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OLVÍDATE DE CAÍDAS CON ESTE EJERCICIO
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La estabilidad y el equilibrio son fundamentales para la independencia en la tercera edad. Los ejercicios de equilibrio, junto con la práctica de levantar las piernas al caminar, no solo fortalecen los músculos, sino que también ayudan a prevenir caídas, una de las principales causas de lesiones en adultos mayores.
Mantén tu autonomía y disfruta de una vida activa y segura con pequeños cambios que marcan la diferencia.
¡Cuidar tu equilibrio es invertir en tu bienestar futuro!
#PrevenciónDeCaídas #SaludParaMayores #Pilates #Caídas #AdultoMayor #Bienestar
Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
Mantén tu autonomía y disfruta de una vida activa y segura con pequeños cambios que marcan la diferencia.
¡Cuidar tu equilibrio es invertir en tu bienestar futuro!
#PrevenciónDeCaídas #SaludParaMayores #Pilates #Caídas #AdultoMayor #Bienestar
Advertencia:
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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
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