Кризис 30 лет. Как проявляется и пути выхода.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
Главный вопрос кризиса 30.
Достижения, конкуренция, успех, сравнение себя с другими, зависимость от оценки окружающих, страх осуждения в 26-34 года.
Отношения с родителями, психологическая сепарация.
Самооценка в возрасте 30 лет
Поиск любимого дела, смена профессии и кризис 30 лет.
Что поможет в преодолении кризиса.
Кризис 30 и 40 лет - какая связь?

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Кризис 30-летия - один из возрастных кризисов. Самые известные кризисы - подростковый и середины жизни (35-40) лет. Но выделяют кризис 3-х и 7 лет, 20-летия, кризис 40 и 50 лет, кризис выхода на пенсию и не только.

Это не значит, что кризис случится ровно в 30. Обычно +/- 3-4 года. Промежуток от 26 до 34 лет.
Длится кризис в среднем 1,5-2 года. Для кого-то он проходит почти незаметно, а кто-то впадает в депрессии или обзаводится симптомом - от панических атак, бессонницы и симптомов тревоги до психосоматики.

2 аспекта кризиса 30 лет.
1️⃣ Достижения.
Чего я достиг? Главный вопрос кризиса 30-летия. Это больше не про реальные достижения, а про восприятие этих достижений.

Например, человек со стороны может казаться успешным и «упакованным» по полной. Но сам он видит все иначе, считая себя недостаточно преуспевшим. Общество и родители накладывают на нас определенные ожидания. Так называемые социальные долженствования.

Тебе 30, а ещё не замужем? Не порядок. В 26 финансово зависишь от родителей - ну ты, конечно даёшь... Ленка вон бизнес свой отгрохала, а ты на той же должности уже 7 лет.
Этот голос звучит в виде мыслей внутри самого человека и как голоса его окружения.
Встречи одноклассников - апогей подобных сравнений. Кто как выглядит, на чем приехал, где работает и за кого вышел замуж.

Выход - в контакте со своими истинными желаниями, осознание собственных ценностей и приоритетов.
🔑Чего хочу я?
🔑Что для меня ценно?
🔑Насколько я могу отстаивать себя? Часто при этом идя против течения - общественных «хорошо» и «плохо».
🔑Могу ли выдержать вину и стыд? Это частые спутники первых шагов в позволении себе быть собой.

Возрастные «нормы» сдвигаются. Родить первого ребёнка в 35-40 - уже не означает стать белей вороной. Если мы говорим об осознанных, современных людях.
Спешить выйти замуж, чтобы быть «нормальной» и угнаться за замужними подружками, как часто делали наши мамы и бабушки, тоже необязательно.
Вкалывать по 10 часов в офисе или потерять в деньгах, но освободить время для себя, семьи, творчества, саморазвития? Мир стремительно меняется. Нормы все более условны. Но может ли человек выдержать эту свободу? Свободу быть собой, нести ответственность и делать осознанный выбор. Вопрос...
Для многих преодоление того же тревожного расстройства, симптомов - это выбор себя вместо подстройки под чьё-то понятие об успехе. Выбираем себя - приходим к уверенности, спокойствию и раскрытию личной силы.
2️⃣ Очередной виток сепарации от родителей.
У каждого свой. В этом возрасте активируются обиды на родителей. Недолюбили, недодали, не смогли, а я теперь страдаю - это голос Внутреннего Ребёнка. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: симптомы кризиса 30 лет, кризис 20 30 лет, кризис среднего возраста 30 лет, кризис психология, возраст кризис, суть кризиса 30 лет, кризис смысла жизни 30 лет, кризис 30 лет причины, кризис возраста 30 лет, кризис середины жизни, кризис средних лет, возрастные кризисы, возрастной кризис, кризис среднего возраста, внутренний ребенок, отношения с мамой, отношения с отцом, отношения с родителями, возраст психология, возрастная психология, после 30 лет, сепарация от родителей, психологическая сепарация, внутренний ребенок, самопознание, изменить жизнь.

[anastasiyaya]

Спасибо за видео!🙏 30 лет. Тут все про меня.

[greentearelax]

У меня кризис случился в 27. Я всегда жила как я хочу, но много делала лишнего и в угоду модным настроениям. Сначала винила родителей в своих неудачах, генетику и тд, потом плюнула на это все и начала исполнять мои детские мечты: путешествовала, училась на художника, даже испытала первую детскую любовь (неудачно, но испытала же! Впервые в 27!!!) В 29 я нашла мое призвание, мне очень нравится мое дело, я все еще художник, но уже с уклоном в производство игрушек, родителей очень люблю, сепарация еще не полная, но она безболезненная! Кстати, когда детские мечты стали заканчиваться, перешла плавно в мечты юности, слава богу их всего 3)) и исполняю понемногу, с каждым днем чувствую себя взрослее и целостнее внутри себя! Главное для меня - это ко всему относиться легко, с опытом это приходит и привычка нарабатывается! И да, перемены - это к лучшему!

[silk_storm]

Не могу смириться, что бесцельно потратила молодость, жила в рамках и не была собой....

[gammaori]

Мне 30 и в видео вы описали мой путь, в 28 ушла из профессии по специальности, начала пробовать разное и бросать. Всплывают обиды на родителей, многое узнаю про себя и свой внутренний мир. Очень надеюсь преодолеть этот кризис и освоиться в новом деле. Спасибо за видео.

[dmitrygulov]

Лучшее видео по данной теме, информативнее многих очных консультаций, если можно сделайте выпуск про кризис 40 лет.

[zan]

Мне уже 35. Обесценивать мне в жизни нечего. В ней ничего ценного объективно не было. Ни достижении никаких, ни профессии, ни отношении, ни творчества. Психологически опустошен. Обиднее всего то, что я понимаю, что мог бы сделать очень многое. Был красив, умён, энергичен. Только безволен.
Надеюсь на второе дыхание.

[ИринаИрина-дф]

Круто, что больше не надо с одноклассниками собираться))

[elenkapo]

Не могу сказать кризис это или неудовлетворённость.... Мне 34 вот только настало. Последние годы иногда ночью просыпаюсь с тревожной мыслью, как дальше сложиться моя жизнь? Есть работа, живу в чужом городе, снимаю комнату, отношений нет - и страшно начинать, боюсь с таким набором, кого-то то достойного не заинтересовать, а любого-не надо, я умна, добра и симпатична. Жаль осознать, что много времени потеряно на подготовку к жизни, что и Но моложе, чем сейчас, я не буду. Ощущение, что для многого опоздала...

[aygulkudryavtseva]

Благодарю вас, мне 30 и это все происходит со мной, а я думала, что со мной, что-то не так.))

[christina.lilium]

Очень интересно Вас слушать, каждое видео как нельзя кстати появляется в поле внимания, спасибо!🙏

[sunnysun]

Достаточно много лет работала на одной работе, последние года 2 ее просто ненавидела, была злая, конфликтная, несдерживала эмоций-то плакала, то кричала. в 30 лет решила уволиться, сменила не только место работы, но и специальность, потребовалось полгода на учебу. Решиться на это, конечно, было тяжело, была и неуверенность в завтрашнем дне и тревога и психосоматика. Но это того стоило! сейчас я уже 3 года как хожу на работу с удовольствием))

[aygulkudryavtseva]

Я задаюсь вопросом чего я достигла? Что я имею? Пересмотрела ценности в жизни. Прохожу тренинги, работаю с внутренним ребёнком. Стало чувствовать ненависть к маме, детские воспоминания, обвинения её, что недодала, оказывается у меня происходит сепарация.) Благодарю 🙏 вас

[katirinna]

Я упакована, жизнь очень хорошая, но в 33 началось и до сих пор не могу прийти в себя … все обесцениваю в голове, чувствую себя ничтожной, все бесит, хочется все поменять причем кардинально но включатся страх… неприятное время . Понимаю головой что надо просто пережить…. Живу изолировано . Не хочу общения. Никуда не двигаюсь. Делаю на автомате рутинные дела . Учусь . Цель достигаю что поставила пару лет назад . Но чувствую себя не радостной от всего что делаю . Бессонные ночи бесконечный анализ ., уже устала от себя, невыносима сама себе 😂 реву от фильмов при каждом моменте …. Постоянно хочу плакать ..

[jangobongo]

Помимо обесценивания достигнутых результатов, есть еще много ожиданий от себя и как бы разочарование от собственного бессилия, нежелания что-то делать. Будто не хватает энергии. С обесцениванием я справляюсь таким образом, что запрещаю себе сравнивать, ибо это бессмысленно...Если завидую, думаю, а чему именно? Например, завидую, когда у кого-то есть хобби, которое по душе, и если раньше я пыталась заняться тем же хобби "вдруг мое", позже поняла, что мне просто нравится то состояние влюбленности в свое дело, которое излучает человек, уверенность в выбранном пути. Но у меня душа творческая и 7 пятниц на неделе, все жду своего "суженного" хобби в которое влюблюсь так, что захочу остаться с ним. И вот подходим к ожиданиям от себя. Вроде бы, когда было 15-19 думала построю карьеру, семью, буду знаменита на весь мир, я ж такая талантливая. Потом смотришь на себя трезво и вот смысл в этом просто принять, что не суждено быть знаменитой, такой прекрасной и талантливой и "ух, покажу всем как я могу" это не всегда как в фильмах, приходит смирение с тем, что я не главный герой, а возможно второстепенный, но...и второстепенный в своей жизни - главный. Поэтому я не обязана никому в том числе и себе, а это как правило соц. установки (себе - как внутр. критику), быть кем-то, ведь это всего лишь жизнь и моя задача наслаждаться каждый день. А чтобы не разочаровываться в себе, нужно не очаровываться своими идеями о величии, что "вот тогда заживу". Живешь ты уже сейчас, что тебе надо? Карьера? для чего? Семья ? для чего? и тебе ли оно надо? Быть выдающимся поэтом, психологом, писателем, стоматологом...помимо денег роскошь в чем? Внимание? Дай себе его сам, никто не заполнит эту дыру. Знаменитые часто несчастны. Богатые тоже плачут. Семейные одиноки. Одинокие и подавно. Бездетные несчастны. С детьми - та же беда. А когда умрешь какую ценность будет иметь твое имя и твой образ для тебя самого, ведь тебе уже будет все равно... Поэтому все это бессмысленно и цель одна прожить эту жизнь для себя, каждый день восхищаясь тем, что тебя окружает, дышать полой грудью, и неважно какая обстановка. Ведь за тебя этого не делает никто, а живешь ты свою жизнь один и закончишь ее один. Так зачем быть тем человеком, что минуты совей собственной жизни превращает в ад? Мы все как в комнате ожидания, и на самом деле просто каждый со своей стороны осуществляет иллюзию бурной деятельности и сам приписывает ей смысл. И каждый несет пользу для общества, свою...не всегда как бы "полезную", но...Каждый ценен и бесценен. Каждый - ничто во времени и пространстве вселенной. Вот такой у меня кризис.

[oksanazabolotskikh]

Очень познавательно! Думала, что какой-то ерундой занималась (начинала и бросала), а оказалось, что это в порядке вещей. На маму очень долго и сильно злилась до 27, сейчас 28 и мы наконец-то наладили контакт, сейчас очень тепло общаемся)

[sergein]

Как научиться находить полезные возможности для личности? Страхи перемен, как бороться с ними? Если кажется что социальная среда, в том числе и рабочая на мой взгляд не дружелюбна ко мне? Выучился, не нашел достойного места в работе. Работа не по специальности с клиентами живой контакт сфера услуг. Они питают энергией нравится помогать решать людям проблему. Но внутренний голос этот.... Перемен... Друзей, социума оно желает перемен. Но страшно. Финансово не защищён

[irynamalinova]

спасибо, у вас очень полезный и интересный контент.

[Kotobaza]

Пришла сюда, чтоб убедиться, что я действительно переживаю кризис 30-летия. Т.к. в связи с последними событиями в мире (сперва пандемия, а потом война), и нахождении в жутком стрессе, я пыталась разобраться «откуда ноги всего вышеперечисленного, у меня только одна проблема - поиск себя. И усугубляется она тем, что я всегда знала, чем я хочу заниматься, что мне приносит удовольствие и тд, даже ни смотря на то, что успела сменить 3 профессии. А теперь, когда из-за начала войны все мои планы на будущее просто были уничтожены, и ещё и пришёл кризис, я потеряла себя. Мне больше ничего не интересно, я не хочу ни с кем общаться и не знаю, чем хочу день за днём сидя в комнате ( из-за финансового состояния пришлось вернуться к родителям, но я уже давно сепарировалась от них, и даже рада провести с ними время и поухаживать за ними. Ни кто из моего окружения вообще не давит на меня, никто не сравнивает и не осуждает и тд. Я разрешила себе расслабиться и позволить себе просто ничего не делать, «плыть по течению»...Но меня пугает, что я ничего не хочу и я боюсь, чтоб это состояние не затянулось

[aygulkudryavtseva]

И про контакт с собой. Я прохожу терапию с психологом и она мне сказала, что у меня есть контакт с собой. Я очень рада, что я на правило ом пути.

[johnytydeski]

ух ты это прям про меня, мне 33 сижу в охране уже целый год и понимаю что никуда не двигаюсь =) зато самоизолировался от людей более менее и от ковида