Dieta low FODMAP - dla kogo? Etapy, wady, zalety

W tym filmie odpowiadam na wiele pytań odnośnie diety low FODMAP. Kiedy stosować dietę low FODMAP? Jakie ma efekty przy zespole jelita drażliwego, SIBO i innych dolegliwościach jelitowych? Jakie ma wady i zalety? Dlaczego produkty low FODMAP się zmieniają? Jakie są 3 etapy (fazy) diety low FODMAP?

Jestem mgr dietetyki na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, w 2019 r. ukończyłam staż naukowy w Centrum Leczenia Nowotworów na Hawajach, uczestniczyłam także w kilkudziesięciu szkoleniach o dietetyce klinicznej, a od 2017 roku prowadzę gabinet dietetyczny. Zajmuję się dietoterapią przy IBS, SIBO, chorobach jelit, a także innych chorobach przewlekłych.

Spis treści:
00:00 - 00:54 - Wstęp
00:55 - 02:24 - Zespół jelita drażliwego - efekty na diecie low FODMAP
02:25 - 03:34 - Dieta przy SIBO
03:35 - 04:00 - Dyspepsja czynnościowa
04:01 - 05:14 - Inne problemy jelitowe a dieta low FODMAP
05:15 - 07:23 - Wady diety low FODMAP
07:24 - 09:18 - Etapy diety low FODMAP
09:19 - 10:42 - Ciekawy fakt o diecie low FODMAP
10:43 - 11:05 - Podsumowanie

#fodmap
Film zawiera autopromocję

[dw-]

Moim zdaniem każda tabletka mimo, że leczy to i kaleczy. Rozsądne odżywianie w odpowiednich porcjach dla naszego ciała jest najlepsze.
Owoce jedzmy jako przekąski i odpowiednie dla nas porcje, a żeby były dobrze metabolizowane przez nasze ciało to dbajmy o aktywność fizyczną.
👈🏻🧐 ja jem kilka owoców dziennie i chudnę, a raczej spałam tłuszcz
Pozdrowionka 🙂👋🏼🍀

[mociczyczki]

ja jestem rano na diecie frutarianskiej w poludnie hamburgerowej a pod wieczor na mcdugala 👍🏻 🪠☕

[seba-ylbe]

Witam czy to możliwe że intensywny trening na siłowni może wpływać negatywnie na sibo ( wzmagać wzdęcia itp.)?

[-formosus-]

Witam,
Pani Joanno, czy w czasie kuracji Rifaximiną, mogę dołożyć berberynę oraz babkę płesznik?