ХУДЕТЬ ВКУСНО! ЛУЧШИЕ ПЕРЕКУСЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. 5 РЕЦЕПТОВ

Промокод на скидку при покупке ALISAZAHAROVA

Всем привет, сегодня я подготовила для вас подборку из 6 здоровых, вкусных перекусов, которые уж точно не дадут вам заскучать на ПП. Ешь и худей! Идеи вкусных и полезных перекусов. Простые рецепты.

1. Перекус в лаваше

Шампиньоны - 100 гр.,
Листья салата.,
Помидор - 30 гр.,
Творожный сыр Hocland сливочный - 40 гр.,
Лепешка пшеничная со злаками - 1 шт

ИТОГО : 249 кКал
Б/Ж/У 10/ 13/ 23

2. Закуска в лаваше сладкая

Ореховая паста VASCO Протеиновая - 30 гр.,
Груша - 20 гр.,
Сыр крестьянский
( можно заменить на творожный) - 10 гр.,
Лепешка пшеничная с отрубями - 1 шт.

ИТОГО : 294 кКал
Б/Ж/У/ 14/15/26

3. Шоколадный GoMuffin

Белки — 20г
Жиры — 3,4г
Углеводы — 16,7г
178 кКал

4. Протеиновые батончики
и

5. Куриный риет

Грудка - 450 гр.,
Бульон куриный - 100 мл.,
Творожный сыр Hochland сливочный - 100 гр
Зелень - по вкусу
Соль, перец

На 100 гр: 116, 42 кКал
.Б/Ж/У 17.3/ 4.79/ 1.00

6. Белковый рулет с творогом и ягодами

Белки куриные - 4 шт.,
Творог обезжир. - 180 гр.,
Ягоды брусники - 50 гр.,
Какао- порошок - 1 ч.л.,
Сах. зам, корица по вкусу

ИТОГО : 240 кКАл
Б/Ж/У 49 /1.8 /6.9

☛ Я в соц. Сетях
---------------------------------------------------------------------------------------

☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20

Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

[irinaiskhakbayeva]

АЛИСОЧКА У ВАС ОЧЕНЬ КРАСОЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРОСТО Я ЛЮБУЮСЬ !!! ЖИЛАЕМ СЧАСТЬЯ РАДОСТИ!!!!😘😘😘

[AminaNovaya]

Как всегда молодец, рулет шикарно выглядит, так и манит попробовать! 👍

[kerezberikova]

Рецепты перекусов суперские. И батоничики тоже очень классные.

[Olga_Zadumina]

Какие маффины интересные, ни разу таких не видела:))) Отличное видео, очень красиво снято😍

[dmytrolevytskyi]

Спасибо вам за интересные варианты перекусов

[БудниДомохозяйки-мотивациянауб]

Приветик, Алиса! Хорошие перекусы. Творожный сыр от Хохланд люблю. Очень понравился вариант с куриной грудинкой, нужно попробовать. Дочке лолжно понравится!) спасибо за рецептики!)

[Alisa.zaxarowa]

Промокод на скидку при покупке ALISAZAHAROVA
☛ Я в соц. Сетях

Так же теперь вы можете заказать индивидуальный рацион питания на неделю, месяц и т.д. писать на почту либо в любую соц.сеть ⬆⬆⬆

[goosepm]

Замечательно ! Все идеи понравились ; может кроме батончиков)))) просто не люблю их.... к паштету так и манит на хлебушек добавить огурец и помидорку))) белково- творожный рулет восхитителен😋

[АннаК-ыл]

Классные рецепты! Теперь у меня всё время в голове песня крутится из последнего рецепта, подскажите пожалуйста название. Буду очень благодарна)

[ЛюбаПлотникова-цд]

Алиса, на что похож по вкусу сыр Крестьянский?