nefes alamıyor bayılacak gibi hissediyordum.boşanma kararını kesin aldıktan sonra tartışmalar başladı.o süreçte banyoda bayılacak gibi hissettim nabzın yükseldi.kendimi odaya zor attım.ama bayılmadım tabi.bu banyodaki ataktan sonra nabzının yükselmesi arabada ve konferans salonunda toplantıda oldu.temiz havaya çıkıp kendimi toparladım.rehberlik hocam panik atak olabileceğini söyledi.o zamana kadar atak geçirdiğinin bile farkında değildim.çocuğumu pedogağa götürdüğümde benimle de konuştu.panik atak geçirdiğimi söyledi.tabi coranadan dolayı tek seansta kaldık.şimdilik ilaç kullanıyorum.gerçekten bu dünya hassas insanlara cehennem.

pinarpinar
Автор

Yerimizi aldık hocam bilgi kirliliğinden arındırın bizi ✔️

yldzyldz
Автор

Öncelikle merhaba!Videolarınız için çok teşekkür ederim, Beyhan hocam.Şu an yeni bir atak daha bitti.İlk panik atak videonuzu izledim.Sonra bu videoya geldim.Öncelikle konuşmanız ciddi anlamda rahatlattı beni.Her şey bu kadar kısa ve bu kadar öz anlatılabiliyor.Çok önemli diyeceğim iki şey var:
1-Beyhan hocanın dediği gibi panik atak (panik bozukluk daha doğru diyen de var emin değilim) rahatsızlığını kabullenmek.
2-Atak anı bir duygu durum anı.Yani başladıysa bitecek sonsuza kadar sürmeyecek.Esas bana iyi gelen bu oldu.Geçici olduğunu bilmek insana gerçekten iyi geliyor.
Not: Bir sorunu çözmeden ya da açıklığa kavuşturmadan kül edip gömmeyin.Hiç ummadığınız bir anda sizi ziyaret edebilir.

samilozbolat
Автор

10 yıldır panik atak hastasıyım bütün krizlerle yalnız başettim. Düşüncemi değiştirince bittiğini farkettim. Gece atakları berbattı tekrar olacak korkusuyla uyumak istemiyordum, ilacın da kötü yapacağı düşüncesi olduğu için hiç başlamadım. Son 2 yıldır sizi dinliyorum, kitaplarınızı okuyorum podcastlerinizi dinliyorum. Size bir şükran yorumu bu🙏ataklarım daha hafif ve hatta olmuyor denecek kadar aZ. Ama benim naçizane tavsiyem bu hastalıktan müzdarip olan kişilerin tedavi ve terapi görmesi. Yalnız başetmek çok yıpratıcı çünkü.

haticekocatufek
Автор

3 yıldır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum ya da öyle sanıyorum. Birçok doktora gittim ama bir şey değişmedi. Okulumu 4 sinif 2. Donemde biraktim artik bir meslegim de olamayacak gibi. 29 yasimdayim ve ailem artik hasta olduguma dahi inanmiyor. Hastalik ve sonrasinda yasananlar, insanin yasama istegini yok ediyor

ferhatimamoglu
Автор

Lütfen okuyun. Panik atak yaşamanızın sebebi bağırsaklarınız olabilir. Serotonin hormonunun %85'i bağırsak probiotikleri aracılığıyla salgılanıyor. Antibiotik veya ilaç kullanımı, stres, kötü beslenme gibi durumlarda bağırsak floranızın bozulması yeterli serotonin salgılanmamasına ve depresyon ve panik atak başlangıcına sebep olabilir. Bu rahatsızlığı yaşıyorsanız düzenli olarak yoğurt ve lifli gıdalar ve en önemlisi probiotic takviye besinlerini alıp düzenli kullanmanız 2 hafta gibi bir sürede düzelmenize yardımcı olabilir. Yaşadım, uyguladım ve çok iyiyim. Umarım birilerine çözüm olur.

dronepilot